Nima zastuzhena bo'yin bo'lsa? Belgilari alohida davolash

Agar bo'ynini zastuzhena bo'lsa, demak, gipotermiya yallig'langan mushaklar natijasida. Natijada, qon aylanish qattiq og'riq bilan birga bo'lgan, buziladi.

Sovutilgan bo'yin. alomatlar

Bo'yin zarar mumkin emas, balki, chunki kuchli, jismoniy harakat, bel og'rig'i va tayanch-harakat tizimi bilan boshqa muammolar hipotermi natijasida. bo'ynini zastuzhena tushunish uchun, siz og'riq tabiat e'tibor qilish kerak. Bu ezma, zerikarli bo'lishi mumkin. og'riq elka kamar bilan tez sur'atlar bilan yoyilib, va hatto yelkasiga bo'ladi. shuningdek so'zlashuvlar va oziq-ovqat paytida, panning yoki boshini egib Bu murakkablashadi mumkin. yallig'lanishi og'ir bo'lmasa, u o'z ustida bir necha kun o'tishi mumkin. Aks holda siz shifokor va maxsus davolash murojaat qilish kerak bo'ladi.

Nima, men boshlash uchun nima kerak?

Ko'p odamlar bu qiyin, hatto yostiqqa boshini ko'tarishga qiladi bo'yniga, og'riq ko'p his ertalab uyg'onish. sizdan oldin kun kuchli jismoniy stress duchor bo'lsa, uni ehtimol supercooling bo'lgani. kimdir sovuq bo'yin, avvalo, biz quyidagi choralar ko'rishi kerak bo'lsa, nima bilmasa:

• mushak to'qimalari zarar uchun emas, balki maqsadida qolgan bir holatda bo'lishi kerak. Ideal - yotoq dam hisoblanadi. Agar qo'llab-quvvatlash va haddan tashqari kuchlanish uni saqlaydi beradi bo'yin roll, ostidan, ko'p o'tirib bo'lsa. Va hech qanday jismoniy faoliyati (ehtiyot bo'lish ham boshini aylantirish uchun emas) bor.
• zastuzhena bo'yniga bo'lsa, birinchi marta u yomon zarar, lekin bo'ladi siz (afzal yallig'lanishga qarshi ta'siri bilan) analjezikler olish kerak, chunki. Hech qanday holatda ham birinchi shifokor boshimchalik antibiotiklar tutmang.
• sovuq joy issiq beradi. jun ro'molini bog'lab yoki baland bo'yniga bilan kozok kiygan. Bu holatda, bo'yin kecha-kunduz, ham bo'lishi kerak.

bo'yniga Sovutilgan limfa tuguni

limfa tizimi haroratga juda sezgir. Tugunlari tana bo'ylab yoyish uchun infektsiyani oldini olish, bir to'xtatish ishlatish, shuning uchun supercooling, ular yallig'langan bo'lib va juda kattaligi oshirish mumkin. Shuning uchun, u o'z-o'zini medicate (bola sovutilgan Bo'yni, ayniqsa, agar) shart emas. aniq diagnoz qo'yiladi kerak qatnash tabib, u keng qamrovli davolash beriladi:

• yallig'lanishga qarshi dorilar kasallik sababini bartaraf etish;
• antibiotiklar infektsiyani jang va tug'ruq oldini olish uchun;
• immünomodülatörleri organizmning to'siqlarni oshirish.

Bolalar va kattalar limfa tugunlarida yallig'lanishi eng keng tarqalgan shamollash bilan bog'liq, deb, alohida e'tibor profilaktika chora-tadbirlari qaratish lozim. immun tizimini kuchaytirish va bo'yin issiq tutish.

bo'yin tartibi

sovutilgan bo'yin bo'lsa, men nima qilishim kerak? Avvalo, dam olish va issiqlik bilan ta'minlash uchun. og'riq bir necha kun ichida sodir bo'lmasa, darhol shifokorga borish. U tegishli dori fizyoterapi va buyurish bo'ladi. Va siz uyda quyidagilarni amalga oshiring:

• og'riq tinchlantirish va qon aylanishini oshirish, bir nozik massaj qilish uchun. Harakati juda silliq va bosim holda bo'lishi kerak. Bu foydalanish mumkin isitish malhami yoki aromatik yog'i.
• og'riq tinchlantirish va qon aylanishini oshirish, bir nozik massaj qilish uchun. Harakati juda silliq va bosim holda bo'lishi kerak. Bu isitish malhami yoki aromatik yog'i foydalanish mumkin.
• skovorodkada issiqlik va uning mato sumkada tuz to'kish (paypoq foydalanish mumkin). Bunday "quruq issiqlik" mushaklar yallig'lanishi bilan yaxshi ishlaydi.
• tezroq tuzalib keting, erishish uchun, qarama-qarshi kompres texnikasi murojaat harakat qiling. butun kun, muqobil, issiq va sovuq losyonlar. Yotishdan oldin, (siz foydalanishingiz mumkin, bir iliq sharf bo'ynini o'rab va kechasi bilan tark spirt-kompres).

Bilan issiq kompres diqqat bilan ko'rib chiqish kerak va doktorlik tavsiyasiga holda ularni amalga oshirish emas, balki. Agar bemor yo'talib yoki boshqa yallig'lanish kasalligi bo'lsa, kuchli issiqlik muammo og'irlashtirishi mumkin.

An'anaviy retseptlar

Bizning ota-bobolarimiz har doim mushak yallig'lanishi davolash uchun qanday sovuq bo'yniga, agar nima ma'lum qilgan. Quyidagi eng mashhur bo'lgan ko'plab mashhur retseptlar bor:

• 10 soatdan ortiq oshirish uchun mavjud bir choy fincanı ichida 2 osh qoshiq marshmallow (maydalangan ildiz) turib. isitish suyuqlik kompres qilib juda samarali hisoblanadi.
• bir karam bargi oling va ozgina bir silindir PIN bilan uni rad. Endi yopish soda, sovun bilan sep (pre-panjara bo'lishi kerak) va bemor joyida ulash. plastik wrap yoki quruq mato bilan doka xavfsiz, keyin bir iliq ro'mol o'rash.
• Asal oz suv hammomida iliqlik baxsh kerak, keyin aloe sharbati qo'shing. dasturni qilish natijasida massasidan.

o'zingiz tabobati tarafdori ko'rib bo'lmasa, keyin siz zamonaviy texnik yordamga keladi. Shunday qilib, bir necha marta, bir kun, keyin bemor isitish malham arting. Juda bunday "Teraflex" va "Apizartron" deb vositalari yaxshi isbotlangan.

reabilitatsiya davri

Agar zastuzhena bo'ynini bo'lsa edi, og'riq yordam hali to'liq tiklanish dalil emas. ohangida muskullar olib maqsadida, siz reabilitatsiya o'tishlari kerak. Bu mashqlar quyidagi majmuini o'z ichiga oladi fizioterapiya, uchun ideal:

• rahbariga bosim amal mayin peshonasiga va bo'yin kaftlarni joylashtirish va. Bu holda, siz tarang sizning bo'yin mushaklarini o'girib dam olish uchun kerak.
• Keyingi mashqlar faqat farq Palm ibodatxonalar asoslangan bo'lishi kerak, deb bo'lish bilan, oldingi biriga o'xshaydi.
• bosh orqaga tashlab kerak. Shu bilan birga siz oldinga iyagini ushlab torting kerak. Bu holatda, siz 10 soniya qolish kerak va keyin butunlay bo'ynini dam. Bir necha reps amalga oshirish.
• yassi holatda qaytish xavfsiz. (Uni ko'tarib holda) yelkasiga quloq olish uchun harakat, o'ng va chap bosh rt. Biz bir necha soniya mushaklar tarangligini his qilish uchun, bu holatda qolish kerak.

Agar butunlay qaytib normal bo'lsa, bu mashqlar haqida unutmang. Ular siz mustahkamlashga yordam beradi bo'yin mushaklari va yaxshi oldini olish bo'lib xizmat qiladi.

topilmalar

aqlga kelgan birinchi savol bo'ynini soğutulacak bo'lgan kishi bo'ladi, - "? Qanday qilib davolash uchun". (Misol uchun, bir jun ro'mol) Barcha o'zingizni ta'minlash to'liq dam birinchi va quruq issiqlik. yallig'lanish kuchli bo'lmasa, keyin bir necha kun sizga og'riq haqida unutish qiladi. Aks holda, siz shifokor tashrif oldini olish mumkin emas. U yallig'lanishga qarshi va og'riq dori, shuningdek fizyoterapiyi o'z ichiga olgan keng qamrovli davolash Ortga nazar tashlab. Bundan tashqari, asrlar davomida samarali ekanligi isbotlangan "granny" usullari murojaat mumkin. og'riq o'tib ketadi qachon, reabilitatsiya jarayonini tezlashtirish uchun maxsus mashqlar bajarish uchun ishonch hosil qiling.