Kreatin gidroxloridi: foydalari, dozalari, baholashlar

Kreatinga o'xshash bunday sport formasi 14 shaklda mavjud. Kreatin monohidrat va kreatin gidroxloridi sportchilar orasida katta talabga ega. Birinchi variantda, barchasi yaxshi eshitiladi, chunki u uzoq vaqt davomida sotuvga chiqariladi, bu ikkinchi haqida aytilmaydi. Uning "yoshi" bozorda 6 yil.

Kreatin gidroxloridning afzalliklari

Ushbu modda asosida ishlab chiqarilgan birinchi preparat - CON-CRET ProMera Sports - iste'molchilar nuqtai nazari bo'yicha eng yaxshi qo'shimchalar reytingida yetakchilikni to'xtatmaydi. Ushbu mahsulot taniqli sportchilar orasida mashhur bo'ldi. Hidrokloridning katta miqdori yuqori bioanolinlikda yotadi, buning natijasida modda tezda mushaklarga o'tkaziladi.

Kreatin gidroxloridni yaxshi iste'mol qilish:

- mushaklarning massa to'plami;

- adenozin trifosfatning to'liq hajmda to'ldirish;

- energiya almashinuvini kuchaytirish;

- treningdan so'ng tezkor tiklanish;

- yurak faoliyatini takomillashtirish;

- yallig'lanish jarayonlarini kamaytirish;

- chidamlilikni oshirish;

- laktik kislota hosil bo'lishining kechikishi.

Preparatning samaradorligi

Kreatin gidroxloridi boshqa analoglar bilan taqqoslaganda suyuqlikda yaxshiroq eriydi va juda tez so'riladi. Bu oshqozon-ichak trakti ichidagi salbiy reaktsiyalarni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, anabolik gormonlar kontsentratsiyasi oshadi.

Hidroklorik kreatin juda qimmat. Bu moddaning yaxshilangan tozalash texnologiyasiga bog'liq. Shu bilan birga, bir yarim gramlik gidrokloridning 5 gramm monohidrat o'rnini bosishi mumkinligi haqida rasmiy tasdiq bor.

Kreatin gidroxloridi: preparatni baholash

Ko'pgina sportchilar kreatin gidroxloridning juda zangori ta'mini qayd etishadi. Ushbu nuqson muammosiz zararsizlantirilishi mumkin, agar siz preparatni shirin sharbatlarda suyultirishingiz yoki ko'pkomponentli qo'shimchalar sotib olsangiz.

Preparat juda samarali, shuning uchun uni tark etmaslik va undan yoqimli aralashmani tanlash kerak. Barcha sportchilar bu qo'shimcha bilan ishonch bilan bog'lamaydilar, chunki sport oziq-ovqat bozorida nisbatan yaqinda paydo bo'lgan va ularning ko'pchiligi o'zlariga ta'sirini sinab ko'rish imkoniyatiga ega emas edilar.

Bundan tashqari, kreatin gidroxlorid sport to'ldirishi va murakkab ovqatlanish, intensiv mashg'ulot va undan keyin to'liq tiklanishsiz chiroyli mushaklar yaratib bera olmasligini ta'kidlash kerak.

Hidroklorik kreatinni qanday olish kerak

Ajam sportchilar orasida savol juda muhimdir, kreatin gidroxloridi samarali bo'ladi, qanday qilib unga ijobiy natija beradi? Ushbu ma'lumot preparatning paketida ko'rsatiladi, lekin odatda foydalanuvchi foydalanuvchilarning ko'rsatmalarini tushunishi mumkin emas, chunki u odatda rus tiliga tarjima qilinmaydi.

Sportchiga 2 g kreatin gidroxlorid kerak. Ushbu qismni ikkita bo'lingan dozaga bo'lishga ruxsat beriladi. Qopqoqni tayyorlash oldin va keyin iste'mol qilinadi. Kapsulalarni uzum sharbati yoki suv bilan olish yaxshidir.

Agar kreatin gidrokloridi kukunga singib chiqadigan bo'lsa, u ham bunday ichimlikda suyultirilishi mumkin. Preparat BCAA, geynery, protein kokteyllari bilan birgalikda tayyorlashdan oldin tayyorlash mumkin. Kreatin tabiiy ovqatlardan hazm bo'ladigan moddalarning sifatiga ta'sir qilmagani uchun ma'lum bir parhezni ta'qib qilishning hojati yo'q. Hidroklorik kreatin qabul qilishning davomiyligi 1,5-2 oyni tashkil qiladi.

Xulosa

Kreatin HCL shaklida qo'shimcha, albatta, sinashga loyiq. Preparatning asosiy afzalligi salbiy reaktsiyalarni samarali kamaytirishdir. Ayniqsa, kreatin monohidratdan so'ng yon ta'sirlarni boshdan kechirganlar uchun kreatin gidroxloriddan foydalanish tavsiya etiladi.