Boshimni shang'illashi. Sabablari va davolash

Emas, balki mustaqil kasallik, lekin ularning ko'plari bir alomat boshimda bir qo'ng'iroq emas. Statistika bir daraja yoki boshqa, u dunyo aholisining qariyb o'ttiz foizini xavotirda ekanini aytadi. boshlash soch hujayralari, barcha aybi etishmovchiligi ham tashqaridan tebranish bo'lmasa, eshituv asablariga signallari yuborish uchun.

boshiga bir qo'ng'iroq bo'lsa, sabablari Soch hujayralari yoshi buziladigan bilan nima bo'layotganini ham izlab topish lozim. quloqlarimizda oltingugurt o'z ish natijalari Ba'zan buzilishi, ichki quloq suyaklari qimirlamaslik, yuza zarar va o'rta qulog'iga infektsiyalari rivojlantirish. Allergiya, shikastlanish bosh va bo'yin, qalqonsimon kasallik va yuqori qon bosimi, shuningdek, boshim shang'illashi olib kelishi mumkin. sabablari juda jiddiy, lekin hatto eng og'ir hollarda bu alomat yumshatish uchun bir necha qadam olishi mumkin.

boshlash uchun, baland shovqin manbalari oldini olish uchun harakat qiling. ichki quloq shikastlangan soch hujayralarida har bir yangi baland ovoz effekti sog'lomlashtirish ehtimolini kamaytirish, ham ayanchli bo'ladi. Muntazam ravishda qon bosimi darajasini tekshiring. Mutaxassislar uning o'tkir o'sish miyasida paydo tufayli ko'p hollarda jiringlash, deydilar. Bundan tashqari, u yurak xastaligi uchun aniq xavf omilidir.

o'rta quloq quvvatsizlik mavjud bo'lsa, iste'mol natriy miqdorini kamaytirish. boshqa aromatik ziravorlar qo'shib bilan oziq-ovqat tayyorlash va stol, tuz va shaker olib tashlang. mahsulotlarni sotib qachon diqqat qutida teglar o'qish. Xususan imtiyozli yorliqlar belgilangan berilishi kerak "hech natriy o'z ichiga oladi." Kuniga tuz besh miligram kamroq Sog'lom tana.

yuqori dozalarda aspirin ham boshim shang'illashi olib kelishi mumkin. artrit yoki surunkali og'riq davolash uning kundalik boshqaruvini talab qiladi. aspirin miqdorini kamaytirish va keyin sizning salomatligi e'tibor uchun harakat qilib ko'ring. shifokor bilan ushbu masala bo'yicha maslahat va ehtiyotkorlik dori uchun Izoh o'qib ishonch hosil qiling.

Agar majburiy faoliyat soch hujayralari va, ham natija Shuning uchun, boshimga, turli stimulyatorlari jiringlay boshlashi mumkin. kundalik iste'mol kofein miqdorini kamaytiradi. Bu Coca-Cola kabi yuqori shokolad, qahva, choy dozalarda va ichimliklar topilgan. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi vaqtinchalik orom bizning tanasiga ayniqsa salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ularning bir marta va barcha uchun tark qilish lozim.

kambag'al qon aylanishi aybi boshimga shang'illashi bo'lishi mumkin. bu holda davolash toza havo va jismoniy mashqlar bilan yuradigan kunlik o'z ichiga oladi. Agar charchoq his bo'lsangiz, faqat dam olish uchun vaqt ajratishi kerak. Doimiy charchoq kasallikning rivojlanishi uchun eng qulay shart-sharoitlar yaratish, turli infektsiyalar organizmning qarshilik kamaytiradi.

boshidan juda qattiq jiringlay bartaraf etish, lekin siz yoqimsiz belgilarini engillashtirish mumkin. Bu yerda katta ahamiyati ish va dam to'g'ri taqsimlash o'ynaydi. Aqliy va jismoniy ish keskinlik holda va tinch muhitda lekin, talab qilinadi.

noqulay alomatlar ko'p odamlar yumshoq musiqa tinglash, g'azab boshqarish texnikasi va yengillik foydalanish o'chirib qo'yish uchun, sharshara, yomg'ir yoki Birdsong tovushlarni. kuchli doimiy qo'ng'iroq ekspertlar maxsus elektron qurilma kiygan tavsiya qiling. Bu kar qurilmani o'xshaydi. audiologista bilan boshqalar eshitish va suhbatda ishtirok etish imkonini beradi, masalan, bir to'lqin, o'rnatishingiz mumkin. Ko'pchilik uchun, ushbu qurilma tunda bir qutqaruv bo'ladi.