Qo'l, sabablari, davolash va oldini olish tor barmoq

Bir kishi haydashini qachon barmoqlarini va oyoq barmoqlari, u yumshoq noqulayliklarni va og'riq juda ko'p nafaqat kechirmoqda. teri marta bir ming ignalar qazish, go'yo har bir inson, karıncalanma hissi biladi. tabobatida, u mushaklar, albatta, tabiiy reaktsiya hisoblanadi kambag'al muomalaga. Biroq, ayrim hollarda, bu alomat jiddiy kasallik ishora qilishi mumkin. Men nima xususiyatlari uchun qarash kerak? Siz to'satdan sening tomondan barmog'ini, tor va katta og'riq sabab bo'ldi. soqchilik doimo takrorlanadi agar Bundan tashqari, u shifokor ko'rish uchun yozilish uchun imkoniyat bo'ladi.

mumkin sabablari

Biz yuqorida Ko'rib turganimizdek, johillik, odatda, to'qimalarning qon bilan ta'minlanishi kamayishiga sabab bo'lgan. Biroq, ularning muntazam takrorlash kasallikning alomatidir. Bu venalarining varikoz kengayishi, tekis oyoqlarini ichiga oladi, hipoksi, yallig'lanishi, infektsiyalari va zaharlanish dori turli (albatta, bu kasallik asosan oyoq barmoqlari ta'sir). Agar kutilmagan tomondan barmog'ini kamaygan bo'lsa Bundan tashqari, u ba'zan asar organizmida elementlar (kaltsiy, natriy, kaliy) yo'qligini ko'rsatadi.

birinchi yordam

holda nima qilish kerak qutilish uchun qanday krampların yoqimsiz tuyg'ular? Agar, albatta, mumkin oddiy narsa - qiyin ahvolda o'zi keskin e'tibor qaratish. Bu uning barmoqlari taqdirda oson emas, albatta, bu aniq. sovuq qavatda yalangoyoq turgan, soqchilik mumkin to'xtating. oyog'ingizni ko'tarib ko'tarib, yotib, keyin bu holatda bir zum o'tkazish va - u qon oqimi xizmat qiladi. Agar tomondan bir tor barmog'ini bo'lsa, bemalol, so'ngra o'zingizni karıncalanma va olinishiga iborat nozik massaj qilish, tana bo'ylab uni sveste.

muomala

Zamonaviy tibbiyot bu muammoni ko'p echimlarni taklif etadi. Birinchidan, biz nima uchun tor barmoqlarini topish kerak. Bu har qanday moddaning tanasi xun rostlash kerak yo'qligi tufayli bo'lsa. mikroelementlar balansini tashkil qilish, shifokorlar ko'p sut va nordon sut mahsulotlari (alohida e'tibor qattiq pishloq va tvorog uchun berilishi kerak), yong'oq, va yangi meva va sabzavot iste'mol qilish tavsiya. Bu borada juda foydali qizil baliq, asal va dukkakli hisoblanadi. Misol uchun, loviya. Agar doimiy tomondan uning barmoq tor ekanligini his bo'lsa, bir katta ta'sir massaj qiladi. Albatta, sizga kasal qo'l uzatmoqchi qarindoshlari kimnidir so'rang - bir variant emas. Massaj kurslarini amalga oshirilishi lozim, va u bir malakali bo'yicha mutaxassis bo'lishi maqsadga muvofiqdir. U sizga tez orada muammo haqida unutish qiladi buni keyin sizga maxsus mashqlar ko'rsatadi. Agar vitamin kompleksi olish mumkin bo'lsa-da, hech qanday maxsus dori, talab qilinmaydi.

oldini olish

krampları oldini olish uchun, sog'liqni saqlash ishonch hosil qiling. Birinchidan, ligamentlerinin mustahkamlash (bu buyuk, - faqat jismoniy mashqlar beparvo emas). Agar og'ir bo'lsa, ikkinchidan, uning ehtimoli kamaytirish uchun harakat qiling. Uchinchidan, peretruzhdaetsya emas oyoq tor poyabzal kiyish emas, oziq-ovqat og'ir sumkalar bajarish emas. Agar bezovtalik deneyimlerseniz, sizning shifokor murojaat qiling.