Nima bosim me'yor? Sog'lom odam ko'rib

Ko'pincha, har bir so'raydi: «Nima uchun men sizning qon bosimi qiymatini bilish kerak?

tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, qon bosimi (faqat o'n millimetr) ham bir oz ko'tarildi o'ttiz foizga yurak-qon tomir kasalligi rivojlanayotgan bir xavfi sabab bo'ladi. yuqori qon bosimi bilan Odamlar, yetti marta ko'proq tez-tez qon tomir, ko'proq to'rt marta - yurak ishemik kasalligi, ikki marta tez-tez tomirlari shikastlangan oyog'i. bosh og'rig'i, holsizlik, bosh aylanishi bilan bog'liq noqulayliklar tez-tez alomatlar, qon bosimi o'zgarishlar natijasidir.

qon bosimi kabi o'lchov birliklari mm Hg mavjud. Bir kishi, deb ma'lum 120/80 raqamli qiymati normal qon bosimi. me'yor qiymati ko'rsatkich yuqori (sistolik) bosim simob bir yuz yigirma millimetr bo'lgan. Ko'rsatkichlar Shu o'lcham kam (diastolik) bosim simob sakson millimetr.

o'lchash uchun qon bosimi darajasi ishlatiladi:

• elektron sphygmomanometerler. Ular, asosan, maishiy maqsadlarda ishlatiladi. uning foydalanuvchilar uchun qo'shimcha ta'lim talab qilmaydigan avtomatik va yarim avtomatik metr ham bor;
• Korotkov usuli asosida mexanik tonometry.Oni. Ular foydalanuvchilar ma'lum bilim va ko'nikmalarini talab qiladi. Ular kasb-hunar tibbiyotda ishlatiladi.

1999 yilda darajasi ishlab chiqilgan va bosim turli darajadagi tasnifi tomonidan qabul qilingan qanchalik bosim topish uchun (mm Hg bilan ...):

• 120/80 optimal darajasi;
• 130/85 normal darajasi;
• darajasi 135 / 85-90 normal ko'paydi;
• boshlang'ich darajasini 140/90 gipertoniya;
• darajasi o'rtacha gipertoniya 160/100;
• qattiq gipertoniya 180/110 darajasi.

normal qancha bosim, u oson emas haqida gapiring. Rate qancha yillar bir shaxs va uning individual xususiyatlari, faoliyati va professional turmush tarzi turiga ko'ra bog'liq.

Shuningdek hissiy va jismoniy ortiqcha yuk, uning belgisini qoldiraman. Ruhiy beqarorlik, ortib normativ bosim ko'rsatkichi asab stress qo'rg'oshin. Lekin aksincha professional sportchilar - qon bosimi 90/50 to'liq normal hisoblanadi va noqulayliklarni va salomatlik sabab bo'lmaydi.

Bundan tashqari, bolalik qon bosimi (normal) bolaning yoshiga bog'liq. bir bola, qon aylanish tizimida katta ishlab kapillyar tarmog'i va qon tomirlarining tomir elastikligi past qon bosimi kamroq yillaridan boshlab.

Bola o'sadi va bolalar qon bosimini o'zgartiradi, deb. Norma u asta-sekin oshirish boshlanadi. Shunday qilib, normal tezligi bosim tug'ilgan bolalarda 66/55 mm Hg hisoblanadi. yili - 90/55. o'n ikki o'tish bosim yoshida 135/85 mm Hg uchun 100/70 farq qilishi mumkin. ustun. Va besh bosim ko'rsatkichi O'g'il bolalar va qizlar bir xil yoshga yetib. Va besh yil keyin, qizlar ko'proq besh to'qqiz dona o'g'il bolalar bosim normal tezligi.

Ayol pensiya yoshi va faqat o'rta maktabni tugatgan edi bir yosh qiz, shuningdek, normal bosim jihatidan farq bo'ladi. o'n sakkiz da, men kulib va o'q Tonometre 120/80 yoki 110/70 da to'xtaganida hayotdan zavq istayman. Lekin oltmish bir narsa, bu ko'rsatkich, deb bir kishi derlar kam qon bosimini. Bu yoshdagi norma simob 150/90 millimetr dalillar ortib bormoqda.

og'ir jismoniy ishlarni amalga tanasining Individual xususiyatlari, ob-havo sharoitlari, kunning vaqti, shuningdek, qon bosimini oshirish yoki kamaytirish mumkin (qaysi, bu omillarga ko'z normal muhokama qilinadi bilan)

Bunday muhim arbobi normallashtirish tomon muhim qadam kunning holatiga va bir odamning turmush tarzi o'zgarishlar tayyorlash bo'lishi kerak. Bu mashqlar qo'shing va yomon odatlardan voz ishonch hosil bo'lishi, menyuni ko'rib uchun zarur bo'ladi. Misol uchun, besh dona besh kilogramm vazn kamaytirish butlovchi tomir yuqori bosim, va pastki yo'qotish - 2-4. Va hech qanday dori holda, bu!