Bazal harorat o'lchash uchun qanday

savol ko'p ayollarda manfaatdor bazal harorat, o'lchash uchun qanday. Bu hollarda zarur u homilador olish mumkin emas haqida bir yil davomida va u erda fikrlari bepushtlik haqida, yoki ginekolog siz hormonal bilan bog'liq ba'zi eplay bo'lishi mumkin, deydi qachon. Shuningdek, ba'zi ayollar, kelajak bolaning jinsiy Xronologiya tez homilador olish va oson organizm holatini kuzatib borish uchun harakat qilish uchun, bu usuli foydalaning.

Shunday qilib, qanday muhim harorat o'lchash uchun? Bazal harorat - uyqu keyin, albatta, ertalab qin, to'g'ri ichak va og'iz o'lchanadi harorati,, va uyqu kamida besh soat davom kerak. Ushbu koida shu sharoitlarda har kuni amalga oshiriladi. Buning uchun, eng keng tarqalgan foydalanish simob, issiq o'lchagich. ularning ma'lumotlar bunday foydalanish butunlay to'g'ri emas, chunki zamonaviy elektronika, ishlamaydi. Kech turish va undan keyin borish kerak qolmaslik uchun, bir-biriga keyingi qo'yish uchun Tabiiyki, termometr zarur. Harorat u ham kechqurun tushirib tavsiya etiladi.

juda zarur bazal harorat, o'lchash uchun qanday bilaman. Ushbu koida qat'i nazar nazar hayz bor, har bir kun amalga oshiriladi. muayyan qoidalari bor, amalga oshirilishi shart. Mana, ulardan ba'zilari:

1. tadbirlar harorat faqat ertalab bo'lishi kerak. Siz harakat yoki olish mumkin emas.

2. Bu bir vaqtning haqida har doim bo'lishi kerak.

3. Agar tsikli birinchi kuni kerak guvohlikni yozib olish boshlang.

4. tartibi oldin, kamida besh yoki olti soat uxlash kerak.

5. barcha ko'rsatkichlar, biz maxsus jadvaliga yozib tavsiya qilamiz.

savol javob "Qanday qilib men bazal harorat aniqlash kerak?" Shuningdek, termometr o'qishda, spirtli, parvozlar, o'tkazmalari, turli safarlariga katta miqdorda qabul qilib omillar ta'sir ko'rsatishi mumkin, deb eslash kerak. Agar bunday dori yoki sedatif uxlab sifatida dorilar bo'lsa natijalar yaroqsiz bo'ladi. kasallik, unda harorat ko'tarilishi mumkin chog'ida o'lchov ham to'xtatish mumkin. Agar siz bu tartib davomida olib bo'lsa Mezigina, o'qishlar to'g'ri bo'lmasligi mumkin.

Bu bazal harorat o'lchash uchun qanday endi aniq. Va bu yerda ushbu ko'rsatkichlari foydalanish, va nima uchun qanday bo'ladi?

har qanday muammosiz homilador istaydi bir ayol, siz aynan qaysi kuni sizning yumurtlamayı bilish kerak. eng qulay kun besh kun o'rtasida bo'lgan haqiqatdir bo'lgan ovulyatsiya bo'ladi. bazal tana harorati o'lchash va ishonchli bu kun aniqlash imkonini beradi.

harorat hayz tsiklining turli kunlarda o'zgaradi. Dastlab u odatda 37,0 daraja ustida bir oz yuqori. Quyidagi kunlarda u past va ovulasyon qadar qoladi. Bu biroz kamayadi, va ovulasyon so'ng bir oz yuqori bo'ladi, uning harorati oldida edi. Bu raqamlar keyingi tsikli qadar o'tkaziladi. Bu harorat otlar hisoblanadi, va eng qulay kun aniqlash imkonini beradi.

u ayol homilador bo'lib chiqadi bo'lsa, bu holda harorat farq bo'lmasligi kerak. homiladorlik paytida, u sal oshdi lozim. Siz uni o'lchash uchun borish mumkin. harorat kamayadi kabi, homiladorlik bekor bir tahdid xatolarni ko'rsatadi, chunki, siz, bezovtalanish boshlashingiz mumkin.

Ko'pchilik ayollar chin dildan u tananing, xususan, podvalda normal harorat o'lchash mumkin emas ekan? narsa kun davomida bir kishining tana harorati doimiy emas. Bu har doim u bir qancha tashqi omillarga qaram, o'zgaruvchan bo'ladi. Bu, shuningdek, iqlim va stress va jismoniy faoliyat, shuningdek, turli xil oziq-ovqat va ichimliklar ta'sir qilishi mumkin. Bazal harorat doimiy va barcha ayollar bazal harorat o'lchash uchun qanday bilish kerak, shunday qilib, tashqi sharoitlar bog'liq emas.