Rutin - bir vitamin? Nima oziq-ovqat mahsulotlari tartiblarini o'z ichiga?

Tabiatda, u erda juda ko'p foydali moddalar bor, lekin bir necha kishi shunday tartiblarini bilish. Bu vitamin hisoblanadi! A, xalqning ko'pchiligi ilmi GAP, va u o'z ichiga nima mahsulotlari hisobiga, da, shuningdek, inson tanasi uchun foydalari. Ba'zan bunday holat bor: odamlar, deb rutin iymon - ular bir xil harflar bilan belgilanadi, chunki, bir vitamin pp.

Lekin, aslida, yuqoridagi moddalar butunlay farq qiladi va alohida tana ta'sir qiladi. Vitamin P - flavonoidlar va vitamin PP emas - niacin yoki B3 bo'ladi.

Qaysi vitamin tartiblarini?

Bu modda keng tabiatda taqsimlanadi. Rutin - bir vitamin P, faol biologik moddalar, bir guruh o'z ichiga oladi tabiiy birikmadan, bir turidir, flavonoidler chaqirdi. Bu birlikda 150 elementlarining, esculin, Hesperidin, kateşin, antosiyanin va boshqalarni o'z ichiga oladi.

Amerika olimi Albert Szent-Dier birinchi rutin kashf etildi. Bu vitamin, faol qonash bilan bemorlarni yordam beradi, uning fikricha,. Bu moddiy olim 1863 yilda limon qobig'i izolyatsiya qilingan. Bu element asosiy ta'siri, qon tomir geçirgenliği kamaytirish uchun ekan, A. Sankt-Dier keyin ingliz "geçirgenliğine" degan ma'noni anglatadi uchun tarjima o'tkazuvchanligi birinchi harflari, dan "vitamin P" rutin chaqirdi.

Bu yuqoridagi aralashma qisman organizmning ehtiyoj askorbinku qoplash uchun qobiliyati bor ekan. Shuning uchun, u tez-tez vitamin C 2 yoki C-kompleksi sifatida tasniflanadi.

Bu bugungi kunda modda ko'plab nomlar bilan tanilgan ta'kidlash lozim: rutin, vitamin E, bioflavonoid konsentratini, bioflavonoids Bioflavonoids, bioflavonoid kompleksi va boshqalarni chiqarib. Shuningdek, ba'zan citrine, Hesperidin va kateşin kabi belgilar uni bor.

Rutin - Avvalo, ko'p o'simliklar rang beradi, bir vitamin. Shuningdek, ba'zi o'lchov, u kasallik keltirib bakteriyalar, ko'p parazitlar va zamburug'lar qarshi himoyachisi rolini o'ynaydi kushandalaridan jalb qilish, zararkunanda rag'batlantirmaydi. Bu muntazam, ya'ni, Bioflavonoids, shunday ularga yorqin rang va albatta mazali ta'mi berib, sabzavot, meva va rezavorlar teri ostida joylashgan.

inson tanasida olish, ovqat xazm qilish jarayonida, bu vitamin "Quercetin" deb nomlangan maxsus moddalar bilan metabolizmga uchraydi. U endi inson hujayralari tabiiy antioksidant bo'lib, himoyachisi rolini o'ynashni davom etmoqda, lekin.

sariq va sariq-yashil: Tabiatda, ikki xil rangda tartiblarini bor. Bu vitamin bir disaxarid va Quercetin (glyukoza va rhamnose) iborat.

vitamin R Foydali xususiyatlari

Ko'pchilik qimmatli moddalar vitamin E. Rutin Shu guruhining bir qismi kabi tana tomonidan ishlab chiqarilgan, shuning uchun u inson hayoti uchun juda qimmatli bo'lgan bo'lishi mumkin emas.

Bu vitamin quyidagi xususiyatlari mavjud:

• qon tomirlar devorlarini mustahkamlaydi;
• faol teri selülit, tomirlarning varikoz kengayishi, hemoroid, tromboflebit, safsar dog'lar paydo (purpura) qarshi;
• qon ketishi oldini oladi;
• vitamin C so'rilishini yaxshilaydi, uning ta'sirini kuchaytiradi;
• Bu infektsiya va bakteriyalar qarshi tananing himoya salohiyatini oshiradi;
• arterial qon bosimini tushiradi;
• Bu siydik haydovchi agenti hisoblanadi;
• sekin yurak darajasi;
• Bu Adrenal korteks funksiyalarini rag'batlantiradi;
• Bu samarali yallig'lanishga qarshi agenti sifatida harakat;
• Bu astma, shu jumladan, ko'p allergik reaktsiyalar, alomatlarini pasaytiradi.

vitamin R foydalanish uchun ko'rsatmalar

Rutin faol quyidagi kasalliklarda ishlatiladi:

• tomirlarning varikoz kengayishi;
• yuzaki tromboflebit;
• surunkali venoz etishmasligi;
• hemoroid belgilari;
• lymphostasis;
• retinopati;
• post-tromboz sindromi;
• radiatsiya davolash so'ng trofik buzilishi;
• travmalar paytida shish va og'riq.

Ijobiy natijalar ekspertlar, deb Selülite "apelsin qobig'i" ga qarshi kurashda muntazam deb aytish ham bor.

organizmdagi bu vitamin etishmasligi va ortiqcha

inson tanasi bo'lsa vitamin R etishmasligi, quyidagi o'zgarishlar unda ro'y bor:

• Mayda qismlari mo'rt bo'lib;
• teri ostida tashkil qonash;
• kichik qontalash joylarni bor;
• oyoqlari va yelkalarda og'riqlar ham bordir;
• umumiy zaiflik va charchoq bor;
• Qayg'uli oyat-belgilar bordir;
• Soch tushib;
• akne hosil;
• periodontal kasallik oyat-belgilar bordir.

Bu vitamin ortiqcha osongina tabiiy yo'l bilan paydo bo'ladi, chunki organizmdagi ortiqcha muntazam, har qanday zarar emas.

Rutin (vitamin): Qanday ovqatlar o'z ichiga?

Bioflavonoids ma'lumotlar manbalari quyidagi oziq-ovqat o'z ichiga oladi:

• tsitrus mevalar (limon, prujinasini, apelsin);
• uzum, gilos, o'rik, olma va o'rik barcha navlari;
• na'matak;
• ahududu, tog 'ash, qora smorodina, qora ryabina, maymunjon;
• sabzavotlar (qizil qalampir, lavlagi, pomidor, karam, otquloq, sarimsoq, salat);
• grechka;
• yashil choy.

Misol uchun, 100 ml qora ryabina vitamin P. qariyb 2000 mg, uning mazmunidan rekord hisoblanadi, bu Berry o'z ichiga oladi.

Dahurian va Sibir Larch olingan Farmatsevtika sanoati rutin.

vitamin P voqealari solishi

organizmdagi tartiblarini buzish mumkin, bir necha moddalar bor. Bu o'z ichiga oladi:

• tamaki;
• spirt;
• antibiotiklar;
• aspirin;
• Kortizon.

tanadagi E vitamini ochiq chiqarib qo'ymaslik uchun maqsadida, odamlar birinchi yomon odatlardan voz va antibiotiklar va aspirin foydalanishni kamaytirish kerak. Ikkinchidan, bu bemorlar kuchli Turunçgil bilan xun to'ldirish uchun da'vat etiladi.

vitamin R Qo'llash usuli

25-50 mg kuniga uch marta: quyidagicha Rutin dorivor maqsadlar uchun ishlatiladi. Misol uchun, surunkali venöz etishmovchiligi davolashda allaqachon muntazam doza ikki haftadan so'ng ijobiy natijalarini kuzatish mumkin. davolash tugatilgan taqdirda, bu ta'sir oy davomida saqlanadi.

Bu muntazam bemorning dozasini oshirish uchun zarur bo'lgan vaqt hali vaziyatlar bor ta'kidlash lozim. Misol uchun, dori radiatsiya davolash uchun oldini olish va dermatolojik reaktsiyalar davolash uchun ishlatiladi qachon. Bunday hollarda, mutaxassislar kundalik maksimal ruxsat dozasini buyurish (ko'p hollarda ular juda yuqori). alomatlar (davolash butun kurs davomida) g'oyib bo'lguncha, bunday sharoitda faol dori bemor oling.

kundalik foydalanish uchun mumkin bo'lmagan holatlar. yon ta'siri

Bu vitamin quyidagi hollarda dorivor maqsadlar uchun foydalanish uchun tavsiya qilinmaydi:

• Homiladorlikning dastlabki uch oy;
• Preparatning individual murosasizlik.

Bundan tashqari, mutaxassislar muntazam ba'zi yon ta'siri ko'rinishi deb:

• ichak, zarda, otilish yuzaga gaz yig'ish;
• diareya;
• teri ustida allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi;
• issiq Yoritgichlar;
• Bosh og'rig'i.

Agar zudlik bilan bemor har qanday salbiy alomatlar birinchi oyatlarini yuborsangiz tibbiy yordam so'rayman va shifokor bilan maslahatlashing.

Rutin - bir vitamin P, yoki biron-bir boshqa tabiiy moddalar kabi, inson tanasi uchun zarur bo'lgan bioflavonoids. Uning etishmasligi jiddiy sog'liqni saqlash muammolarni qo'zg'atishi mumkin.