Mükemmeliyetçiliğini: Bu nima? Oyatlarimiz va qanday qutilish uchun

Nima ulkan maqsadlarga erishish uchun, rivojlanishda, yaxshi o'zgartirish odamlarni qilgan? Albatta, ideal va mukammal intilish. deb nomlangan Biroq, bu orzu yoki perfektsionizm har doim inson ruhi uchun foydali emas. Qanday orzu dunyoni qilish qaysi aniq nuqtasini aniqlash va o'zini mukammal bahslashish patologik g'oyasini bo'ladi? ning chiqamiz.

Mükemmeliyetçiliğini: Bu nima?

Bu so'zning kelib chiqishini taxmin qilish juda oson. Bu Ingliz takomillashtirish (rus. "Takomillashtirish") keladi. Olimlar Mükemmeliyetçiliğini fenomeni qadimdan bilan bog'liq, deb ishonaman. Bu odamlar hayot uchun qulay maydon yaratish va shaxsini ichki tomoni, ma'naviy tavba qilish ocharchilik va tabiiy elementlar bilan engish uchun o'rgandim, deb, so'ngra edi. Bu fikr ko'plab maktablar bu davrda paydo bejiz emas. Biroq, biz nomukammallik lafzidan ifodalangan uning patologik shakli, tabiiy motivatsiyasi bilan aytib ajoyib natijalarga intilish ajrata ega bo'lishi kerak. shaxsiy xususiyati perfektsionizm ijobiy ularning ijtimoiy maqomini, shaxsiy ko'nikmalarini, mansab rivojlantirish va boshqa. patologik formasini yaxshilash bo'yicha bir odamni ta'sir qiladi, deb asabiy holati, erishib bo'lmaydi o'ylab, bir ideal va mukammal natijasida bilan obsession hisoblanadi. Endi men sizga hayron bo'lmaydi, deb o'ylayman: «Mükemmeliyetçiliğini - bu« Lekin yana bir bor: "Qanday qilib o'z oldida aniqlash uchun?"

dalil

Mükemmeliyetçiliğini, biz yuqorida ko'rib qaysi qiymati, bir necha xos xususiyatlari bor:

- erishib bo'lmaydigan yoki haddan tashqari yuqori standartlarini shakllantirish;

- o'z bilimi, yutuqlari, ko'nikma sifatida shubha;

- kamchilik va xatolar ustida qattiq mustahkamlash;

- tanqid qilish sezgirligi;

- aybdorlik tuyg'usi kichik xatolar yoki xayoliy uchun;

- vazifa yoki etkilemeyecek yuqori murakkabligi qaramay boshqalar talablarini qondirish uchun biron-bir tarzda orzu.

Agar yuqoridagi xususiyatlar hech bo'lmaganda biri, keyin Mükemmeliyetçiliğini o'zingizni topish bo'lsa. Bu nima va qanday, uning belgilari, biz o'rgangan. Endi biz u patologik bo'ldi, agar uni xalos qilish mumkin yoki yo'qligini haqiqatni tushunish kerak.

utillashtirish bo'yicha uchta qoidalari

Mükemmeliyetçiliğini bo'lsa, falsafa lug'atlarida esa bo'lgan ta'rifi, bir nevroz, bahslashish orzu aylandi, siz psixolog bilan maslahatlashing kerak. Bu stress qarshilik oshirish yordam va patologiya bartaraf qiladi. Lekin natijasida mustahkamlash mükemmeliyetçi osonlashtirish mumkin qoidalari bor:

1. tanqid olmanglar

Bu kishi bir natijaga erishish uchun har qanday harakat qilgan bo'lsa, keyin tanqid unga uyat bo'ladi, deb ochiq-oydin emas. juda jiddiy qilmang. har bir tajriba prizmasi orqali atrofdagi voqelikni qadrlaydi va har bir oddiy xayoliy qiling: eslab.

2. Ob'ektiv natijalarini baholash

Bu stress faktor kamaytirish uchun emas. a to'g'ri A to'satdan sinov haydalgan Misol uchun, agar, bu instituti haydalish bo'lishi dargumon. Va, albatta, u sharmandalik bo'lmaydi. U faqat moddiy va hamma narsani qayta-olish kerak.

3. Stay tinch

mukammal natijasida uchun poyga bor bir paytda, vaziyat unutmoq, darhol to'xtatish va chuqur nafas olish bir necha boring. Endi davom etmoqda.

Shunday qilib, biz Mükemmeliyetçiliğini haqiqati haqida aytib berdi: u nima, u bilan shug'ullanish uchun oyat-belgilar va qoidalar nima. Albatta, ideal qiymat lekin uzoq bu sizning ruhiy salomatligini zarar bermaydi, deb, intilish.