Bodom, bodom kaloriyali, uning foydali xususiyatlari

Har bir mazali va sog'lom yong'oq, bodom haqida eshitgan. Issiqlik, ularning nisbatan past mazmuni, shuning uchun o'qish axborot xalaqit bermaydi, bir xun bor qilganlar.

Birinchidan - bodom tahliliga bag'ishlandi. Bodom - ajin yoki silliq sirt kamolotga davomida xafa qilma bilan meva-danakli meva. U tez-tez aslida bodom bo'lsa-da, yong'oq qatoridan - bir Bo'sh vaqt amallar. Bodom daraxtlari ularning ustiga oq yoki och pushti gul paydo bo'ladi gullash vaqtida, taxminan 8 metr balandligi erishish. Meva shirin yoki achchiq bir lazzat bor. shirin va achchiq - Bodom ikki shakllarda kelgan. Biroq, u erda bir ko'k bodom, bir noyob turlari hisoblanadi.

Bu yong'oq 100 gramm suv, 5 gramm, 22 gramm oqsil, yog ', 50 gramm, uglevodlar 22 gramm, vitaminlar B (masalan, B1, B3, B2, B6, B5 va mavjud B9), vitamin temir - E va turli minerallar , kaliy, fosfor, magniy va kaltsiy. Barcha bu ma'lumotlar xom uchun berilgan bodom. Tufayli kontent vitamin E bodom uchun anemiya, uyqusizlik, johillik va ko'z kasalliklariga chalingan odamlar ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Qancha kaloriya bodom bilan? Bu savol imkon xun sifatida sog'lom qilish tilayman odamlarni bezovta, lekin har qanday holatda ham yog 'o'sadi istamayman. Nonlarni va drupes juda yuqori kaloriyali meva hisoblanadi. Bu mahsulot 100 gramm boshiga kkal haqida 575 kaloriyalik mundarijaga teng hech istisno va bodom, deb.

Bodom keng pishirish ishlatiladi. oziq-ovqat va yangi va quritilgan uning foydalanish. Uning va tuz va o'simlik yog'i bilan qovurdoq. So'ngra qovurilgan va tuzlangan bodom ba'zi ichimliklar xizmat qilgan. eng keng tarqalgan, pirojnoe, shokolad, Liqueurs, turli shirinliklar turli qo'shiladi va bir ziravorlar bodom, deb nomlanuvchi. albatta sharob, Liqueurs va boshqa spirtli ichimliklarni turli ishlab chiqarishda yong'oq, lekin uning qobiq emas, balki faqat. U ichimlik va uning hidi rangi yaxshilash uchun qo'shimcha.

Bu Xitoy va Indoneziya oshxona bo'lgan Spice bodom kabi juda muhim - u erda uni guruch taomlar va panjara tovuq uchun bir hissa sifatida Turunçgil bilan birga ishlatiladi. Lekin pishirish faqat shirin achchiq, bodom yaxshi ziravorlar emas.

Shuningdek, bodom xalq tabobatida ishlatiladi. Bodom yuqori yoki foydalidir kam kislota me'da shirasining, oshqozon yarasi. Bunday kasalliklarga chalingan odamlar, u yong'oq kamida o'n dona ovqat paytida, bir kun bir yoki ikki marta, har safar taom bu mevani olish zarur. bodom shunday oy atrofida bo'lishi englar. Bolalar ham faoliyatini davom ettirish uchun, rivojlanishida nuqsoni dorivor maqsadlar uchun oziq-ovqat bodom ham olib, belgilangan. Bu erta yoshdan eng muhim.

plevrit, yo'tal, hemoptizi, yoki og'iz og'rig'i, siz shakar bilan bodom qovurayapman va ichki olingan mumkin - u yana va yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega, chunki u juda foydali hisoblanadi.

ishqorga - Bodom, hatto teri parvarishi uchun, oddiy bir yechim pishiradi. Siz faqat jo'xori va tuxum oq bilan maydalangan quruq bodom yong'oq aralashtiriladi kerak. har qanday Dorixonada tashqari sotib mumkin emas, o'z qo'llari bilan qilgan tabiiy dori qiling.

Yana bir jihati - bu kaloriya hisoblanadi. Bodom 163 kilokaloriyadan 30 gramm o'z ichiga oladi. Shuningdek bodom 30 gramm (bu bir osh qoshiq bo'lgan) yog 'haqida 14 gramm va tolasi 4 gramm o'z ichiga oladi. Shisha bodom hajmi 250 mililitresi 165 gramm va 1005 kkal mavjud. A 200 ml hajmi shisha 130 gramm va 792 kilokaloriyadan o'z ichiga oladi. Yong'oq orasida o'rtacha issiqlik mazmun Bodom, kontrendikedir emas, va hatto, aksincha, ularning vazni va shakli, yoki bir xun "o'tirib" va qattiq oziq-ovqat cheklovlar amal ko`rayotgan kishilar uchun tavsiya etiladi. yuqori kaloriyali va yog 'kislotasi tarkibi qaramay, bodom dan qat'i nazar, u tovushlar qanday paradoks, kilogramm emas. Agar yong'oq 25-30 nukleoli uchun kuniga bir kaloriyani taom beradi va uning arbobi qo'rqaman emas: Shunday qilib, yo'qotib og'irligi harom mahsulot bodom bo'lishi mumkin.