Kilragani uchun kereviz ildizi

Selderiya uzoq vaqt davomida o'zining ajoyib sifati va mo''jizaviy xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan o'simlik. Bundan tashqari, u juda xushbo'y va turli taomlarning ta'mini mukammal ravishda boyitadi. Uning ishlatilishi shunchaki bebaho bo'lgan seldereyning ildizi esansiyel yog'larning mavjudligi va ozgina qimmatbaho ozuqalar bilan ajralib turadi. Uning qo'shilishi bilan tayyorlangan idishlar alohida, juda sezilarli va mos bo'lmagan xushbo'y hid bilan ajralib turadi. Kilragik uchun sarimsoq ildizi uzoq vaqt davomida mo''jizaviy xususiyatlaridan foydalanilgan. Va avvalambor, bu uning salbiy tarkibiga bog'liq.

Qish davomida to'plangan ortiqcha kilogrammni yo'qotish yoki kerak bo'lgan og'irlikni saqlab qolish uchun, siz selderey siz uchun qadrli bo'ladi: ildiz, ildiz va ko'katlar. Biroq, men seldereyga og'irlik yo'qotish uchun ildiz sifatida e'tibor qaratmoqchiman.

Kilo yo'qotish uchun juda foydali selderey ildizi nima ? Nima uchun xom ashyoning asosiy tarkibiy qismi sifatida tanlanadi ? Foydalanishdan shubhalanmagan seldereyning ildizi boshqa qismlarga qaraganda uzoqroq davom etishi mumkin. Shu bilan birga, parhez ovqatlanish uchun juda muhim bo'lgan sifatlarni yo'qotmaydi. Asosan, anaçta faqat eng foydali elementlarning ko'pligi va vazni yo'qotish uchun emas, balki. Odatdagidek ishlatiladigan seldereyning ildizi oddiy ovqat tayyorlashda (salatlar, ikkinchi va birinchi kurslar) juda qimmatlidir.

Selderiya ildizi ko'plab kasalliklarni davolashda yordamchi sifatida foydalidir. Qovuq, oshqozon, buyrak, jigar, revmatizm, diabet, jismoniy va aqliy charchoq, kuch va nevrozning zaiflashishi kasalliklari uchun oziq-ovqatga qo'shilishi tavsiya etiladi. Kilo yo'qotish uchun xom sarimsoq ildizi ayniqsa qimmatlidir. 20 ml kandiriq sharbati uchun sutkalik dietangizga qo'shib (boshqa tabiiy sabzavot sharbatlari bilan birlashtirilishi mumkin), shu bilan tana vaznini kamaytirishda tanaga yordam berasiz.

Selderiyaning ildizi uning engil laksatif va diuretik harakati tufayli organizmni toksinlar va toksinlardan chuqur tozalashga yordam beradi. Muntazam foydalanish bilan metabolizm normallashadi, soch va terining holati yaxshilanadi va organizm yoshlari uzaytiriladi. Bularning hammasi boy mineral-vitamin tarkibiga bog'liq. Selderiyaning ildizida magniy, sink, temir, kaltsiy, fosfor va kaliy tuzlari mavjud. Shuningdek, Provitamin A, riboflavin, tiamin, K, PP, E vitaminlari, efir moyi, nikotinik va askorbin kislotalar, tolalar. Qani, tanangiz uchun yaxshi vosita.

Qadriyatlarni muntazam ravishda tayyorlash kerak bo'lgan seldereyning ildizi ko'p miqdorda tolaning ko'pligi sababli uzoq vaqt tiniqlik hissi bilan ta'minlaydi. Bu holda, u juda kam kaloriya: 100 g seldar ildizi faqat 21 kilocalori o'z ichiga oladi. Sarimsoq ildizi ayollar va erkaklar uchun foydalidir.

Kilragik uchun sarimsoq ildizidan qanday foydalanish kerak? Uning ildizi o'ziga xos mazali va foydalidir: yon piyola, salat, asosiy taomga qo'shimcha modda va vazn yo'qotish uchun bir oshning asosidir . Asos sifatida, ildiz hosilidan sharbatni siqib olish mumkin. Ovqatlanishdan oldin ozgina asalni qo'shib, uni iste'mol qilishdan oldin ichish sizni ozgina iste'mol qilmaydi, chunki u ochlikni qisman tozalaydi, shuningdek oshqozonni yaxshilaydi, immunitetni oshiradi va metabolizmni normallashtiradi. Ovqatlanishdan oldin 20 ml yangi siqilgan sharbatni ichish uchun bir kun kifoya.

Kiloqni yo'qotish uchun karavizin ildizi keng tarqalgan diet sho'rva uchun ishlatiladi. Bir hafta davomida xamirturush, sabzavot, karam va piyozdan tayyorlangan sho'rva, 7-8 kilogramm yo'qotishingiz mumkin.

Selderiya sabzavot, go'sht va go'sht uchun juda yaxshi. Ayniqsa, uni og'ir oziq-ovqat bilan iste'mol qilish yaxshi kechadi, chunki u tez ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi. Kerevin ildizida sizning kilogramm halokatingiz yoqimsiz jarayon bo'ladi. Eng muhimi, har bir narsaning o'lchoviga rioya qilish va haddan oshish uchun emas.