Oyoq shishishi - qanday jang qilish uchun?

oyoqlarning shishishi - o'g'il-qizlarimizni har ikki taalluqli juda keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Og'irlik oyoqlari, og'riq, ham charchoq, shish - barcha bu alomatlar, sabablari chuqur yolg'on.

oyoqlarning shishishi: sabablari

shish eng keng tarqalgan sababi, ularning oyoqlari barcha kun sarf odamlar uchun, ayniqsa, to'g'ridir, albatta, charchoq, deb. Bundan tashqari, oyoqlari issiqlik ko'proq kuchaya boshlaydi. Ko'pincha, oyoqlarda og'riq va og'irlik sportchilar va og'ir jismoniy mehnat odamlar haqida shikoyat. uni shish gormonlar bir qator qabul sabab bo'lishi mumkin. Bu muammo va homilador ayollar uchun hech qanday begona emas. Yana bir xavf guruhi - ortiqcha vazn bilan odamlar.

oyoqlari zo'ravonlik va suyuqlik to'planishi, shuningdek, buyrak kasalliklari va siydik yo'llarining va jigar, yurak-qon tomir tizimi, limfa tugunlari, qalqonsimon turli sodir bo'lishi mumkin. Sezilarli kattalashishi bilan ko'proq muammolar keksa orasida et oladi. Ba'zi hollarda, og'ir oyoq sindromi yuzaga kelganda ko'pincha qat'iy ratsion turli muxlislari orasida topilgan tanasida oqsil etishmasligi.

Nima uchun suyuqlik tananing to'qimalarida to'planish boshlanadi bo'ladi? Bu tanada limfa va qon aylanishi buzilishi bilan, birinchi navbatda, tufayli bo'ladi. kaliy va natriy - Bundan tashqari, xususan, bir o'zgarish va mineral balansi, bor. tananing normal faoliyat ko'rsatishi uchun har doim bu ikki omil o'rtasidagi muvozanatni saqlab kerak. natriy darajada taqdirda bir kattalashishi va oyoqlari, natijada, hujayralar orasidagi fazoda joylashgan hujayra ichidagi suyuqlik ortadi.

Agar doimiy shishgan oyoqlari bo'lsangiz, og'irlik, charchoq va og'riq his, siz avvalo bu voris bir alomat va boshqa, yanada jiddiy kasalliklar, bir qator bo'lishi mumkin, deb shifokorga murojaat qilish kerak.

oyoqlarning shishishi: xun bilan davolash

Yuqorida aytilganidek, shish - organizmda natriy miqdorini oshirish va kaliy kamaytirish natijasidir. shishishi bo'lsa - bu sizning muammo emas, siz ovqat bir oz rostlash kerak.

Birinchidan, u natriy miqdorini kamaytirish uchun lozim. Uning asosiy manbai - bu tuz ekan. Agar, sho'r achchiq va achchiq ovqat muxlisi bo'lsangiz, ehtiyot bo'lish kerak. minimal tuz miqdorini kamaytirish uchun harakat qilib ko'ring.

Bundan tashqari, u kaliy miqdorini to'ldirish zarur. Bu, masalan, petrushka, turp, karam, no'xat, sabzi, Smorodina, qovoq, anjir, asal, olma sirkasi, olxo'ri, uzum, qovoq, uzum va o'rik kabi oziq-ovqat topilgan.

Bu faqat toza suv ichish tavsiya etiladi. , Gazli ichimliklar va pivo oldini qahva va choy miqdorini kamaytiradi.

shishib olib tashlash uchun qanday uyda oyoqlari: izhor - usullarini

Agar kechqurun zo'rg'a uy etdi va hatto tufli poyabzal qo'yish mumkin emas bo'lsa oyoqlari juda katta bo'lib, chunki siz, nima qilasiz? Bu holda, siz ba'zi oddiy va tez usul olishi mumkin.

, Boshlanadi yotib va ular boshi uzra edi, shunday qilib, uning oyoqlari ostida bir necha yostiq qo'yish uchun. Endi suyuq teng tana bo'ylab tarqaladi muvaffaq bo'ldi bunday holatda bir necha dam olish. nemlendirici bilan foydalanish mumkin.

aks holda istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin, deb, jang bo'lishi kerak, bir muammo - oyoqlarning shishi unutmang.

Endi o'zingizni maxsus tayyorlash oyoqlaring g'usl. suv deyarli salqin, iliq bo'lishi kerak. unda dengiz tuz, bir necha osh qoshiq tarqatib (yo'qligida siz oddiy janrda foydalanishingiz mumkin). suvda oyoqlaringizni botirib va shuning uchun kamida 20 daqiqa ushlab qolish.

hammomida keyin massaj oyoq va amalga - u butunlay odatda qon aylanish va to'qimalarning limfa drenaj normallashtiradi.