Burnout va qanday uni jang qilish uchun nima?

kabi Yaqinda bir juda keng tarqalgan tibbiy atamasi "tükenmişlik." Birinchi marta, biz bu haqda Monreal shifoxona xodimlari bormoqda. Depressiya bir shaklda, lekin hech narsa emas - ko'p kasallik, deb ishonaman. Biroq, bahslasha nima bor.

bir shakli - Bu sindromi deb hisoblanadi professional deformatsiyalari. Ilgari (1974 yilda), fikr tükenmişlik. Lekin burnout - tana stress uzoq muddatli oqibatlari bir jarayon. Va ularning hammasi bemorning professional ishga bog'liq. jiddiy surunkali jarayon - Bu, kasallik hisoblanadi.

shunday qilib, jurnalistlar, o'qituvchilar, shifokorlar, rahbarlar turli sohalarda va: Odatda, sindromi biznes bilan shug'ullanuvchi doimiy odamlar bilan muloqot yoki intellektual ish bilan shug'ullanuvchi kishilar eng tez-tez rivojlanadi. Professional burnout bir necha oyat-belgilar hisoblanadi. Shunday qilib, ish hamkasblari tomon (Agar ilgari do'st bo'lsa ham) va har bir narsani umuman davom uchun befarq to'liq rivojlanishi mavjud bo'lsa. qoida tariqasida, bir bor ishonch etishmasligi, bir odam u yetarlicha xabardor emas, deb o'ylayman boshlaydi, u, bu pozitsiyasini yoki lavozimni egallashga oz tajriba va bilimga ega.

Odatda, sindromi jismoniy alomatlar bir qator bor. haqiqat tufayli salbiy hissiyotlar jamlash uchun, deb va energetika resurslari tanasining kamayishni boshlaydi. Va bu charchoq, charchash, uyqu buzilishi (muntazam uyqusizlik) doimiy his aks ettiriladi. odam alam ko'rish va eshitish bilan boshlanadi edi, juda betoqat bo'lib doimiy bosh og'rig'i.

Umuman, professional burnout sindromi uch omillar ta'siri ostida sodir bo'lishi mumkin:

1. Kishilik. psixologlar fikricha, bu kabi kasalliklar, ayollar katta darajada bo'ysunadi. haqiqat ular professional faoliyati bilan bog'liq juda hissiy qiyinchiliklarni olib keladi, deb hisoblanadi. Bundan tashqari, bu sindromi ko'proq insoniy va hamdardlik moyil odamlar ko'proq tez-tez uchraydi. Ular tez-tez fikr, nur jalb qilinadi va ulardan g'ayrat mutaassiblik erishish mumkin. Shuningdek, burnout hamdardlik past darajasini ega avtoritar va himoyalangan odamlar uchun kam xavfli emas.
2. Roli. Bu sindrom xodimlari, harakatlar qoidalari va raqobatni aniq bo'lingan majburiyatlari va javobgarligi oshdi o'sha jamoalarda eng keng tarqalgan.
3. Tashkiliy. Professional burnout psixo-emotsional faoliyatini darajasi bilan bevosita bog'liq bo'lgan (hissiy xarajatlarini, qaror qabul qilish, axborot idrok yuqori konsentratsiyasi talab, faol muloqot qilish uchun kerak bo'ladi.) nizolar, byurokratiya, jamiyatning ruhiy qiyin a'zolari (kasal odamlar bilan ishlash kerak: Shuningdek jamoasi sindromi noqulay muhitni ishlab chiqish xavfini oshiradi notinch, yoshlar va boshqalar).

Ko'pchilik jiddiy iymon bu kasallik deb - faqat badiiy. Aslida, davolash talab jiddiy kasallik hisoblanadi. Qachon birinchi belgilari psixologlar maslahatlashing kerak. Biroq, shuningdek, jismoniy alomatlar mavjud bo'lsa, siz terapiste ziyorat qilish kerak.

professional tükenmişlik oldini olish ishlari va dam olish doimiy almashish talab qiladi. ish, biz uzoq uchun har qanday bir narsa ustida to'xtalib emas, ijobiy jihatlari haqida ixtilof vaziyatlardan o'tish mumkin bo'lishi kerak. Bundan tashqari, o'zlari uchun bosqinchilik yoki ish joyi tanlash muvofiqligini aniqlash uchun kerak bo'ladi. Balki u faqat "siz" emas. So'ngra muammoni hal ishg'oli faqat to'g'ri tanlash.