Qanday vaziyat qo'yib: a ustida ish

Ko'pincha odamlar bir odam, o'zingizda his-tuyg'ularini saqlab qoladi bo'lsa, u katta kuch belgisi, deb o'ylayman. Biroq, deydi hamma narsani tushunish va qo'yib ko'proq harakat talab vaziyatlar bor. o'zingizni saqlash va o'zingizni o'zgartirish qilmang - deb qaerda real kuch edi. Bu haqiqiy kuchi bo'lgan - baxtli degani, albatta, ochiq bo'lishdan bizga xalaqit barcha o'zingizni, qo'rquvdan, nafrat, g'olib. O'zgartirish, odamlar ularning atrofida dunyoni o'zgartirish. o'tmish voqealari bizni hukmronlik va bizga erkin nafas imkon emas qachon vaziyatni qo'yib nima uchun kerak, tushunish kerak, va, bir kema kabi, yangi hissiyotlar va sarguzashtlari yangi safar borish ...

vaqt o'zgarishi

Odatda, odamlar yoshi bilan o'zgartirish. Bu muqarrar bo'lgan tabiiy o'zgarishlar mavjud. Ular asta-sekin va çekmeyen o'ting. chiqib buzadi, va sindirish - Lekin bu biz ortida o'tgan, shikoyat JSST cho'ziladi dan majmualari va boshqa noxush tuyg'ular ... va hatto yosh bir tarmog'ida go'yo jonga ta'sir mumkin emas, deb sodir bo'ladi. So'ngra odam savol so'raydi qanday vaziyatda qo'yib , deb, baxtli bo'lishi uchun nima va ba'zi yangi havo qiynoqqa jonni olish mumkin? Avvalo, siz, kim va nima siz hayotdan istayman, o'zingiz uchun tushunish kerak. Faqat keyin biz ichki nima bo'layotganini o'zgartirish uchun zarur bo'lgan qanday o'zgarishlar tushunish mumkin.

hayot sobiq yo'li mos emas. Balki, o'tmishda ba'zi odamlar bir xil siz tark kerak bo'lgan tamoyillariga amal va xotiralar doimiy terebyaschih jon bor ... borish kerak. Bu vaziyatni borib harakat qilaylik, dam olish vaqti keldi. xijil hissi bo'lishi mumkin o'zgarishlar yo'lida, noqulay - bu tabiiy va normal hisoblanadi. Bunday tuyg'ular marta ko'proq sinaladi. Agar harakat qilish kerak - lekin bu to'xtatish uchun hech qanday sabab bo'ladi.

Qanday qilib va nima uchun siz bu vaziyatda qo'yib va harakat kerak?

Agar salbiy davlat sabablarini tushunish bo'lmasa, u muammolarni qutilish uchun o'zimni majbur qilish qiyin. Bu erda alamli vaziyatlar obligatsiyalar o'zini ozod asosiy sabablari quyidagilar:

• Boshqa odamlar tonish inson ta'siri kimligi bor. Uning atrofi dunyo bir idrok yaratadi, va atrof-muhit kabi ko'zga ko'rinmas bo'lish xavfi bilan surbet, salbiy fikrlovchi odamlar, odamlar iborat bo'ladi.
• Bir-muhit qarama-qarshi yo'nalishda rivojlanmoqda, qaysi o'sdi, deb his, yoki boshqa qadriyatlarni e'tirof etadi. Bu qayg'uli, lekin biz vaqt davomida tushunmovchilik devori faqat o'sadi, chunki, barcha tark kuch topish kerak.
• jon mukammal norozilik vaziyatlaridan his. Bu tushunish uchun muhim bo'lgan: u siz xor narsa ushlab ko'ra, siz sevgi nima uchun kurashish yaxshidir.
• odam maqsad va ehtiyojlarini o'zgardi. Bu o'z o'zgarishlar qilish qiyin, lekin bu siz yangi yo'llarini ochish uchun nima qilish kerak deb hisoblanadi.

qo'rquvlar

Qo'rquvni sizga qaytarib ushlab turing. vaziyatni ozod - tushkunlikka tushgani o'tgan borib xavfli va harakat qilish bermaydi qachon sizga keladi.

• Old nafrat og'riydi. g'azab, nafrat, kin tutib, inson ichki o'zini yondiradi. Balki oldinda borish va u umrining chiqmas qadar uzoqda sizdan olis va olis salbiy tark ko'ra, bir kishi joyda turadi va u asta-sekin kamayib, deb, quruq, oxirida ortga qaytarib qo`yadi.
• yangi bilim, hech oqimi yo'q. Hayot - uzluksiz ta'lim, oxiri natija ijobiy o'zgarishlar ifodalangan. tayyorlash holda shaxs sekin kamsitib.

vaziyatni ozod va harakat qilish uchun, ba'zi maslahatlar

Biz, aksincha, tinch kelajagi haqida bir yorqin yo'l ochib yoki o'tmishda va kirgizib yo'lakay yashaydi, ushlab turing. kelajakda yangi maqomini olish uchun bir necha yo'llari ko'rib chiqaylik:

• haqiqatni tan va unga shukr bo'lib. Biz saboq uchun hayotini rahmat kerak. U barcha ko'z yoshlari va kuladi, his-tuyg'ular va quvonchi uchun bebaho hisoblanadi.
• bir xil burchakdan vaziyatga qarash. Ba'zan ob'ektiv vaziyatni baholash uchun orqaga bir qadam qabul qilish kerak. Bu kichik oromgohda va, albatta, boshqa narsa e'tibor o'tish uchun yaxshidir. Bu baholashni o'tkazish uchun yordam beradi.
• Uning diqqat faqat, albatta, muhim o'zgarish nima haqida o'ylash kerak. qiymat emas, balki sizni kattaroq narsa vaqt isrof. Live va keraksiz kesib muammolar, ularning munosabatini o'zgartirish, hayoti haqida bilib. Bu tushunish: hayot qisqa, u, yashash uchun o'z-o'zini halokatga olib keladi, bu esa, salbiy puxta o'rganish uchun emas, arziydi.

o'z-o'zini nazorat qilish

O'z hayotini kuzatish. Agar buni, va yana yo'q kimdir kerak, deb. O'zingiz haqida o'ylash - Bu boshqalar uning etishmovchiligi (ota-ona, hukumat, qo'shnilar, o'qituvchilar, tizim, va hokazo ...) aybdor kerak emas. Siz - dunyoning bir parcha. O'zingiz bilan boshlang: vaziyatdan qo'yib, uning maqomini o'zgartirish, so'ngra boshqalarga yordam berish ko'rib chiqaylik. Siz va nima qadriyatlar tan, va shuning uchun, maqsadlari nima quvg'in qilayotgan kim tushunish uchun: Bu o'zimizga e'tibor vaqti keldi. Bu ijobiy tarzda hayotlarini o'z-o'zini rostlash va oldinga harakat qilish boshlanadi beradi.

atrof-muhitni o'zgartirish

Ba'zi odamlar, bizning hayotimizga kirib bizga qimmatli tajriba berishi, balki abadiy biz bilan qolishga yo'q. Agar bezovtalik hissi muloqot bo'lsangiz, u o'zgarishi uchun vaqt. Bu vaziyatda qo'yib o'rganish vaqti keldi. odamlarda, nafaqat ularni, balki hayotingizda ta'sir muammolar, salbiy bir turg'unlik bor edi. Agar chindan yordam olmasa, ular siz va hayotiga salbiy ta'sir kabi, keyin siz yangi ijtimoiy doira uchun qarash kerak, bir narsani o'zgartirish, lekin his qilish. Bu muammo Do'stlaringizni otish va ularning muammolari yuz o'girib haqida emas, deb o'ylayman. Bu va hayotiga salbiy ta'sir kimdir noroziligini bor haqiqatni, haqida. Va u, istamaydi odam (yoki butun atrof-muhit), o'z salbiy pilaki, zarur narsa o'zgartirish ko'rib bo'lmaydi va oldinga borishni istamaydi. Bundan tashqari, tozalash uchun va ichki sezgilar sifat jihatdan yangi tarzda yashash uchun kerak. Bu odamlar axlat kabi, hayotning tashlangan bo'lishi kerak, degani emas. Yo'q, - biz, oldinga borib, faqat kerak, yangi narsalarni o'rganishga davom etmoqda. Bu o'tgan, langari kabi, pastki sizni tortmang edi, bir joyda mustahkam ushlab qolish uchun emas, balki, bu zarur. , O'tmishga hurmat ko'rsatish, ular uchun ibodat, foydali va yaxshi, ular uchun Xudoga so'rang, lekin o'zingizni noqulay yaqinlik qilmang. Siz "i" gapirish va DOT, aksincha, ular aytganidek, ingliz, sekin, bir madaniy tark, yoki mumkin.

Xatarlarni - olijanob

Ba'zan, vaziyatni ozod va harakat qanday tushunish uchun, siz xavfini olish kerak. Ha, bu xavf qo'rqib to'xtatish uchun emas. inson uchun muammolari - bu sinov, tekshirish yoki jasorat, o'zgarishi uchun tayyor ta'lim uchun emas maqsadi bo'lgan ... vaziyat o'zgardi kerak, va oldinga qadam qabul qilish qo'rqmang. Barcha tebranish kesib kerak. Axir, agar hal bo'lmaydi, va barcha ehtimol yomon joyda bo'lishi, va bo'ladi. oldinga - Hayot faqat bir yo'nalishda ketadi. Bir holatda ushlab yoki bir kafesteki qush sifatida yopish uchun harakat mumkin emas. Ko'pincha siz faqat vaziyatni qilaylik va harakat o'rganish uchun qanday tushunish, xavf olish kerak. Siz qaror qabul qilish kerak. ertaga kutish emas, hozir boshlang! Endi bugun yashayotgan va! oldinga borib - bir imkoniyat va noto'g'ri borish mumkin emas! Eski qo'yib, o'tgan ustingizdan hech qanday qo'shimcha kuch hisoblanadi. Keyingi qadam aniqlash - sizga bir kichik, hali noma'lum, murakkab, lekin muhim bo'lsa-da. Agar har kuni erta borish kerak asosiy narsa. Hayot uzluksiz ta'lim va taraqqiyot iborat.

"Men (a) noto'g'ri edi (va) ..."

yaxshi narsa o'z muvaffaqiyatsizliklar va xatolar uchun, o'tmishda uchun o'zimni kesish uchun. Ular har bir bor. Hech inson ideal va gunohsiz hech kim yo'q. Bu bizning yetishtirish uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan tajriba. Albatta, halokatli xatolar bor, ular tavbaga muhtoj. Bu vaziyatni qilaylik va o'zingizni mag'firat va keyin Xudo va odamlardan kechirim so'rash, tushunish, tan, amaliyotga zarur. Ha, istig'for va o'zingiz zarur kechir. Bu g'urur buzadi, ammo bu yangi turmush tarzi va nafas borish uchun ruxsat bermaydi, deb. Umuman, g'urur va kibr - bu salbiy fikr emas. Ular siz baxtli va boshqalar bo'lishi oldini olish. kurtak ularni Break, muloyim va kamtar bo'lishi qo'rqmang. Bu azob kelgan o'limdan jon najotga yo'l, deb. mag'rur va salobatli bo'lishi oling. Bu xil narsalar. Bu g'amxo'rligidan va mag'firatga, yuz o'zini-tozalash, qadr-qimmati va insoniyatga xudbinligi ko'chib zarur. Bu mukammal yo'ldir. mehribon va kechirimli bo'lish uchun, u haqiqiy ta'sir ega bo'lishi kerak. Bunday holat, deyilsa, deb, konsepsiyasini aralashtirmang yoki yo'q, qo'rqoqlik va qo'rqoqlik bilan hech qanday aloqasi yo'q "gunohkorni ham, begunohni." g'urur etishmasligi siz haqiqatdan baxtli va bepul bo'ladi.

Siz psixologlar kerak?

Mening xotiralar bo'lsa, o'tmishdan rasmlar yana va yana bezovta nima, ongida paydo? Qayerdan kuch olish va qanday vaziyatda qo'yib, har safar? Kamchiliklari. Bu holda psixolog juda foydali bo'ladi. mamlakatimiz xalqining mentaliteti hali kuchli kabi mutaxassislar yordam izlab chiqib rekonstruksiya yo'q. Va behuda ... Aslida, bu odamlar - ulardan muammo vaziyatlarni va yo'llarini o'rganish professionallar. Yaxshi psixolog muayyan hollar real maslahat beraman, haqiqiy sabablarini tushunish qochib emas, balki tubdan holatlarni va ularning munosabat o'zgartirish yordam beradi.

har qanday sabab uchun psixologga kampaniyasi siz bu vaziyatda nima qila bo'lishi mumkin emas, agar? O'tgan uzoq ortida, va u bizga ta'sir qilmaydi, balki faqat bizning tasavvur hozir yashayotgan bu aniq tushuncha qurilmasida o'zini chiqarmaguncha. Binobarin, haqiqatga mos kelmaydi, nima haqida qayg'urmasdan hech qanday nuqta yo'q. neytral Voqeani fikringizni o'tadi, bu harakat, u ijobiy eng yaxshisidir.

qayta yozishni tarixi

• Zo'r usuli - aqliy u asta-sekin o'tib, vaziyatni qayta yozish. Kuzatishlar to'g'ri amalga bo'lsa, u oson bo'ladi va mojaroda ishtirok odamlar bilan munosabatlarni yaxshilash kuchli ehtimoli bor, deb ko'rsatadi. vaziyat qo'yib qadar, skript yo'qotadi qayta kiriting.
• , Bir qog'oz parchasi barcha tashvishlar to'kib so'zlarni terib holda his qilaman kabi yozish - barcha qog'oz kuting. ning ham bir necha kun chiqaylik ... uni qil! Va keyin ruhiy chiqarganida, yozuv yoqib: «Qanday qilib men Omin, bargi va hayotimning chiqib salbiy o'tmishini va menga yaqin kishilar hayotiga yondirib, albatta.". Agar porloq kelajagi uchun bepul!

Qanday boshqa dunyoga ketgan bir kishi, boraylik uchun

Bir kishi boshqa bir dunyoga ketgan bo'lsa eng alamli xotiralar bor, va siz yana va yana uning so'z yoki harakatlar uchun o'zini haqoratlab. odamlarni ozod, siz yodda vaziyatni qayta kiriting. Biz hech bir narsa aytish uchun bir vaziyat, xayrlashib yordam berish uchun vaqt, yo'q va ketishdan oldin, qasamyod, uzr, va u (ayol) g'oyib bo'ldi va inson hayotida juda tez-tez qaytib kelmadi. noumid qilmang - aqliy o'tgan qarang ... yana dunyoni istig'for va harakatlar ijro - ma'naviy dunyo, barcha fikrlar osmonda eshitiladi. Dam eshitib mag'firat etishini ishonch! cherkovga borib, ibodat, ruhoniylar bilan gaplashib, bayram uchun xizmat talab. Menga demaydi hech narsa ayt, u siz uchun qilgan ishlari uchun shaxsni rahmat. Siz yordam va mag'firat his qiladi. Siz tushunish: Agar, hatto, boshqa farovonligi ham, yana bir o'lchov qo'ydi. Siz mag'firat va har qanday tinmay tutmang. baxtli bo'ling - Agar boshqa bir yo'lda allaqachon qilguvchilar rozi bo'ladigan faqat bu. Va faqat, unga ibodat albatta uni sevgan bir kishi uchun namoz o'qigan kishi, chunki.

Nima teri muammolari bilan bog'liq salbiy hissiyotlar bo'lsa?

Juda tez-tez, go'zallik sanoati bizga zamonaviy inson bo'lishi kerak ko'rinishi, uning vahiy yuklaydi. Va har doim, biz uni ko'zga yoki hatto anglab? Natijada nima? Va natijada - ruhiy tushkunlik, ruhiy kasalliklar, O'zim nisbatan salbiy his-tuyg'ular, rad o'zi, va shuning uchun u inson hayotining yaxshi sifatini ta'sir qilmaydi ... boshqalarni uzoqlashtirish uchun emas, balki, shuning uchun, toza, nozik odam bo'lishi uchun bir toza ko'rinishga ega - Siz asosiy narsa bu o'zlari uchun tushunish kerak. Qolgan - bu men va o'zim va atrofimizda dunyo kabi, kim uchun o'zingizni qabul, meniki.

Qiyin paytda yuzida, keyin tana bo'ylab sivilce yoki teri bilan boshqa muammolar bor. Bu holda, u tibbiy yoki kosmetologlarning yordamida beparvo mumkin emas. Bir kishi bir muammo teri bo'lsa, qiyin vaziyatda, va ba'zan imkonsiz boraylik. Shuning uchun, faqat hal vakolatli davolash va kurtak muammo bartaraf bo'ladi. Self-dori ko'pincha yomon natijalar yoki hech qanday ta'siri sabab bo'ladi. muammoning uzoq bir burchagida haydab qilmang, kechiktirmasdan, uni hal qilish: real mutaxassislari va quacks uchun, eng muhimi, Kozmetoloji o'ting. Buning uchun, so'rang, boshqa odamlar bu vaziyatlarni tahlil qilish va muammoni hal davolash qilindi qaerda qarang. Internet hozir o'zgartirish mumkin kelajagini ta'sir bor ... pichoqlar, Xuddi buklangan qo'llari bilan o'tirmanglar, yo'q. Va bu - sizning qo'lingizda!