Uyda sizning qo'lingiz bilan Treadmill - Qanday qilib haqiqiy? Maslahatlar hunarmandlar

Trenerlar, yurak vazifasini yaxshilash, juda muhim ahamiyatga ega. Bu bir uchqur steppere, eshkak eshish va jismoniy mashqlar velosiped haqida. hatto ortiqcha yog ' "qotillik" - ularning yordam yurak faoliyatini tartibga solish bilan bir qatorda.

Bir necha oddiy haqiqatlar

Bu holda, sport zalida har «nur» ta'lim. pul va uchinchi uydan olmadi - One, boshqa vaqt yo'q. Endi, murabbiy divan yonida turgan edi, agar ...

Endi moda turli topshiriq Bosh sahifa sotib sport uskunalar. Ayniqsa, moliya imkon va kvadrat rasmlari qachon. Lekin bu erda kichik bir doira va uy sport zali uchun alohida xona bor kishilar uchun nima qilish kerak ekan, hech qanday imkoniyat mutlaqo yo'q?

Faqat bir yo'l - siz uchun eng muhim chig'anoqlari, (yotoqxonada, masalan), ular uchun bir burchak saqlab va o'qishni boshlash aniqlash uchun. Lekin u nima mumkin?

Klassik gorizontal chiziq va og'irliklari majmui tashqari, biz bir sotib olish uchun sizga maslahat tasmasini uchqur va uyda alternatifini boshlanadi.

Nima uchun kuzatish?

Yugurish - faoliyat universal shakli, deyarli hamma uchun mos. uning foydalari u takrorlash uchun hech qanday tuyg'u bor, deb yozilgan, deb. Ayni paytda ochiq havoda Boshlang'ich Joging tashkil ba'zan qiyin - avtomobil qor va yomg'ir, muz, tuproq va chiqarish tutun, so'ngra hovli va har qanday yaqin stadion yoping.

Siz uy tasmasini uchqur bor - muammolarni sher ulushi avtomatik ravishda qoldiradi. Na tashqarida havo, na stadion yo'lida munosib uskunalar yoki vaqt yo'qligi endi uzr hisoblanadi. Bu dangasalik emasmi ...

Shunday qilib, biz qaror - biz bu mo''jiza-simülatöründen uchun do'konga borib. Keling. Va biz narxlarda ba'zi toki his. Va darhol sud, umuman, inqiroz eslatdi. Va pul sarflash va allaqachon ko'p bor uchun.

Lekin, albatta, va kuchli go'zal tana tushimda tupuring? Yo'q, biz taslim oson emas. Vatanimiz hunarmand edi va har qanday vaziyatdan chiqib bir yo'ldir! Yoki deyarli har joydan.

Qanday o'z kvartirasida sizning qo'lingiz bilan tasmasini uchqur qilish?

Ha, bir tashrif so'ng do'kon deb o'yladi "zo'r" sport u trend mos edi. sizning qo'lingiz bilan Treadmill - bu mumkin? elektr motor bilan jihozlangan - Ayniqsa, siz o'zi harakat qiladi, bir model bo'lishi bo'lsangiz? ning amalga oshirilishi mumkin, nima ko'rib chiqaylik.

Darhol eslayman - joylar hali ko'p kerak bo'ladi. Lekin yaqin kvartiralar (masalan, bir xona) uchun, bu muammo ham korporativ murabbiy sotib taqdirda mavjud. Agar bir dam olish uyi bor ekan yana bir narsa, - bir mini-sport zali ostida qabrlarga izolyatsiya qilish uchun, ba'zan iloji bor.

Biroq, katta yashil ko'chmas mulk egalari kamdan-kam hollarda qanday sizning qo'lingiz, yoki shunga o'xshash bilan tasmasini uchqur qilish savol murakkab. Emas, balki arzon ham murabbiylar yoki Scenic tabiatda yugurib aylanib.

Juft alert

Hatto, agar - bir tan xalq hunarmand, uyda o'z qo'llari bilan treadmill "ham qiyin" bo'lishi mumkin. Nima uchun?

Avvalo, siz deyarli foydalanish uchun aqlli ko'rsatmalar topishingiz mumkin. Qurilma sport erga haqida ma'lumot tog 'olish, Internet orqali qazish (trek bilan!) sport zallari uchun uskunalar taklif ko'cha yoki reklama saytlari mashq qilish. Xo'sh, siz shubhali resurslar uchun sayohat emas "catch" viruslari nima bo'lsa ham.

Ikkinchidan, deyarli muqarrar zarur materiallarni sotib olish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'ladi, quyida qarang. Natijada, siz hali ham o'z xavfi harakat qaror. Xo'sh, bir oz ta'lim almashish uchun harakat qiling.

jarayon texnologiyasi foyda

umuman mexanik turi ustalar uning qo'llari bilan uy uchun Treadmill shunday qiyin emas. Uning sxematik diagrammasi (oyoq plus mato uchun kichik yuguruvchilar yoki faqat bir burg'ulash kengash) qo'llab-quvvatlash yoki ramka shaklida vakili mumkin. ishonchliligi uchun - yog'och (yomon) ustalari, lekin oyoqlari barcha hali metall qilish mantiqiy.

ramka gorizontal Miller o'qlari bir juft ulangan bo'lishi kerak, va ular bir oz qiyalikka yaratish xil balandlikda bo'lishi kerak. So'ngra, Miller ustiga mahkam tor elastik mato (turi buldozer yoki tank treklarni) cho'zib. Va aslida simülatöründen yaratish bo'yicha ishlar yakunlandi.

albatta elektr turini bir o'qituvchi kerak bo'lsa - "haqiqiy kabi" - uni qaytadi elektr dvigateli uchun o'qlari, biri bog'lovchi hayron bo'ldi. Eng ijodiy hunarmandlar, ehtimol, benzin dvigatellari foydalanish imkoniyatiga ega bo'lishi.

qiyinchiliklar va muammolar to'g'risida

Birinchi qarashda, hamma narsa oddiy. Lekin, aslida, bir necha kishi oxirigacha bizning rejalarini olib. Nima uchun emas, balki? ish tutib, siz yuqorida aytib o'tilgan qiyinchiliklarga ba'zi tushuna boshlaydi.

asosiy muammo - bir varaq qilish bir mos materiallarni topish. Keyin elastikligi bilan birga muhim kuch talab qiladi. Bosh sahifa yolg'iz al habarchi odatda mavjud sanoat versiyalari. Va o'rniga nima olish - aniq emas.

Yana bir nuqta - o'z qo'llari bilan yasagan uy qurib treadmill, ko'pincha noqulay va kutilganidan ko'proq joy egallaydi. juda tajribali usta bir muammo - ixcham tasmasini uchqur qurish. ish tugaganidan so'ng qolgan fikr natijasida hayvon qutulish uchun hovlidagi atrofida chopish borish tashrif buyurishingiz mumkin.

Motor - alohida bosh og'rig'i. Bu, qimmat qiyin va ishonchsiz. va hatto xavfli - uyda. Bas, deb o'ylayman. Balki, bir vaqtning o'zida (5-7 ming rubl uchun) oddiy byudjet variantni investitsiya va muammolar haqida unutish? Ayniqsa, to'liq va, albatta, Cardiosensor ta'lim samaradorligini kuzatish kompyuter, va ularning rejimi uchun variantlar majmuini oladi.

eng qat'iy bag'ishlangan bo'lib

Keling, ko'ndira yo'q aytaylik. Xo'sh, kalkulyator olish va hisoblash - bu sizning qo'lingiz bilan, bir uchqur tasmasini necha ekanligini. Ya'ni, uning o'z-o'zini ishlab chiqarish uchun materiallar narxini topish. zanglamaydigan po'latdan - ramka yog'ochdan yasalgan emas, har bir narsani, va metall qilish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Metr tanlangan hajmiga bog'liq (- shuning uchun u aniq aytish ham oldindan chizib tutashuv bo'lishi kerak).

Bundan tashqari, metall quvurlar dan kesish va tegishli uskunalar bilan payvandlash ko'nikmalarini kerak. Ideal - biri va boshqa allaqachon mavjud bo'lsa. vositasi, ammo, va siz qarz mumkin.

Boshqa zarur moddiy - Agar harakat qilamiz, eng qalin plastik lavha. Va hali - plastik Shilling.

qo'lingiz uchun yer bilan uchqur tasmasini. to'singa da - quvurlar dona oldindan belgilangan hajmi ramka, boshqa bir qismi uchun ketadi bo'laklarga kesiladi. rulolarda so'nggi qo'ying (siz tayyor sotib olmasam, u plastik dona rolls kesib qilish kerak). So'ngra butun ramka torli valik ichiga manba sxemasi to'singa ko'ra manba. freymda ustidan tuval cho'zilgan, allaqachon aytib o'tilganidek, tartibi yakun yasaydi.

Bu (o'z qo'llari bilan yaratgan) eng oddiy tayyor tasmasini mexanik turi ekan. Barchangizga sihat-omad tilaymiz!