Moskvada dengiz suvi hovuz - Resort chiqmasdan dam olish uchun ajoyib bir yo'l

Suzish va suv davolash uzoq vositasi bo'lar , stress dalda mushaklar va bo'g'imlarga, takomillashtirish va qattiqlashishini, mustahkamlash. birinchi havzasi Qadimgi Yunoniston va Rimda edi. Dastlab, ular katta hammom sifatida faoliyat. Uyg'onish, ma'naviy va bir bezak vazifasini bajarish, ko'llar mavjud. Ular bog'lar, dam olish maskanlari, maydonlarda o'rnatilgan. Ba'zan ular favvoralarni to'ldiradi.

Endi hovuz - dam olish uchun bir yo'l, bir og'ir mehnatdan so'ng yoshartiradi. Biroq, u ham bir katta mashqlar hisoblanadi.

ko'llar turlari

Hovuzlar ularning joyga qarab tasniflanadi. Birinchi guruh sport ko'llar iborat - ta'lim va sport voqealari uchun. Ikkinchi guruh - shifo va qayta tiklash. Ular qoplangan bo'lishi mumkin yoki ochiq havoda joylashgan. Bu guruh bilan basseyn o'z ichiga oladi , dengiz, suv issiq buloqlardan suv bilan, mineral suv bilan, (Moskva, boshqa shaharlarda bo'lib, bu turi juda keng tarqalgan emas). Ular saunalar, o'yin, şezlong va boshqa qulayliklar bilan jihozlangan. Bu bir hafta oxiri yoki oqshom o'tkazish uchun ajoyib bir yo'ldir.

afzalliklari va foydali xususiyatlarini: dengiz suvi bilan hovuz

dengiz suvi foydalanish, uzoq vaqt davomida ma'lum, va uning tarkibi tufayli bo'ladi. Avvalo, dengiz suvi tuzlar va minerallarga boy. Bu yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sir mavjud. Ba'zi teri kasalliklari dengiz dam olish bilan muomala qilinadi tasodif emas. Moskvada dengiz suvi hovuz - bu har bir joyda borish kerak bo'lmasdan, o'z salomatligini yaxshilash uchun bir imkoniyatdir. Bu vannalar organizmning himoya vazifalarini oshirish va immun tizimini mustahkamlaydi, sovuq va SARS xavfini kamaytiradi.

Ta'kidlash kerakki, dengiz suvi bilan qizg'in hovuz - yana ham noyob turlari, lekin undan samarali bo'ldi. Qizdirilsa, minerallar yaxshi tufayli suv harorati ta'siri, inson terisini kirib yanada samarali bo'g'imlarning yuritadi. suv bug'lanish ila nafas olish tizimiga ta'sir oshirish, ancha faol bo'lib. Bundan tashqari, issiq suv suzishga juda ham yaxshi.

Bu pullarda suv osti mineral istonichkov olinadi. Bu ultrabinafsha yoki qum filtr orqali tozalanadi. an'anaviy dashtdagi xlorlash usuli ishlatiladi. Xlor juda quruq teri, jahli ko'zlari emas.

Qayerdan Moskvada sho'r suzish hovuz topish uchun?

Birinchidan, bu pullaringiz ayrim sport klublari bir qismidir. Misol uchun, klublar LA sharaflash, "X-Fit". suzish va suv aerobik o'qituvchi klasslar bor. Sanatoriya hovuz "Svetlana" maxsus bor homilador ayollar uchun darslari bolalar va maktab oldin. suv tarkibi Qora dengiz yaqin. Harorat 28 dan 29 daraja orasida. hovuz hech izlar bor. Uning afzalligi shundaki maxsus davolash phytosaunas bilan jihozlangan bo'ladi. o'z shu funktsiyasi Ba'zi. Misol uchun, "Coral" (avval "Atlas") - ul joylashgan dengiz suvi bilan hovuz Suzish. Talalikhina 28. qolgan qismlar sauna va kafeda bilan jihozlangan. bolalar, suv aerobika, sho'ng'in bilan suzishga imkoniyati mavjud. chuqurligi 1 5 metr farq qiladi. Suv harorati - qulay (28 daraja).

Nima uchun men suzishadi va suv davolash qilish kerak?

Suzish - ozish uchun ajoyib bir yo'l, orqa miya egrilik, chiniqish davolash. Bu dengiz suvi bilan foydali hovuz bo'lishi mumkin? Moskvada homilador ayollar, semiz ayollar, bolalar va maktab oldin uchun maxsus bo'lim bor. Bu bo'limlarda odamlar bir guruhga alohida foydali bo'lishi mumkin mashqlar amalga oshirish. Misol uchun, homilador ayollar mehnatiga jalb qilinadi o'sha mushaklarni tayyorlash, shuningdek, nafas qo'yish yordam beradi. Suv davolash keyingi bosqichlarida juda yuqori yuklarni dosh kerak umurtqa va tayanch-harakat tizimini, ozod yordam beradi. ayollar va erkaklar to'liq yonib kaloriyalar va yog 'uchun umumiy mashqlar taklif qilish.

hovuz amalga oshirish

, Va bir Shuning uchun suzishga emas, yoki boshqa o'rganish istamayman odamlar, sizlar ham hovuz foydalanish kerak. Aqua aerobik ustozlari tavsiya mashqlar bor. Birinchidan, nafas bu mashqlar. Bu havo nafas va og'ziga orqali exhaling, suvda o'tirib kerak. Tadbirlar haqida 20 martadan takrorlangan kerak. Dastlab, bu juda qiyin, albatta. Lekin oson bir necha dars keyin rivojlantirish va yanada jasur bo'lish.

Bu elka o'z ichiga oladi, shuning uchun chiroyli qo'llarini qilish maqsadida, suv ichiga olish kerak. suv ustunini yopishib turli naravleniyah yilda suv osti lift qurol.

qorin ustiga olib tashlash Selülite har bajarish mumkin oddiy mashqlar yordam beradi. ikki qo'llarini ulang, barmoq chizib, va suv osti ishlari olib tomon va qorni ustida ikki kaftlari topsa. Bu buyuk massaj yaxshi matbuot tomonidan murabbiylik qiladi. suvda otlar va o'tirib turish kabi Foydali.

shuningdek yuzlab keltirganlar, u tez-tez tarzini o'zgartirish tavsiya etiladi. Misol uchun, uning oshqozon tez mash torting so'ng, xavfsiz va asta-sekin orqaga o'tishingiz mumkin. Shuni unutmaslik kerakki: turli suzish tarzini - ikki xil mushak guruhlari. suv o'zingizni ortiqcha yuk ko'p emas, balki. tanasi asta-sekin berilishi kerak yuklash.

Tuzli hovuz uy

Ba'zi kompaniyalar, xususiy uylarda suzish havzalarini qurish uchun o'z xizmatlarini taklif etamiz. iloji pul ma'lum bir miqdori mavjud bo'lsa. Suv olinadi , artezian quduqlari u qo'shiladi dengiz tuz - va endi siz uyda bir dengiz bo'yidagi dam olish bor.

Agar vositalarini yoki mos uy bo'lmasa - Moskva havzasi sizga yordam berish uchun.