Crick: sabablari va davolash

Crick har doim qattiq og'riq bilan birga va uzoq muddatli kompleks davolash talab etiladi. Cho'zilgan mushaklar zarar natijasidir va uni nafaqat professional sportchilar, balki malakasiz kishi moyil.

ularni uzatmoqchi sabab, mushaklar haddan tashqari kuchlanish mavjud bo'lsa yomon vaziyat sodir bo'ladi. bir kasallik davlatning eng keng tarqalgan sababi, inson imkoniyatlarini, shuningdek, tez va keskin harakatlari mos emas og'ir yuklarni bo'ladi. Juda tez-tez uzoq muddatda va burch mushak zorlanma, tez-tez, keyingi kunga qadar o'zlarini namoyon alomatlarini sodir bo'ladi.

Asosiy alomatlar tanasi, uning shishib ta'sir sohasida qattiq og'riq hisoblanadi, ba'zan kuzatilgan ezilishining. shikastlanish nodir mushak uning sobiq egiluvchanligi qaytarib Odatda keyin, yana tez-tez u kuchli, lekin zaif va kuchsiz bo'ladi bo'lmaydi.

o'simta olib tashlash va maqsadida qon to'xtatish jarohati saytida to'g'ri jarohati birinchi damlarda o'zlarini dastaklash uchun juda muhim ahamiyatga ega.

mushak zorlanma keyin inson harakat:

• jarohat so'ng, u har qanday, hatto kichik, jismoniy faoliyat oldini olish uchun kerak bo'lgan, u mutlaq dam ta'sir maydoni ishonch hosil qilish uchun muhim;
• darhol darhol u har 4 Chasa murojaat kerak 2 kun keyin 20 daqiqa davomida muz qilish va kerak cho'zilgan keyin;
• tor bindirilmiş kasal joyida, lekin elastik bint bo'yicha;
• bir qo'l yoki oyoq jarohati bo'lsa, keyin tananing bu qismi yaxshi ko'tardi holatda saqlanadi.

48 soatdan keyin, u foydali hisoblanadi:

• paketlarini isitish shuningdek, yumshoq massaj, issiq hammom qabul esa - bunday xatti-harakatlar keskin mushak tiklash hissa;
• Bir kishi mushak kibirli deb aslida uchun barpo etilgan maxsus mashqlar;
• shikastlangan oyoq borish kerak emas qachon, piyoda qadam emas harakat, aksincha, bu nuqtada u butun piyoda butunlay mos, rivojlantirish uchun muhim ahamiyatga ega, lekin qadam qilish uchun etarli katta.

Bu mushak zorlanma bo'ldi, albatta keyin, darhol shifokorga qo'ng'iroq kerak. Bu sabr tibbiy og'riq qoldiruvchi taklif mumkin, lekin odatda, maxsus mashqlar o'qiyotganda shikastlangan mushak bir hafta ichida asl holiga keladi.

Odamlar mushak funksiyasi to'liq tiklashga qaratilgan mushak tarangligi davolash uchun tavsiyalar, bir joyi bor.

Qanday davolash uchun mushak kibirli xalq vositalarni:

1. jarohati davolash umumiy usul foydalanish aroq, tuxum oqsili va sovun hisoblanadi. Bu sovun bir qo'pol grater, aroq haqida surilar va teng nisbatda olingan oq tuxum bilan aralashtiriladi va ta'sir sohasida qo'llanilishi uchun. Bunday tartib to'liq tiklash oldin amalga oshirilishi kerak.
2. Xalq o'z yallig'lanishga qarshi xossalari va Karamuk tanilgan. Crick bulyon filiallari, qobig'i va suv kubogi boshiga bir osh qoshiq olinadi, bu zavod, ildizlarini munosabatda. Collection 5 daqiqa davomida qaynatiladi lozim. Bu bulyon sut qo'shib, bir loson va ichimlik sifatida ishlatiladi.
3. qayta tiklash tezlashtirish uchun suv mürver 5 litr qilish va soda, bir qoshiq qo'shishingiz kerak muskullar uzatmoqchi. Turib va ta'sir maydoni yuvib.
4. Samarali quyidagi taklifni: tozalangan, kichik piyoz olib, panjara, shakar bilan aralashtirib. aralashmasi bint kiyib, har kuni uni o'zgartirib, jarohati saytga murojaat qilindi. Ushbu tartiblarini amalga oshiruvchi shishib va og'riq engillatib.
5. Crick ham qora murch qo'shib bilan olma sirkasi muomala. Bint zarur, issiq sirka, qalampir ham xo'llamoq va cho'zilgan joyiga ulash uchun keng murch yon sepsa. Siq keyin iliq suv bilan yuvish 10-15 daqiqa, kuluçkalanmıştır.

keng xalq tabobatida ishlatiladi tizimli tartib amalga oshirish paytida doktorning tavsiyalar va sezilarli mushak qayta tiklash tezlashtirish mumkin. Bu mushak tarangligi har doim uzoq va murakkab davolash talab ekanligini eslash muhim ahamiyatga ega.