Bryussel unib: Foydali xususiyatlari va oziq-ovqat foydalanish xususiyatlari

har qanday unib ko'p foyda bizning tana, faqat xom, balki qovurilgan emas bor. Agar, Bryussel Ma'lumki novdasi, foydali xususiyatlarini biz bilan yaqindan ko'rib, u saraton o'smalari va yurak-qon tomir tizimi kasalliklari rivojlanishi mumkinligini kamaytiradi foydalanish bo'lgan past kaloriyali mahsulot, va bu sabzavot, deb hisoblanadi. Agar tug'ilgan kamchiliklari dan naslni himoya qilish uchun zarur bo'lgan deyarli har bir narsani o'z ichiga olgan bo'lib, homilador karam foydalanish uchun juda foydalidir.

Biz bir vitamin sabzavot rasm ko'rib bo'lsa, u yuqori darajada qayd etish kerakki, C vitamini, shuningdek, vitamin B, A, va qanday foydali Bryussel unib ko'ra E.? Avvalo, haqiqat hech xolesterin o'z ichiga oladi, lekin tolalar, temir, fosfor va kaliy ko'p bor. Shuningdek karam organizmning hayot, lekin kichik raqamlarda saqlab qolish uchun foydali bo'lgan ko'plab boshqa minerallar mavjud.

Homilador onalar har doim bu o'simlik Bryussel unib hisoblanadi bo'lishi kerak. Foydali xususiyatlari Bundan tashqari, homila asab tizimining normal rivojlanishini tartibga soluvchi foliy kislotasi tabiiy manbai hisoblanadi haqiqatdir. A tolaga kontent hazm normallashtiradi va ich kamaytiradi.

u past kaloriyali mazmunini (100 gramm boshiga kamida 50 kkal) ega bo'lishi bilan, og'ir chalingan kishilar uchun yuqori foydalanish bo'lgan Bryussel novdasi. U qaytib, Bryussel lahanası bosh oq karam ko'proq vitamin va minerallar mavjud. u kaliy va tolasi katta foizini ega, chunki. Bir kishi yurak muammolarni, yuqori qon bosimi va og'ir bo'lsa, unib uning dieta borish lozim emas.

foydali xususiyatlarini va antiseptik yo'nalishini bor shifokorlar, Bryussel lahanası kuzatuvlar ko'ra, yaralarni tez shifo rag'batlantiradi. Karotin, bu sabzavot mavjud bo'lgan o'simlik chiqqan vitaminlar tananing umumiy yaxshilashga yordam beradi. misol, beta-karotinga va vitamin C uchun, yuqorida tashqari, ular uchun, Oksidlanish oldini olish xususiyatlariga ega. Odatda, maxsus hazm qilish tizimi bitimlar kasalliklari, o'pka va yurak oldini olishda asosiy foyda sifatida.

Bu juda katta foyda nafaqat Bryussel lahanası meva ega ekan, balki uning sharbati. sharbati rivojlanishini oldini olish vositasi sifatida ishlatiladi, shuning uchun astma, bir saraton (ayniqsa ko'krak saratoniga, bachadon va to'g'ri ichak) va ichak shishiradi, ich, diareya, nafas olish yo'llari kasalliklari, yurak-qon tomir kasalliklari, boshqalar Bir kishi astma kasaliga bo'lsa Xususan, u nafaqat Bryussel novdasi sharbatini ichish, va yana unga qo'shing va tavsiya etiladi sabzi sharbati, sharbat Yangi karaviz va turp bo'yicha. to'g'ri doza kasallikning murakkabligi darajasiga ko'ra bir shifokor tomonidan belgilangan.

Har bir inson, unib kichik meva shaklida egan, deb biladi, registri diametri 5-6 sm dan oshmaydi. Bryussel novdasi, yuqorida bayon qilingan foydali xususiyatlari, hatto u salat libosdir, turli osh, muzlatilgan sabzavot karışımlardaki bir modda sifatida foydalanish mumkin kochanchiki, uning xom shaklida oziq-ovqat ishlatiladigan, yoki qaynatiladi. Bundan tashqari, bu karam dimlamoq mumkin va hatto Fry. Shu bilan bir qatorda, Bryussel unib tortishdan avval ko'plab taomlar bezatish uchun ishlatilgan va maxsus hakamlar nozikliklarini tatib uchun ovqatlarni turli qo'shiladi. Bundan tashqari, u foydali xususiyatlari maksimal saqlab qolish uchun quritilgan va yil bo'yi pishirish ishlatiladi. Shuning uchun, Bryussel lahanası manfaatli xususiyatlari haqiqiy mutaxassislar iloji boricha foydalanishga harakat qilingan.