Kegel mashqlar. Kegel mashqlar Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash: operatsiya, rasmlar, sharhlar, ko'rsatmalar tamoyili

Kegel mashqlar o'tgan asrning 40-yillari beri ma'lum. U ixtiro va ularning ginekolog Arnold Kegel ishlab chiqildi. Ular ko'rgazma jinsiy bilan turli noxush holatlarni keltirib yaqin maydon va tos, pasaytirishning muskullar mustahkamlash. U, shuningdek, o'ylab va Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash uchun vosita edi. Kegel mashqlar vaqt davomida yaxshilandi, va hozir ular ayollar, jinsiy hayot sifatini yaxshilash uchun Ürogenital tizimining muammolari bilan engish uchun yordam beradi.

bir qurilma nima?

Kegel mashqlar maxsus asoslangan Kegel mashqlar Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash. ularni qo'llash tartibi xavfsiz va og'riqsiz bo'ladi. ishlab chiqilgan va ginekolog shifokor promezhnostnomer deb nomlangan birinchi vositasi. Uning uskunalar Agar Abortdan keyin taglik mushak to'qimalari qanchalik kuchli aniqlash mumkin bosim ko'rsatishni o'z ichiga oladi. Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash, jinsiy hayot sifatini yaxshilandi, balki ba'zi kasalliklar qutulish emas, balki faqat. Simülatörleri klinik yaxshi natija ko'rsatdi qaysi sinaladi. ta'siri 100% dan 93% edi.

Kegel mashqlar asoslangan barcha qurilmalar, qarshilik printsipiga faoliyat ko'rsatmoqda. Bu rezina lampochkaning, bosim o'lchash malaylari va hisobot bilan yanada zamonaviy qurilma bilan jihozlangan bir sobiq model transport vositalari. Ular barcha xavfsiz maxsus materiallar qilingan.

Kegel mashqlar: turlari

So'nggi yillarda, vositalar bir necha turlari Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash. Ular orasida murabbiylar bor:

• yaqin mushak to'qimalari mustahkamlashga qaratilgan;
• maxsus hisobot bilan (bosim o'lchash va bir ekran yordamida tartib to'g'ri bajarilishini nazorat qilish imkonini beradi sensori bilan jihozlangan);
• Abortdan keyin taglik muskullar uchun kengaytirish;
• lazer;
• Kafedrada shaklida.

Muayyan qurilmani tanlash uchun, siz ginekolog maslahatlashing kerak. amaliyot shuni ko'rsatadiki, samaradorligi mushaklarni tayyorlash maxsus qurilmalar foydalanish bilan Abortdan keyin taglik Kegel ishlash bir simülatöründen holda amalga oshiradi ko'ra bir necha barobar yuqori oshiradi.

Bugungi kunda eng mashhur simülatörlerin quyidagi belgilari:

1. Magic Kegel Master. kuchliroq qin mushaklarni qiladi, u ularga qo'shimcha ohangini beradi. Jinsiy tuyg'ular ko'proq yorqin bo'lib, u orgazm bo'lishi uchun yordam beradi. yilda ko'lmak qon oqimini olib tashlanadi tos organlari. Bu tug'ilgandan keyin vagina egiluvchanligi tiklaydi. Bu siydik tuta olmaslik muammosi aynan mehr. Bu silikon bilan qoplangan, ikki silliq to'p iborat, va shar pimi shaklini eslatadi. Bu sizning telefon ulanish va mashqlar ijrosini nazorat qilish imkonini beruvchi maxsus dastur bor. boshlovchi, bir yosh ona, bir muxlis, bir bola rejasi, Lahzani va ohang oshirish: Bu olti usullari ishlamoqda.
2. PelvicToner. , Foydalanish oson yaxshi va samarali. Bu munosabatda, Abortdan keyin taglik muskullar egiluvchanligi tiklaydi siydik ketishganidan. bilan samarali bachadon harakatsizligi va vagina. , Qin hajmini kamaytirish yordam beradi menopoz alomatlarini bartaraf etadi. Bu orgazm erishish uchun yordam beradi. Bu ohang mushaklari yaqin zonasini beradi. AQShda ishlab chiqilgan va Angliyada qildi. antibakterial zarrachalari bo'lgan tibbiy Jüt mahsulot va buloqlar zanglamaydigan po'latdan qilingan. Bu progressiv qarshilik asosida ishlaydi.
3. AirBee. Bu jinsiy sohasida alohida jilo erishish uchun yordam beradi. Bu tosda qon aylanishini tezlashtiradi. Bu bola tug'ilgandan keyin, vagina tez qayta tiklash qilmoqda. menopoza yaqinlashib qoldirildi. Bu jinsiy aloqa sifatini yaxshilaydi. Bu yaqin muskullar his qilish va ularni o'zlashtirish uchun yordam beradi. oila munosabatlarini yaxshilash. Bu sakkiz tebranish holati bor. Bu bilan aloqa ishlaydi.

Ba'zi bunday qurilma o'zingiz qilishga harakat, lekin bunday qurilma har doim kerakli natijaga bermaydi va tanani zarar mumkin. Kegel mashqlar, qurilmaning foto marta sinovdan va ayol tanasi tuzilishi, barcha fiziologik xususiyatlarini qondirish uchun mo'ljallangan ancha past bo'ladi.

simülatörlerin operatsion tamoyili

Classic simülatörleri moslashuvchan palatasi vagina, maxsus nazorat elementi Kegel aylanish palatasi, bir kompresör, bosim kamaytirish uchun tugmani iborat. Bu bog'lanish naycha bilan ko'proq bosim o'lchov tirsak va tee o'z ichiga oladi.

Siz Kegel Mashq foydalanish tayyorlash, har ikki mustaqil va maxsus kurslar yordamida o'rganish mumkin. qoida oddiy. Vaginalnalnaya kamera vagina ichiga tiqiladi. Keyinchalik palatasida oshdi bosim yordamida Alüvyon va hajmi o'sadi. Bu ichki va to'g'ridan-to'g'ri yaqin massaj tanadan qin devori ustida bosim paydo bo'ladi. Ongsiz massaj va tos boshqa qismlari. barcha harakatlari ushlaydi va mashqlar to'g'riligini nazorat qilish uchun yordam beradi fikringiz sensori bilan jihozlangan Qurilmalar.

Shunday qilib, deyarli barcha Kegel Mashq ko'rsatadi, butunlay mashqlar barcha ta'riflaydi uchun qo'llanma, muayyan maqsadga erishish uchun amalga oshiriladi, va qurilma yordamida butun nozik uchun ball, ayol organizmiga samarali bajaradi. , Tug'ruqdan keyin yaqin maydoni tiklash jinsiy hayotni yaxshilash va ba'zi ginekologik kasalliklarni davolash yordam beradi.

Qo'llanilishi

Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash Kegel mashqlar kabi kasalliklardan davolash uchun yordam beradi:

• inkontinansta;
• zaif, jinsiy his;
• bachadon va qin ning prolapsusu;
• zaif mushak tonusi;
• menopoz;
• cho'zilgan qin xalqqa tug'ilganidan keyin.

Yuqoridagi holat asta-sekin rivojlanadi, va Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash qurilma, ularni olib tashlash va kelajakda kasalliklar kelib chiqishining oldini olish uchun yordam beradi.

Kegel mashqlar tug'ish uchun ayollarni tayyorlash va tez yetkazib berish keyin saqlab qolish. Kamaytiring qin hajmini va shahvoniy zonasida sezgirligini oshirish. siydik-jinsiy kasalliklarni davolashda. jinsiy sohasida qon ketishini ziyoda. tos mushaklari uchun apparat xavfsiz tanasining umumiy holatini ta'sir va yaxshi his qiladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Abortdan keyin taglik qoshlarini mustahkamlash Kegel mashqlar mushak kasılmaları shiddati homilaning tushishiga qo'zg'atishi mumkin, chunki, homiladorlik davrida foydalanish tavsiya etilmaydi. foydalanish bevosita davolash talab jinsiy yuqumli kasalliklarni, organizmdagi yallig'lanish jarayonlari va ginekologik kasalliklarni xizmat taqiqlash. Ular jinsiy aloqa paytida foydalanish mumkin emas. Mashq "qin mushaklar to'liq qisish" va "qarshilik" bachadon va vagina beparvo amalga oshiriladi emas.

Maxsus ogohlantirishlar

Agar yoqimsiz va alamli ega bo'lsa Kegel mashqlar taalluqli emas. Keyinchalik foydalanish shifokor bilan maslahatlashgan so'ng mumkin. jihoz birimizga kerak. qurilma ishlab chiqilgan va o'zgartirilishi mumkin emas. Bunday xatti-harakatlar simülatörün etishmovchiligi va uning faoliyat bir muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. birligi olinishiga ta'sir va bu uning deformatsiyalari olib kelishi mumkin, deb, tushadi mumkin emas. bir simülatörden saqlangan bo'lsa quyosh nuri va nam ta'sir qilmasligi lozim.

Kegel Mashq: qanday foydalanish kerak?

quyidagicha maqsadida qarab Classic Simulator, ishlatiladi:

1. Massaj. Kamera vagina ichiga kirib simülatöründen ulanish uchun. asbob 40 mm boshlang'ich bosimi darajasini belgilash. Haqida 5-7 daqiqa, kamera ritmik pastki qorin yoqimli issiq qadar siq kerak. Massaj asta-sekin kuch va chastotasini oshirish, nur siqish palatasi bilan boshlanadi. Bu noqulayliklarni va issiqlik izchil tarqalishining oldini olish uchun emas.
2. qin mushaklar mashqlar «Full qisqartirish." Vaginal palatasi yaqin zonasiga kiritish va birligiga ulanadi uchun. Supercharger 40 mm boshlang'ich bosimi darajasi yaratish va braketini yopish uchun. Biroq, asta-sekin palatasi genital kompres, qorin bo'shlig'ida bosim ortib, qorin mushaklari va sfinkter to'qimasida so'rib.
3. "Qarshilik" o'rnatish. tirsak va mashqlar "qin mushaklar to'liq siqilish" bilan birgalikda oshkor asta-sekin qo'lini siqib aylanish kamerasini yordamida tanada jadal harakat. bosim o'lchov ko'rsatkichni aniqlash.
4. qin mushaklar siqilishi qiymatini oshirish uchun Kegel tekshiruvi foydalanib amalga oshiradi. Yog'langan nazoratchi vagina joylashtirilgan va original (40mm) teng kompressor bosim darajasini yaratish. braketini yoping. Shu bilan bir vaqtda sfinkter mushak va orqa siqib. menda holatda bu vaqtda Taz. bosimi belgisi barcha chora tekshiring. Kegel Mashq orqali dumba mushaklariga harakati natijasida, dumba mintaqani va tos ichki sirtini mustahkamlaydi.

Guide qurilmasi yordamida amalga oshiriladi uchun batafsil barcha manipülasyonlar ta'riflaydi.

birligi qancha?

Kegel mashqlar dorixonalarida sotiladi emas, lekin u onlayn do'koni orqali sotib olish mumkin. oddiy qurilma 1500 rubl ichida joylashgan. yozib va mashqlar to'g'riligini nazorat qilish uchun qobiliyatini ega geribildirim bilan jihozlangan ko'p murakkab qurilmalar, 5 dan 10 ming rubl kerak. 40 ming rubl gacha ba'zi modellari narxi.

mashina haqida Sharh

Kegel mashqlar, sharhlar, juda ijobiy, bu birlik, faqat o'z maqsadi uchun foydalanish uchun. Ayollar o'z qo'llash vagina hajmini kamaytirish, kichik tos ichki devorlari mustahkamlash, keyin nishonlash. Simulator yaxshilandi jinsiy hayot yordamida Xonimlar. Jinsiy tuyg'ular yorqinroq, jinsiy aloqa, munosabatlar sonini uzaytirmoq bo'lib. Shuningdek, ko'rgazma jinsiy o'g'irlab ketish va bachadon prolapsus shifo ta'kidladilar. qurilma yetkazib keyin yanada tezroq sog'ayib yordam berdi.