Apparat Frolov. simülatörü Frolova foydalanish uchun ko'rsatmalar

Air - har bir shaxsning hayoti asosi. Biroq, bugun bir necha kishi maxsus nafas olish texnikasi faqat tanani shifo, balki turli xil kasalliklar bilan engish uchun yordam mumkin emas, deb bilaman. Ushbu maqolada men ular to'g'ri foydalanish lozim, deb, nima Frolov qurilma haqida gapirib bermoqchiman.

Bu nima?

birinchi narsa, biz duch tushunish uchun. Shunday qilib, qurilma Frolov nima? TDI-01 - Shunday qilib, u qisqa nomi bor. Bu maxsus nafas olish texnikasi asoslangan. Bu trenajyori foydalanganda bir kishi endogen nafas uchun asosiy harakat qiladi. Va bu tanangizni yashirin zaxiralarini oshkor qilish va mavjud muammolar bilan engish uchun yordam beradi. Natijada juda o'xshash, chunki bu usul ko'pincha, dangasa uchun yoga deyiladi. Lekin ish printsipi hali ancha oson bo'ladi.

Rossiya Federatsiyasi №311 Sog'liqni saqlash vazirligi buyrug'i bilan 1995 yilda qabul qilingan, bu Birligi esa Litsenziya.

nafas haqida bir necha og'iz so'z

Bu 80-yillarning oxirida Simulator olim VF yaratgan deyish kerak Frolov. Endogen nafas - o'z faoliyatining asosi printsipi. Bu qurilma yordamida, aniqrog'i, bir kishi nafas texnikasini o'zgartiradi.

• Oddiy nafas. Bu holda, odam ko'kragini nafas. Lekin, bu, noto'g'ri olim, ko'ra, chunki bu vaqtda hujayralari energiya tanqisligi aziyat chekmoqda. Shuningdek, kichik ta'sir qon tomirlari, arteriyasi va o'pka alveolalarining. A izchil laminatlash organizm to'qima buzilishi ateroskleroz chalingan etiladi, bu barcha jarayonlar. Bu, shuningdek, inson qarishi barcha jarayonlari o'z ichiga oladi.
• Endogen nafas - diafragma. So'ngra tana hujayralarini nafas. ularning faoliyatini oshdi, ular o'z faoliyati davomida energiyaning etarli darajada qabul. Bu barcha to'qimalarining sharti bilan, balki immun tizimiga nafaqat bog'liq. Bu barqaror, yanada mustahkam bo'ladi. olim endogen nafas texnikasini o'zlashtirgan, odamlar, kasalliklar va kasalliklar holda uzoq hayot tayanishi mumkin, deb aytadi.

foydalanish uchun ko'rsatmalar: Sog'liqni saqlash maslahatlar vazirligi

Ba'zi hollarda, siz qurilma Frolov foydalanishingiz mumkin? Shunday qilib, Sog'liqni saqlash vazirligi, quyidagi hollarda tavsiya etiladi:

1. davolash va kasalliklarni turli oldini olish uchun.
2. moslashishni va tananing immun kuchlarini yaxshilash uchun.
3. salbiy, iqlim kasb-hunar, ekologik va boshqa sharoitlarda reabilitatsiya maqsadlari uchun.

foydalanish uchun ko'rsatmalar: shifokorlar maslahat

Biroq, shifokorlar juda, bu ro'yxatni kengaytirish. Shunday qilib, ular Frolov nafas apparati, yurak kasalliklari, qon tomirlari, o'pka, immun tizimi va tayanch-harakat tizimi, va hatto almashinuvi davolash uchun foydalanish mumkin, deb ishonaman. Shunday qilib, quyidagi muammolar, ayniqsa samarali hisoblanadi:

1. Surunkali bronxit. Agar bu mashinadan foydalanish bo'lsa, u nafas yo'qoladi bir normal ventilyatsiya, bo'g'ish va qisilishi bor, oson balg'am jo'naydi hisoblanadi.
2. Astma. muammo, bronxial Patensiyi yaxshilaydi gaz almashinuvini tiklaydi Frolov ning apparat, o'pka tozalaydi. Bu usul ancha gormonal dori foydalanish, shuningdek, nafas foydalanish muddatini kamaytirish uchun bemorlarni yordam beradi.
3. Zilzila markazi sil. Bu holda, bu uslub organizmning himoya yaxshilash, shuningdek, modda almashuvini yaxshilaydi uchun foydalidir.
4. Ateroskleroz. Bu birlik kasal organlari (yurak, qon tomirlari, miya) faoliyatini yaxshilash uchun yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi.
5. Koronar yurak kasalligi. Bu usul ancha yurak mushaklari koronar qon oqimini va metabolizmini yaxshilaydi.
6. Tomir distoni. Frolov tomonidan texnikasi nafas bu holda, bosh og'rig'i to'xtatish va oyoqlarda qon aylanishini yaxshilash imkoniga ega.

Mutaxassislar bu birligi mukammal me'da yara kasalligi, turli asabiy kasalliklar, qandli diabet, semizlik, osteochondrosis bilan engish yordam beradi, deb ham aytish.

qurilmaning faoliyat tamoyili

Qurilma Frolova tayinlash va amaliyot - bu, albatta, aytishi kerak bo'lgan juda muhim ma'lumot hisoblanadi. Qanday qilib barcha sodir bo'ladi? Shunday qilib, oldindan faol Mashq yilda (- 23 ml gacha) suv to'ldirish lozim. bo'ladi kabi, texnologiyalar o'zi uchun zarur bo'lgan oqim qarshilik nafas va nafas. muayyan havo aralashmasi tayyorlash jarayonida hosil bo'ladi. Uning tarkibi karbonat angidrid (yuqori kontent) va kislorod (kamayadi xizmat) bo'ladi. Shunday qilib faollashtirilmagan nafas davomida , ko'krak qafasi odatdagidek, va bemorning Diafragma (masalan, nafas ich qiladi). Shu nafas u (taxminan 3 soniya olish kerak), lekin nafas juda faol - (50 soniya qadar iloji boricha uzoq), sekin silliq. Nima VF gapirdi Frolov? Simulator u ko'p vaqt emas, har kuni foydalanish kerak. Barcha o'quv yashash holatda joy kerak. Ular uch yoshgacha har qanday kishini egallash mumkin, shunday qilib foydalanish va usuli tamoyili, oddiy.

qurilmada rejimlaridan nafas

Qanday to'g'ri qurilma Frolov foydalanish? unga barcha va aytib uning foydalanish uchun ko'rsatmalar. Shunday qilib, siz bu simülatörü nafas ikki asosiy texnik bor haqiqatni bilan boshlash kerak:

1. Uzluksiz rejimi. Bu holda, shaxs uzluksiz, bu simülatöründen barcha faoliyatini nafas.
2. Interval. Jami ish shaxs bir necha nafas olishi. - dam olish, ikki daqiqa besh daqiqa keyin qurilma orqali nafas, va: bu holda, tartib nafas quyidagicha bo'ladi.

rejimining qanday tanlash uchun eng yaxshi hisoblanadi? Shunday qilib, olim interval usuli nafas maslahat beradi. Keyingi ikki daqiqa qolgan sodir orqali va barcha inson tanasini nafas birinchi 5 daqiqa, chunki, qaytarib (hujayra nafas nisbatan) cho'qqisi faoliyatini etadi. Bu energiya bilan tanani to'ldirish kerak bo'lsa, u yanada samarali bo'ladi, deb ishoniladi.

tayyorlash rejimi

Qanday to'g'ri apparat Frolov nafas foydalanish? Shunday qilib, barcha odamlar xavfsiz mashqlar uskunalar bilan ishlash uchun boshlaydi, deb eslash o'rinlidir. sabr jiddiy kasal va (tayinlangan turib olmaydi, agar bu holda, yotoq dam) , yoki yurish mumkin emas, u maxsus tayyorgarlik bosqichi kerak bo'ladi. Asosiy farq qilish burun orqali nafas olish kerak bo'ladi. Bu, shuningdek, suv yana hajmi mashina, ekshalasyonun uzunligi va bosqinchilik vaqtida quyiladi bo'ladi.

birinchi hafta. suv hajmi ko'pi 9 ml 4 soniya davomida kerak nafas hisoblanadi. simülatörü muddati - 4 daqiqa.

Ikkinchi hafta. 11 ml suv hajmi ortadi, nafas chiqarish, shuningdek, uzoq bo'lish va allaqachon 6-7 soniya davom etadi. Bu taxminan 5 daqiqa bilan shug'ullanish kerak.

Uchinchi hafta. haqida 10 daqiqa - Suv hajmi nafas chiqarish uzunligi 10 soniya, nafas vaqt bo'lishi kerak, 14 ml etadi.

To'rtinchi hafta. suv hajmi - taxminan 16 ml, 15 soniya davomida nafas olish uchun zarur bo'ladi. Shu bilan birga, sinf 15 daqiqa bo'lishi mumkin.

Beshinchi, oltinchi haftada. suv hajmi - 17-20 ml nafas chiqarish uzunligi - 16-25 sek. simülatöründen ustida ishlayotgan 25 daqiqa bo'lishi mumkin.

Ogohlantirish! Keyingi darajasi odamlarga o'tish (nafas, bo'g'ish, bosh aylanishi) noqulayliklarni his bo'lsa, kamida 7 kun hali sobiq tuzum qadar yurish kerak. Bu sabr kerak bo'ladi ba'zi sabablarga ko'ra qo'shimcha vaqt.

umumiy nafas rejimi

nafas apparati Frolova sifatida boshqa barcha odamlar (kim tayyorgarlik bosqichi kerak emas, yoki u allaqachon o'tib ketgan bo'lsin)? Shunday qilib, bir necha oddiy qoidalar eslayman kerak:

1. suv hajmi 20 ml (- 23 ml maksimal) bo'lishi kerak.
2. Nafas-nafas og'zini kerak. Bu holda, burun ham kichik havo qochqinlarni oldini olish uchun qo'lini kelepçelemek zarur.
3. İnspiratuar vaqt - 2-3 soniya.
4. erta kun ichida nafas chiqarish vaqti - standart, har bir yangi kun - bir soniya. Bu uzoq va yumshoq nafas amalga oshirilishi kerak bo'lgan paytida 75 soniya, erishish uchun tavsiya etiladi.
5. mashqlar vaqti. Aytilganidek, bu interval texnikasi foydalanish ham yaxshi bo'ladi. Bu holda, siz 4-8 yondashuvlar o'rtacha kerak bo'ladi. 2 daqiqa sindirish simülatöründen orqali nafas Besh daqiqa. Shu bilan bir qatorda, o'qitish muddati 10 dan 40 daqiqa bo'lishi mumkin.

nafas chiqarish oshirish to'g'risida

Nima boshqa V.F.Frolov gapirgan? asta-sekin ekshalasyonun uzunligi ko'paydi, shunday qilib, Simulator foydalanish kerak. Bu organizmning chuqurligi tuzatishlarni va sog'lomlashtirish darajasini va tezligini ta'sir qiladi, chunki, bu juda muhim. Trening boshida juda qisqa nafas bo'ladi, lekin vaqt o'tishi bilan u o'sadi. Ammo vaqt o'tib, eng bemorlar ayrim muammolarga duch: ba'zi vaqt ekshalasyonun uzunligi oshirish uchun mumkin emas. Bu dahshatli emas, u o'rgatish davom davom kerak. Albatta, u tana ma'lum ega bo'ladi ichki qarshilik. Bu simulatörü, Ekshalasyonun ideal uzunligi 75 soniya ekanligini eslash o'rinlidir.

Ogohlantirish!

Biz mashina Frolov qanday ishlashini bilib. Hits simülatörün ijobiy ta'siri faqat holda beradi, deb ko'rsatadi mashqlar va kulgili bir kishi bo'lsa. Biz nafas jarayoni bezovtalik yoki bezovtalik bilan bog'liq qilingan imkon olmaydi. sabr nafasi, bosh aylanishi, nafas qisilishi bo'lmasligi kerak. Bu holda, mashinasozlik foyda bo'lmaydi. tana oddiygina bosqichga moslashish uchun vaqt yo'q edi, shuning uchun - bu sodir bo'lsa, siz engil darajasiga qaytish va ekshalasyonun uzunligi kamaytirish kerak.

Simulator Options

Juda oson, uning mashinasini Frolov yig'ilishlarini. Uning narxi u (joyni qarab) haqida 550-800 rubl hisoblanadi, shuningdek, har bir kishi uchun qabul qilinadi. quyidagi olish:

• Agar qopqoq bilan bir shisha.
• qopqoq bilan ichki kamerali.
• bir og'iz qismi bilan naychani nafas.
• furajka to'r.

mashina tomonidan foydalanish uchun pasport, shuningdek ko'rsatmalar bilan birga bo'lishi kerak.

Hits

Bu simülatörün klinik sinovlar 15 yil davomida amalga oshirilgan, deb arziydi. Va hamma vaqt ichida u ham organizmning himoya oshirish esa bir necha muammolar bilan engish uchun yordam mukammal qurilma, deb o'zini belgilangan. Bu zararli Frolov qurilma bo'lishi mumkin? Salbiy sharhlar ba'zan eshitib yoki bemorlar orasida topish mumkin. Biroq, tushunarli bo'lishi uchun, kerak: ular barcha Simulator bir tibbiyot, barcha kasalliklardan xalos uchun davo, bir xil ular tomonidan idrok etilgan, deb aslida asoslangan. Lekin, bu birlik - bu faqat bir yordamchi bo'ladi, u bunday ateroskleroz kabi, bartaraf qilish yolg'iz ega emas. Bu birlashtirilgan faqat davolash kasallikning va bemorning holatini albatta ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar qurilma Frolov foydalangan keltirganlardan boshqa nima eshitish mumkin? Salbiy sharhlar tez-tez inson o'zining harakatlari natijalarini va simülatöründen ustida ish ko'rmadim, deb aslida asoslangan. Lekin bu narsa sodir bo'ladi, degani emas. Albatta, birinchi siz kuch va salomatlik o'sish tajribasi ko'rinadigan bo'lmaydi. Barcha sekin, bosqichma-bosqich bo'lib o'tadi. to'g'ri tanani ishlash uchun, uning hujayralari etarli bor. Va bu tez jarayon emas. Shu tiklash vaqti qo'llaniladi. Bu kun, hatto bir necha hafta ichida yuz beradi emas. kasallik zaiflashib qilinadi oldin tayyorlash oy kerak bo'ladi. Va faqat kasallik ma'lum bir vaqtdan so'ng ketmoq boshlaydi. Lekin, biz buni, va tayyorlash uchun ajratilgan vaqt isrof bo'lmaydi, deb eslayman kerak.

duch mumkin qiyinchiliklar

Bu tez-tez bir odam ma'lum qiyinchiliklar bilan duch, simülatöründen bilan ish boshlash bo'ladi. u nima bo'lishi mumkin?

1. burun orqali havo oqish. Bu ehtiyoj Og'zingizdan orqali nafas olish bu aniq. Biroq, hech havo oqish bor edi, burun Mahkam qo'ling yoki maxsus klip bilan yopiq bo'lishi kerak.
2. Bu qorin qismi nafas faqat zarur, deb unutmaslik kerak. nafas olish yo'li davomida ko'kragiga "yoqilgan" bo'lsa, u holda keyingi safar bir tor Kors kiyish kerak.
3. kasal va keksalar burun orqali nafas mumkin. Bu 2001-yilda edi, u VF, dedi Frolov. Axir, alveolyar havoda ortib kontsentratsiyasi deb (ko'pincha keksa odamlarda ko'rgan bo'ladi) etarlicha kichik o'pka quvvatiga ega, uglerod dioksid etarli yomon.

kichik O, bu birlik foydalanish faqat afzalliklarga ega, deb aytish istayman. to'g'ri qo'llash bo'lsa, u har qanday zarar olib bermadi.