Qanday uyda raqs o'rganish?

Har bir raqs sevadi. Bu ilmiy raqs, stress ruhiy rohat yuksaltirishda, va hatto immun tizimini mustahkamlaydi, deb isbotlangan. Olimlar va shifokorlar raqs, tashqi dunyo bilan aloqalarni uyg'unlashtirish aqliy faoliyatini rivojlantirish uchun yordam beradi, deb ishonaman. Va u, bir zavq bo'ladi. Lekin tug'ilgan emas raqs qobiliyati bilan, u o'rganish lozim. etarli Ba'zi odamlar boshqalar, darhol o'z uslubi qabul ko'chib chiroyli raqsga boshlash qanday ko'rish uchun. Boshqalar raqs tayyorlash maxsus guruhga borish kerak. Va bu imkoniyatlar mavjud bo'lmagan shaxslar haqida nima?

Qanday uyda raqs o'rganish? Bu mumkinmi? Albatta, mumkin. Ayniqsa, bu davrlarda, qachon virtual raqs o'qituvchisi uy taklif mumkin. Axir, Internet, u yoki bu raqs qilib ko'chib o'tishga qanday batafsil ko'rsatib ko'p videolar, bor.

Biroq, etarli faqat video. Raqs, ayniqsa, zamonaviy - ularni zarar uchun emas, balki, shuning uchun juda ehtiyotkorlik bilan yaqinlashib lozim ta'lim yoki ta'lim, shuning uchun, mushaklar va paylarni katta yuk bo'ladi.

Xo'sh, qanday qilib uyda raqs o'rganish? Birinchi siz aynan siz raqs istayman nima qaror qabul qilish kerak. Shundan so'ng, u tanlangan raqs tarixini tekshirish uchun juda muvofiqdir. Axir, har qanday raqs - muayyan millat yoki ijtimoiy sinf madaniyat aks, va har bir harakati aniq ma'noga ega. raqs madaniyatining aql etishmasligi ko'pincha juda qiziq natijalari olib keladi.

Bir marta, mahalliy madaniyat bilan notanish, lekin Lezginka raqs orzu Kuban kuni dam olish uchun birinchi marta bir necha yosh moskvaliklar bilan suhbat, men lezginka uy raqs o'rganish uchun qanday hayron? Ular qanday qilib boshqarish edi?

(U Kuban bo'lgani kabi) Qiz, mening qodir emasligini hayron o'ng suhbat bo'lib o'tdi restoranda da raqs meni o'rgatish taklif qildi. Va tez orada frans lezginka o'ynadi deb, ular raqs qavatga otildi va masofadan tez-tez Lezginka ataladi raqs Shomil, eslatuvchi narsa amalga boshladi. Lekin ... mutakabbir ... raqs keltirish erkak qismini yaratish.

Ular o'g'il-qiz borishdan oldin lezginka raqs o'rganish Kuban shahar, bir kulib aksiyadorlik aylangan qanday, aytishga hojat?

Agar raqs tarixini o'qib keyin Bas, u o'tishi kerak tasvirlar, siz ta'lim jadvalini yaratish kerak. uyda raqs o'rganish uchun qanday aniq tushunish uchun, siz har qanday ta'lim kabi, faqat muntazam ravishda darslar foyda mumkin, deb tushunib kerak. Shuning uchun, u har kuni bilan shug'ullanish maqsadga muvofiqdir.

har qanday dars kabi Training, bir necha bosqichda bo'linadi bo'lishi kerak.

birinchi - issiq-up yoki umumiy jismoniy tarbiya. Ushbu turdagi har qanday faoliyati kabi u, keyin, muskullar issiqlik cho'zilgan, birinchi mashqlar o'z ichiga olishi kerak kuchi mashqlar. Bu mashq qilish oyoq barmoqlari (lezginka, masalan, barmoqlar ustida amalga oshiriladi) Bo'yi juda barcha mushaklarini jalb ishonch hosil qilish muhim ahamiyatga ega. mashq qilish tekshiring u butun tana zarur dam, nur o'z-o'zini massaj hisoblanadi.

Ikkinchi bosqich - siz faqat ta'lim boshladi, agar ilgari o'rganilgan harakatlarning takrorlash, yoki, video ko'rsatmalar, uni takror ko'rish. Yaxshiyamki, video darslar Kabel televideniesi, Internet saytlari butun kanallar bag'ishlangan raqs o'rgatish. Siz batafsil bo'yalgan bo'ladi darsliklar, an'anaviy raqslari foydalanishingiz mumkin, va barcha harakatlar chiziladi. Afsuski, bu bugun kitoblarni sotib olish qiyin. Shuning uchun, Tecktonik uy raqs (yoki sindirish-raqs va hokazo yoki elektr va Hip-Hop, yoki Tango,) o'rganish uchun qanday savol, faqat bitta javob bor: video darslar tomosha.

Agar ilgari mustahkamlandi harakatini yoki ligamana o'rganib so'ng, raqs yangi elementlar yozishni boshlang. Bu ta'lim uchinchi bosqich bo'ladi. Sizning vazifa eslab - har bir yangi musiqiy so'ng yangi ritmini, bir plastik yoki shaklidagi naqsh keladi bilan, shunday qilib, harakat birlashtirish o'rganish, harakat erkinligini erishish uchun.

Oxirgi bosqich - raqs yagona tasvir yaratish. ko'zgu oldida tilovat, raqs tuqqan madaniyatiga mos keladigan, bir tasvirni yaratish uchun harakat qiling. uning ekstremizmning, jasorat va Tango - - qizg'in ehtiros, masalan, hududlar tektonika (Somon yo'li) biri raqqosa, erkak partiya lezginka o'ynoqi kayfiyatini namoyish qilish uchun mo'ljallangan.

to'plamlar bir necha marta va o'tish bilan birga o'rgandim fragmentni takrorlashni, keyin tasalli mashqlar o'ting.

Albatta, qancha odamlar, juda ko'p o'quv usullari mavjud bo'lishi mumkin. Agar istasangiz Shuning uchun, har bir ta'lim, ularning usulini topish mumkin, va uyda raqs o'rganish uchun qanday savol o'zingiz javob berish.