Fat guys. og'ir muammo. Nima Semizlikni sabab va uni jang qilish uchun qanday

Zamonaviy jamiyatda, ayollar uchun emas, balki faqat talablarini qilish go'zallik standartlari mavjud. vaziyat tuzatish uchun bir necha kun etarli emas, shunday qilib, boshlagan paytda, ular birdan bu talablarni kelaverishdi, chunki, ehtimol odamlar, yana qiyin ba'zi yo'llar bor. qizlar ko'ra, bu yog 'bolalar tez-tez muammolar bilan duch va u faqat nur barkamolligi ya'ni nosog'lom semizlik haqida emas.

Nima uchun yig'ilib , ortiqcha vazn qanday qilib bir kishi kilogramm to'planishi e'tibor bermaydi, deb? Aslida, to'qlik o'zgarishlar uzoq zanjirida final tor, shuning uchun siz muammoning barcha nüansları tushunish kerak.

Og'ir erkak muammo: semizlik

Statistika ma'lumotlariga ko'ra, ortiqcha vazn biri va taxminan 35% semiz bo'lgan dunyoda bir yarim milliard odamlar haqida bor. Bu har doim ham imkoni imkoniyatlari bo'lsa-da, o'rtacha yog'li yigit, 10-20 qo'shimcha kilogramm ega. Bu ko'p vazn muammolar kasalliklar, gormonal va endokrin kasalliklarda har xil bilan birga oldindan pensiya yoshi murakkablashadi, deb ta'kidlash lozim.

Erkaklar semizlik to'g'risida erkak go'zallik uchun jamiyat tomonidan taqdim qiyin kam talablarga deydi. Albatta, odamlar, ko'pincha model bilan taqqoslaganda emas, va hatto uch kunlik xas karizmasından turkumidagi hato mezonlar hijrat, grim kerak emas. Biroq, marta o'zgartirish va jins orasidagi tenglik estetik talablar tarqatish, shu jumladan, degan ma'noni anglatadi. Nozik ayol keyingi bir teng nozik odamga ko'rishni istaydi.

semizlik ikki turdagi

U erda semizlik ikki asosiy turlari va og'ir faqat deb atalmish erkak namuna semizlik anglatadi.

Agar tananing yog ' teng teri ostida saqlash uchun, keyin qo'shimcha kilogramm butunlay ko'rinmas. Teri osti yog 'osonlik etarli, bu holda kilogramm uchun to'planib nisbatan oddiy.

Semizlik klassik "pivo belly" erkak naqsh chaqirdi. ko'rinishda oshqozon ifodalangan qorin semirish hosilalar, yog ', ichki organlar saqlanadi. Bu holda, semiz bola ahmoq ko'rinadi: katta qorin nisbatan yupqa oyoqlari bilan Musiqa. Ko'pincha ikkala turlari Semizlikni birlashgan va ko'rsatkich butunlay eriydi.

Parhezshunoslar ham tanadagi yog 'to'qimalarining mahalliylashtirish turli turdagi qayd. orqaga qorin, kestirib,: Masalan, qorin semirish yog 'katta miqdorda tana o'rtasida talab qiladi. Bu "hayotim" unaesthetic ko'rinadi va jiddiy kayfiyatini buzadi. yog 'to'qimalarining pastki tanasi (dumba, dumba, qorin) asosan ishlab Gynoid semizlik, ko'proq ayollarda tabiiy hisoblanadi.

Nima uchun u qadar qiyin "pivo qornida" qutulish uchun bo'ladi?

moyillik bolalikdan namoyon bo'lishi mumkin og'ir bo'lishi. bolalar haqida 10% semiz qo'llarini va oyoqlarini, semiz schochkami uning bola qoyil overfed ota-onalar bor. Biz to'liq nosog'lom bola balog'atga jiddiy muammolar bo'ladi ishonch bilan aytish mumkin. Biroq, ich semizlik nafaqat chunki bolaligida mumkin eb buzilishlarning paydo bo'ladi.

Bir odam 10 kg og'irligi Aytaylik - bu faqat qorinlariga o'simtalar ishlab chiqaradi ko'p emas. Lekin yog ', ichki organlar bosim qo'yadi intraperitoneal bo'shlig'ini. Bu, ichki organlar ko'chib, chunki, siqilgan, ularning normal ish bezovta. mashqlar va parhez davolash yordam bermaydi, agar Va, ehtimol, endokrin tizimi va gormonal bilan muammolar bor. Lekin modomiki bir odam qo'lida o'zini olib bo'lmaydi va shifokor ko'rmayapman, deb, u "pivo belly" off olish mumkin emas.

Psixologik qiyinchilik og'ir erkaklar

jamiyat insonning kamolotiga oson qaramay, albatta, semiz bolalar ruhi ustidan bosim ko'p his. Marhamatli yoki istehzo ko'rinishi, ochiq masxara o'z qo'pollik - barcha bu yomon doirani yaratadi. Va hatto past izzat u bilan hech qanday aloqasi yo'q, ko'p juda nozik odamlar ishonchini namoyon bo'lmaydi.

Semiz erkak bir ayol, masxara doimiy kutish muallaqga tutadi bilan gaplashish uchun qaror qabul qilish qiyin. bu ko'rib qachon va psixologik muammolar bunday hollarda Ortiqcha egulik keltirib, u klassik no-qozon aylanadi. Tinchlik va mazali oziq-ovqat so'rilish quvonch-qisqa umr va o'z navbatida, psixologik muammolarni oshirish, yangi vazn, olib esa, hayotning boshqa tomonini o'rnini bosa olmaydi.

erkak semizlik ijtimoiy sabablari

muhim vazn daromad va erkaklar uchun sabab ijtimoiy-majruh yotadi. uglevodlar va yog'lar boy qoniqarli va arzon oziq-ovqat, ko'plab asosiy parhez uchun. protein va tolalar-bir qattiq yo'qligi, bunday mukammallik bir kishi nosog'lom ko'rinishi bersa. Qadimda, baqaloq odam boy va go'zal, lekin hisoblangan bo'lsa, endi boy odamlar mablag'lari yaxshi shakl qismi go'zal va sog'lom tanasini yaratish uchun sarmoya his. on semiz odamlar At - ular kam daromadli ijtimoiy qatlamlari vakillari bor.

Ba'zi ta'siri, shuningdek, uning eng yomon namoyon bo'lgan patriarxal axloq bor. Semiz ayollar semiz deb nomlangan bo'lishi ehtimoldan yiroq, lekin semiz odam "qattiq" kabi ismidir oladi. Erkaklar an'anaviy go'yoki ular bunday bema'ni safsataga shug'ullanish vaqt yo'q, tashqi kamchiliklari kechirildi, va ayol ko'z zavq kerak. Va keyin ozish uchun jon-jahdi bilan urinish boshlanadi.

makkor kilogramm

o'ziga xosligi yog 'to'qimalarining u yozing, balki aktsiyalar qutilish uchun etarli deb, u fokuslar har xil borish uchun zarur bo'ladi. tanasi, qarshilik favqulodda och marta saqlanadi oziq moddalar bir zaxiralari bilan qismga tayyor emas. semizlik asosiy sabablari, deb nomlangan Parhezshunoslar - oqsillar, yog'lar va uglevodlar, noto'g'ri ovqatlanish, zararli oziq-ovqat bir qator noto'g'ri birikmasi. Biroq, asosiy sababi oddiy energiya hisob xatosi hali: u hayot qo'llab-quvvatlash oladi, va kun davomida faol harakatlar kabi kilogramm qilmaslik uchun, bir kishi ko'p kaloriya iste'mol qilish kerak. kaloriya ortig'i bilan kelgan bo'lsa, ortiqcha yog 'yig'ib yuboriladi. ortiqcha vazn insidiousness sog'liqni saqlash mumkin emas, shuning uchun tez xavf holda kilogramm, u asta-sekin va deyarli er ostidan ishga, deb aslida yotadi.

semizlik oqibatlari

Xususiyati to'liqligi u alomat va bir sabab yoki natija bo'lishi mumkin, deb hisoblanadi. Yuqorida aytib o'tilganidek, tana endokrin va gormonal kasalliklar sabab bo'lishi mumkin. qo'shimcha vazn taom va jismoniy harakat natijasida olingan bo'lsa, natijada, siz gormonlar bilan bog'liq muammolarni va endokrin tizimi, balki qon bosimi, qon aylanish va nafas olish tizimi bilan emas, balki faqat pul ishlang mumkin.

odamlarning aksariyati og'ir bo'lgan oqibatlarini bilish - barcha ko'rinib odyshlivyh terli baqaloq odam zo'rg'a Bekatlar bosqichi bartaraf bilan, jamoat transportida olib siqib. Bu "bu, hech sodir bo'lmaydi, men vaqtida to'xtatish imkoniyatiga ega bo'lish olaman menga.", Har bir o'ylaydi, shuning uchun, ularning o'rniga o'zimni tasavvur qilish qiyin bir bayram faqat divanda yonboshlab istagan Lekin birinchi bel jinsi ham tor bo'lib, keyin, nafas qisilishi bor. Jinsiy hayoti ham hafifletildiği.

bilan bog'liq masalalar

Dastlab bezovta mumkin emas semiz bichim, xalq donoligi yaxshi odam ko'p bo'lishi kerak, deydi. ortiqcha vazn taniqli muammo - bu salomatlik kamchilik, lekin bog'liq masalalar ham bor, va ba'zan ular kutilmagan yo'l bilan o'zlarini namoyon.

Ko'p kompaniyalar go'zal, likable mijozlar bilan xodimlar ishga taklif qilamiz. semiz bolalar o'z sohasida ajoyib professionallar bor bo'lsa ham, bo'lajak ish beruvchilar ijrochi rollari ularni ko'rmayapman. Bu va katta, tananing karizması aloqa ko'nikmalarini darajasi, bog'liq emas, adolatdan emas, lekin bu Andoza "namunali inson" deb.

semiz odamlar xavfi?

Bu muhim emas, - ular o'sha sog'liqni deb. qattiq, bu bayonot ixtiloflar bilan u jismoniy va ruhiy salomatligi qobiliyatidir, chunki, to'liq hayot deyarli har qanday sohani faoliyat uchun. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, semiz odamlar tez-tez kasal va ertami o'lib, va insult xavfi bir necha marta ortadi.

semiz odamlar, kirishimlilik ish hajmini kamaytirish. Imkoniyat baxtli uning shaxsiy hayoti kamroq aylanib bormoqda tashkil, ruhiy tushkunlik va azizlarning xavfini oshiradi.

Qanday kilogramm qutilish uchun?

Odatda, bu qo'shimcha kilogramm qutilish uchun ko'ylagi echib kabi oson, deb ishoniladi. Biroq, shifokorlar erkaklarda semizlik bir kasallik sifatida, bütünsel davolash lozim, deb aytish. Diet yolg'iz barqaror natijalarga erishish mumkin emas, ozish jarayoni salomatligini yaxshilash, va unga zarar uchun emas.

qo'shimcha kilogramm ko'plab mashqlar majbur - u deyarli bir travma to'g'ridan-to'g'ri yo'l emas: bo'g'imlarning ustida juda ko'p stress, yurak-qon tomir tizimi. Shunday qilib, uzoq yurishlari bilan boshlash uchun darhol marafonda yugurishni harakat qiling, lekin yaxshi emas. Siz jismoniy ko'rikdan bo'lishi kerak va hisobga olgan holda tibbiy tavsiyalar uzoq muddatli vazn yo'qotish dasturi qurish kerak.

semizlik og'ir darajasi kabi katta va nosog'lom organ yashovchanligi kaloriyalar juda katta miqdorda talab saqlab qolish uchun, deb taklif qiladi. Shuning uchun, kaloriyali kundalik xun, hatto bir oz kamayishi og'irlik halok olib keladi. Kichik kaloriyali kamomad , sekin, bir og'riqsiz vazn yo'qotadi natijalari: qo'shimcha kilogramm yillar davomida tashkil soch turmaklash, shuning uchun o'n kun bo'lishi mumkin emas sehrli xun ularni otish.

yugura va rekord shoqul ta'qib qilish emas, hayot yo'lini o'zgartirish zarur jiddiy suiiste'mol bilmas. Sekin-asta, qaytib kelgan tanaffus ko'p kamroq xavf va yana ortiqcha emas, ko'p hollarda vazn tashlangan. to'liqligi endokrin kasalliklar bir imkoniyat bo'lsa, u asta-sekin siz asosiy muammo qutilish bo'lsa, uzoqqa ketadi - to'g'ri metabolizm davom ettiradi, va tana o'zi uyg'unlik istagi.