Haqiqat va sog'liqni saqlash va go'zallik haqidagi mish-mishlar

Bunday go'zallik va sog'liqni saqlash, fan va xalq hayotida eng bahsli biri sifatida tushunchalar. ham turli, ba'zan qarama-qarshi ayrim jihatlarini xavfli yoki foydaliligi haqida mish-mishlar. Ba'zi mish-mishlar va g'oyalar boshqalar va dalda ishonch salomatligi uchun jiddiy xavotir tug'dirayotgan, bizni qo'rqitish, lekin ularning ko'plari vaqt va ularni amalga oshirish uchun harakat olib, har qanday amaliy foydalanish yo'q.

- Bir kishi bir kun suv kamida yarmi litr ichish lozim.

Bu faraz birinchi 1945-yilda Amerika olimlari tomonidan tilga olinadi, u zamonaviy dunyoda juda o'rinli bo'lishi uchun isbotladi, u tez-tez qayta tiklash va vazn yo'qotish bilan bog'liq turli xil texnik ishlatiladi. Zamonaviy ilm-fan tasdiqlaydi: - U tanani talab sifatida faqat Chanqoq odam, ya'ni, ko'p bo'lib, suv ichish kerak. qonda natriy etishmasligi - tana tomonidan talab va muntazam ravishda buni ko'proq suv ichish bo'lsangiz, hiponatremi bo'lishi mumkin. Bu kasallik kuchli salomatligini ta'sir qiladi va juda xavfli hisoblanadi hisoblanadi.

- kulrang Soch stress keladi.

emas, balki butun bo'lsa, eng kulrang Soch stress keladi, deb o'ylayman. Masofadan ulanish, albatta, tanadagi stress bo'lgan paytlarda ham o'z navbatida erta qarish hissa erkin radikallar, miqdorini bor ziyoda qilinadi. Aslida kul har doim bir qarish belgisi, lekin bitta gen ta'sirida bilan bog'liq emas, balki havas emas. erta kul sochlar oldini olish uchun, orqa tutmang u, his-tuyg'ular behuda emas, asab tizimi, bir zararsiz qotirmang eng yaxshi yo'li to'g'ri soch uchun zamonaviy kosmetika foyda olish uchun, salomatligini ta'sir qiladi.

- xira nur xarobalari ko'rish va o'qish.

Bolalar Kitoblar o'qigan paytda ilgari, u bola uyqu uchun yaxshi sabab bo'ldi. Aslida, faqat keraksiz ko'zlarini achchig'ini va ko'rish keskinlik tushib mumkin va yaxshi yoritish bilan o'qish xira yorug'likda o'qish. Ta'kidlash kerakki yaxshi tiklandi sog'lom sakkiz soatlik uyquga tiniqligi, deb.

- Qahva Sog'liqni saqlash uchun yomon.

juda ko'p, uni egan bo'lsa, ko'p odamlar hidiga ichimlik, bir chashka holda kunning boshlanishi vakili emas, balki kofe salomatligi uchun yomon ekanligini tushunish bor, kofe u asab tizimi uyarılması va olib keladi, zararli bo'lishi mumkin tana tugab. Lekin kofe iste'mol bilan bog'liq ijobiy jihatlari kichik emas. Kofe qaynatgichlar va kofe - miya rag'batlantirish emas, bir katta antioksidant. Kofe qaynatgichlar va kofe - o'ttiz foizga ayollarda diabet xavfini kamaytiradi xavfini kamaytiradi ichak saratoni, jigar tsirrozi. yurak qahva ta'sir u faqat o'rganib, va aniq xulosalar hali ma'lum emas. uch stakan, bir - tartib ikki kun, kofe uyqusizlik chalingan, yuqori qon bosimi, haddan yallig'langan bilan odamlar uchun kontrendikedir.

- Muzlatilgan oziq yangi o'rnini bosa olmaydi.

Barcha tadqiqotchilar bu yangi oziq-ovqat sog'lom muzlatilgan rozi, lekin muzlatilgan oziq-ovqat, biz vitamin va minerallar zarur tutib, ularning degradatsiyasi bilan to'sib eng oziqalar, past harorat muhofaza qilinadi.

- ovqat tuxum xolesterin ko'taradi.

O'tgan asrning oltmishinchi yilda qonda yurak-qon tomir kasalliklari va xolesterin darajadagi munosabatlar haqida gapirish boshladi, munosabatlar, albatta. tuxum 300 mg iste'mol kundalik kursi, xolesterin, yuqori kontent bilan mahsulot hisoblanadi., An tuxum 213 mg o'z ichiga oladi. xolesterin, lekin to'yingan yog ' , sut kam bir stakan yarmida tuxum, shuning uchun siz tuxum eb bo'lsa, boshqa yog'li oziq-ovqat foydalanishni oldini olish.

- sovuq bo'lsa, siz bir sovuq olish mumkin.

Bu to'g'ri emas. qachon paydo iloji shamollash immunitet kamaydi sovuq juda uzoq muddat ta'sir bilan sodir bo'lishi mumkin, deb. Odamlar qishda kasal, chunki sovuq emas, balki, chunki hech narsa viruslar va patogen bakteriyalar tarqalishiga to'sqinlik yopiq xonalar uzoq qolish, olish.

Men bu maqola boshqa "doimiy" roziligini baholash uchun sizga yordam beradi deb umid qilamiz.