Haftasiga Homiladorlik kilogramm sotib. hafta Homiladorlik davomida kilogramm Signallarni me'yor

Homiladorlik davrida vazn daromad har bir ayol xavotirda. Axir, siz shakli tug'ilgandan so'ng, uzoq vaqt davomida kelishi va qo'shimcha kilogramm qutulish istamayman. Bundan tashqari, homiladorlik davrida vazn daromad uchun qoida bor. Bu yuqorida ayolning tanasiga bolaning rivojlanishi va ortiqcha yuk uchun xavf ko'rsatkich mavjud. Agar homiladorlik tahlil bo'lsa, haftasiga vazn daromad haqida 300-400 g bo'lgan

Qanday omillar kilogramm Signallarni ta'sir?

Qiz, odatda homiladorlik butun davr uchun, o'rta vazn toifasida tegishli 10 va 14 kg orasida qozonmoqda. Biroq, bu jarayon juda shaxsiy va ko'plab omillarga bog'liq:

• O'sish - oliy ayol, u butun homiladorlik davomida terish ko'proq vazn. hafta Og'irligi daromad har uchdan bir qismida sezilarli darajada farq qilishi mumkin.
• Yoshi - yaqinda yosh onalar kam Homiladorlik davrida daromad va yaxshi tana metabolizm bilan bog'liq, hosil qaytdi.
• erta zaharliligi mavjudligi - tana vitaminlar va erta zaharlanishga tufayli yo'qolgan minerallarni to'ldirish uchun intiladi, deb birinchi uchdan bir kuchli ertalab kasallik, homiladorlik qolgan katta og'irliklari keltirib beradi.
• Homila hajmi - asosiy og'irlik ortishi bilan aynan rivojlanayotgan homilaning vazni, shuning uchun, yana meva, yana vazn ona bo'ladi beradi. homila tez o'sishi boshlanishi homiladorlik 23 haftadan hisoblanadi. Bu davrda vazn daromad maksimize mumkin.
• Tuyadi, o'sishi - ko'p homilador juda homilador tez vaznini o'sadi qachon aks holda shifokor bilan parhez buyurish mumkin, bu ularning kundalik oziq-ovqat ratsioniga bir ehtiyot yondashuvni talab qiladi, ishtahani oshiradi.
• shishgan uchun rag'bat - organizmda suyuqlik og'irligi ortadi; tez-tez kuchli shish bor bo'lsa, ma'lum bir xun ta'qib kerak.
• Multi yoki oligohidramnios - amniotik suyuqlik miqdori ham kilogramm qabul ta'sir qiladi.

bir chaqaloq uchun kutish davri muvozanatsiz emas va ochlikdan emas juda muhim, lekin shu bilan birga, u me'yorida sog'lom taom yaxshiroq ovqat uchun juda loyiq emas.

hafta Homiladorlik davomida kilogramm Signallarni me'yor

Birinchi trimestr eng ahamiyatsiz qozonish va odatda faqat 2-3 kg. Ikkinchi uch oyligida, u haftasiga 300-350 gramm bo'ladi. Natijada, 12-15 kg ga oshgan kutib bola ayolning vazni butun muddati davomida.

hafta Homiladorlik davomida kilogramm Signallarni tartib - bu faqat individual parametrlarni. Odatda, har hafta bir ayol taxminan bir xil kilogramm kerak. Bu homila to'g'ri va tizimli rivojlantirish va kelajakda ona tanasining yaxshi ish ko'rsatib beradi.

og'irligi taqsimlash xususiyatlari butun homiladorlik davomida orttirgan

Bir hafta ichida Og'irligi daromad ayollar tug'ruq bo'limi kirib bilan final og'irlik qiladi. tananing yog 'pullaridan ishora qilmaydi homilador tana og'irligi oshishi, u ko'p komponentlarini iborat:

• meva og'irligi - 3 3,5 kg;
• oshdi bachadon og'irligi - taxminan 1 kg;
• platsenta og'irligi - 400-500 g;
• amniotik suyuqlik og'irligi - 1 kg gacha;
• ko'krak bezlari Og'irligi - 500-600 g;
• qon hajmini aylanma wt juda homiladorlik ortadi - taxminan 1,2 kg;
• vazn to'qima suyuqligi 3 kg erishish mumkin;
• yog 'to'qimalarining Og'irligi - 2,5 kg gacha.

qoida tariqasida, birinchi kunlarida bola tug'ilgandan asosiy daromad vaznini qoldiradi keyin. to'liq sizning prenatal og'irligi tiklash uchun etarli kichik kundalik jismoniy faoliyat o'z ichiga oladi va to'g'ri ovqatlanish amal. homiladorlik qiyin paytida vazn jamlangan qaerda qanday aniqlash uchun, chunki aniq uyda deyarli imkonsiz, kilogramm hisoblash.

daromad hisoblash

Qanday Homiladorlik davrida kilogramm Signallarni hisoblash uchun? Tez vazn daromad, ikkinchi va uchinchi trimestrda oxirida sodir bo'ladi. Eng tez-tez, vazn keyin ko'tarila boshlaydi homiladorlik 20 haftadan. Torting-yilda ginekolog, har bir tashrifi amalga oshiriladi, ammo bu shifokor oshqozon hajmini o'lchab, va bachadon o'rnini aniqlaydi.

Bu ko'rsatkichlarning barchasi, shuningdek, homiladorlik bilan ifodalanadi. Qancha vazn daromad tug'ilgandan so'ng davom etadi o'rganish juda qiyin. Bu onaning tanasida metabolik jarayonlar kursi butunlay bog'liq.

bir ayol ortiqcha vazn ortishi bo'lsa, shifokor maxsus parhez va ro'za kun buyurish mumkin. Homiladorlik davrida ayol ko'p sezgir va zaruratsiz arbobi davlat va o'z og'irligi haqida Xavotir mumkin, chunki har holda u o'z bunday qaror qabul qilish mumkin emas.

hisoblash formulasi

Hisoblash homiladorlik paytida kilogramm sotib o'zingizni bo'lishi mumkin. Siz o'sish, har 10 sm homilador daromad 22 gramm ruxsat ekanligini bilish kerak. muayyan qiz uchun o'sish tezligi - Bu, mening onam balandligi 160 sm bo'lsa, formula haftasiga bu 22 x 16 = 352 g kabi qarash edi bo'ladi.

Hatto bu formulaga mavjudligi homiladorlik davrida individual organizm, yoshi xususiyatlari va onalar xususiyatlari haqida unutmaslik kerak-da. vazn nazorati uchun zarur bo'lmasa, muvozanatsiz va bu masala bo'yicha qolurlar. Care xun harakat va faol hayot tarzi olib olinishi lozim.

Homiladorlik davrida jadval vazn daromad aniq nazorat va vazn tebranishlar kuzatib va har qanday xilof tarzda mavjudligiga e'tibor uchun vaqt beradi.

Qanday kilogramm tomosha qilish uchun?

haqida tegishli xulosalar qilish imkoniyatiga ega bo'lish uchun og'irlik ortishi, quyidagi qoidalariga rioya qilish kerak:

• Siz ma'lum bir kunda, bir haftada bir marta tortilishi kerak kerak;
• ertalab ko'tarib jo'nadilar va siz ro'za uchun ishonch hosil bo'lishi kerak edi;
• yaxshi guvohligi eng rostgo'y va kiyim massasi bog'liq emas edi o'sha kiyim tarozi ustida olish;
• tartibda oldin, siz Hojatxonaga ziyorat qilish ishonch hosil bo'lishi kerak.

barcha talablariga rioya to'g'ri vazn nazoratini ta'minlash va keraksiz his-tuyg'ularini bartaraf etish.

vazn daromad jadval

Homiladorlik davrida jadval vazn daromad normal darajasini ko'rsatadi va siz bazani mumkin goyat kuzatish imkonini beradi. o'zi bunday jadvalga ega, ularning og'irligi fluktuatsiyalarini amal qilish oson.

stol butun homiladorlik davomida vazn o'zgarishlar muntazam monitoringini beradi. ayollar uchun haftasiga Og'irligi daromad turli homiladorlik da farq qilishi mumkin. yosh bilan, har hafta vazn daromad ortadi, organizmdagi metabolik jarayonlarni pastlab ko'rsatgan.