O'rtasida, tayyorlash uxlab keyin va katta guruh tuzatish gimnastika

Tuzatish gimnastika - fizioterapiya bir xil. Bu o'ziga xos mushak guruhlari mustahkamlash oddiy mashqlar tizimi. uyqu turli yosh guruhlari uchun maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishiga, shuningdek, taklif bir necha ob'ektlar ta'sir so'ng, bu maqolada, qanday qilib tuzatish gimnastika tushuntirib beraman.

Umumiy ma'lumot

bola salomatligini asrash va mustahkamlash - maktabgacha ta'lim muhim vazifalardan biri. Bolalar bog'chasi sport va dam olish faoliyati aratilgan, shuning uchun. Maktabgacha ta'lim muassasalari majburiy ta'lim bilan bir qatorda kundalik amalga oshiriladi , ertalab mashqlar Ochiq o'yinlar tashkil yurishlari haqida, va sinfda fizkultminutki va taqdim etilgan barmoq gimnastika. uning maqsadi turli mushak guruhlariga to'g'ri gavda va shakllanishini mustahkamlash kabi, bu tizimda alohida o'rin, tuzatish mashqlar oladi yassi oyoq oldini bolalarda. kunduzi gazaklar oldin bir uyqusidan so'ng, bu foydali narxlanishi ta'minlash uchun mos. Oddiy mashqlar uyg'onish va kunning ikkinchi yarmida kuchga ta'minlash uchun bolalarga yordam beradi. Bundan tashqari, muntazam mashqlar o'z salomatligi uchun bolaning hurmat shakllantirish yordam va shamollash yuzaga oldini oladi.

xususiyatlari

Bu bir o'yin - Har bir o'qituvchi va g'amxo'r ota maktabgacha yoshida asosiy faoliyati, deb biladi. Shuning uchun, hamma bolalar sinflar qiziqarli tarzda tavsiya. Va gimnastika tuzatish qoidaga istisno emas. Shuning uchun, biz, Murakkab mashqlar vaqtida, Hayratlanish lahzalarni o'z ichiga oyat shaklida topshiriqlarini berish tavsiya taxmin bolalar topishmoqlarni. Bu jim, ammo tirik musiqa ostida mashqlar qilish yaxshi emas. Bunday yondashuv jismoniy tarbiya bolalar qiziqish paydo ta'minlash va ularga ijobiy his-tuyg'ular ko'p beradi.

turli yosh guruhlarida gimnastika

Bu bolalar bog'chasi har guruhida ekanini yodda muhim ahamiyatga ega jismoniy tarbiya turli muammolarni tug'diradi. Mashqlar, ularning yoshi va bolalar guruhi salomatligini bilimga asoslangan ishlab chiqilgan. Bu yondashuv nafaqat mushaklarni mustahkamlash va xatti rivojlantirish uchun yordam beradi, lekin aniq g'amxo'rlik yoki davolash kerak bo'lgan bolalarni zarar bermaydi. Shuning uchun, mashqlar dasturiga oldin, har holda, holatlar bor-yo'qligini bilib, va hisobga shifokorning istaklarini etadi. Har bir yangi qulaylik dastlab o'z bolalarini razuchivaya, so'ngra har bir mashqlar takomillashtirish, diqqat bilan joriy bo'lishi kerak. sport zaliga Bolalar qiziqishini saqlab qolish uchun, har ikki hafta majmualari o'zgartirilishi kerak.

o'rta guruhda tuzatish gimnastika

Bu yoshda, o'qituvchi oldida quyidagi vazifalarni bor:

• bolalar salomatligini mustahkamlash.
• avtomobil ko'nikmalarini yaratish.
• , O'qituvchi quloq va uning harakatlarini takrorlashi qobiliyatini plastisite ishlab chiqish.

Har bir murakkab bir necha qismdan iborat:

• to'shakda mashqlar.
• yaxshi shamollatiladigan xonada amalga mashqlar - guruhda (asbob-uskunalar bilan va holda) bo'yralar ustida mashqlar.
• mashqlar nafas.

Sample asosiy qismini amalga oshiradi:

• Uning oyoq barmoqlari va orqasiga massaj birga yo'llar yurib. Bu vaqtda qo'llari bir kamar yoki yelkasiga qo'yish mumkin.
• Qadam, uning tizzalari yuqori ko'tarish, keyin qaytib oyoqlarini to'kilishini.
• to'rt oyoq ustiga emaklab - Mashq qilish "Kiti".
• Bolalar qo'lini cho'zib aylana turib. o'rnini boshlab: fut elka tomoniga kengligi bilaguzuk kiyib, qo'llarini. Ishga tushirish bir necha marta tanani aylanadi.
• I.p: turgan, sizning yelkasiga qo'l qo'yish va Jumping boshlash - birgalikda keyin birinchi alohida oyoqlarini va.. Nafas burun orqali bo'lishi kerak.
• , Bir necha o'tirishi ups ishga tushirish oldinga siz qo'llarini cho'zib.
• mashqlar nafas "o'z qo'llari bilan Sduy qor."

Dars so'ng, suv tartib borish mumkin.

katta guruhda tuzatish mashqlar

Bu yosh guruhida, bundan oldin saqlangan vazifalari va yangilari qo'shiladi. Misol uchun, o'qituvchi bolalar jismoniy faoliyati va sog'lom turmush tarzi bir sevgi ishontirish uchun harakat qiladi. Bu tuzatish gimnastika va qattiqlashishini, kerak, nima tushuntiradi. bir uyqusidan so'ng to'shakda saqlangan mashqlar ham bor. Bu haqida va paypoq tortib tanish "Potyagushi" hisoblanadi. quyidagicha mashqlar asosiy to'siq:

• Issiq guruhda uzaytiradi - u namoyishidan keyin harorat ikki yoki uch daraja uchun, odatdagidan kam, deb orzu qiladi. Bolalar paypoq va engil kiyim bilan shug'ullanadi. odatdagidek piyoda sifatida birinchi mashqlar, piyoda tashqi va ichki tomonida oyoq barmoqlari va poshna yurgan.
• Harakati çömelme "g'oz-qadam", uning qo'li tiz ustida dam.
• Bolalar qal'a uchun orqasiga barmoqlaringiz tutashadi, bevosita o'qituvchi atrofida bo'ladi. jiyirgan oldinga ishga tushirish va yo'nalishlarda aylanadi.
• joyida qadamlar.
• bir ko'tarib oyoq ostida Claps.
• Jumping - qo'llar ko'tariladi va pastga tushib. yurish bilan alternanslı.
• Nafas mashqlar "shamni poklaydigan."

zaryad tugallangach, suv tartib o'ting.

tayyorgarlik guruhda uxlab keyin amalga oshirish

Bu yoshda, bolalar ko'proq murakkab mashqlar faol harakati uchun o'qitiladigan bajarish va qo'llari, oyoqlari va biologik faol nuqtalari o'z-o'zini uqalash mustahkamlash uchun da'vat etiladi. oyoqyalang yurish, havo vannalar qabul qilish, keng yuvish (suv qo'llari, yuz, bo'yin va ko'krak bilan chayish) - tayyorgarlik guruhda Tuzatish mashqlar ko'pincha Chiniqishning tartib bir qator o'z ichiga oladi. quyidagicha asosiy mashqlar namunali to'siq:

• to'shakda zaryad: cho'zib qo'llarini, issiq bo'yin mushaklari (qaytib, boshini chayqagancha), iliq oyoqlarini aylantirib (paypoq ustidan va oldinga chiqardi).
• bolalar guruhida mashqlar "qadam" va boshqalarni amalga oshirish, bir tor yo'ldan orqali to'rt oyoq ustida emaklab, oyoq barmoqlari va poshnali, oyoq, ichki va tashqi tomonida doira ichida yurish.
• So'ngra barcha paspaslar guruhi borib, uning orqasiga yotdi. Quest - muqobil oyoqlarini ko'tarib va tiz ostida clap.
• Mashq "Velosiped".
• I.p:. Uning oshqozon yotgan, qurol uzaytirildi. Shu bilan bir vaqtda, bir umid bilan aytganiga, qo'l, oyoq tiriltirur. Siz besh soniya bu holatda qolish mumkin.
• mashqlar nafas - mashqlar "to'pni shishirib."

Tuzatish gimnastika - maktabgacha yillarda bolalar jismoniy rivojlanishining muhim elementi. Bu bir xil vaqtda muntazam ravishda amalga oshirish uchun muhim ahamiyatga ega.