Surunkali charchoq - 21-asr ofat

er yuzidagi barcha odamlar charchagan va muqarrar. Lekin u, shunday qilib, inson charchoq butunlay asossiz, sodir bo'ladi. U o'z pozitsiya soat sakkiz uxlab olgan, ertalab uyg'onib, va hatto yana nima tushuntirishga qanday, allaqachon letarji va beparvolik his. og'ir bo'lishi mumkin, deb, hech narsa? Bu deyarli har bir beshinchi odam bir shaxs keltirib chiqaradigan kasallik bor ekan , charchagan. Bu gap oddiy bo'lgani kabi, odamlar, o'zlarini qo'yish, deb, 21-asr yangi alomat. Surunkali charchoq kayfiyati kirdi. Ko'pchilik mashhur ular chalinadi deb. Shunday qilib, surunkali charchoq nima? Va qanday qilib u bilan shug'ullanish uchun?

mavjudligini aybdor Epstein-Barr virusi, uning aspirant bilan birga, doktor Cheyni tomonidan ochildi. Bu virus hisoblanadi inson vujudida mavjud temiratki oilasi. a - yanada tergov orqali, bu surunkali charchoq topilgan asthenic holatini, bir virusli infektsiya keyin sodir bo'lishi mumkin. Ulardan eng keng tarqalgan har bir kishi uchun tanish temiratki virus hisoblanadi, va bu virus chalingan juda ko'p. boshqalar yo'q ekan, faqat ayrim, bir virus surunkali charchoq bo'ladi bor.

odam kishanlangan tuyulardi. Bu tushunarsiz jiddiyligi ovqat hazm muammolar, og'riq, uyqusizlik, asabiylashish, asabiylashish, qattiq uyqu, beparvolik, ruhiy tushkunlik kuzatilgan har tomondan bosim qo'yadi. sabab omillar , surunkali charchoq sindromi kasalliklar, stress va tanglik eb, masalan, faol bo'lishga virus bering. U hujayra ichidagi, uning kambag'al faoliyatini amalga oshirish uchun, keyin odam yetarli energiya yo'q boshlanadi. hali ham, o'tirib ishlash, harakatsiz, antizdorovy turmush tarzini etakchi esa bu muammo quloch, yana bir, bir kompyuter va telefon bilan o'zaro hamkorlik qiladi. kuchliroq va tezroq surunkali charchoq rivojlanadi. Nima qilish kerak? Fight.

Surunkali charchoq, uning sabablari eng xilma-xil va ularni tushunish kerak:

- ularning turmush tarzi uchun mas'uliyatsiz munosabatda. Aslida, bir qancha odamlar bir qator sabablarga ko'ra uchun hayot o'z yo'liga g'aflatdadirlar. vaqt Kimdir halokatli etishmasligi. Va kimdir faqat ahamiyatini bermaydi. Bu beparvolik oqibatlari hech kimga saqlab bo'lmaydi.

- ichkilikbozlik, juda ko'p odamlar qahva va choy, chekish ichish. Shunday qilib, sog'ligingiz haqida g'amxo'rlik yo'q? Shu ruhda davom etmoqda. Faqat bir qadah ichib Chekishga har sigaret, hayotingiz kuch, kanalizatsiya va hayotidagi qimmatli onlarni oladi, deb bilaman. Bu arziydi?

- Yuqumli kasallik, juda ko'p jismoniy va ruhiy yuk yoki ulardan aksincha yo'qligi. Harakatsiz turmush tarzi - surunkali charchoq juda kuchli stimulyatoridan hisoblanadi. Harakati - hayot, bu yodda tutishimiz kerak.

- atrof-muhit ifloslanishi mahrum hayot atrofida. Bu immun tizimini yuksaltirish va uni jang qilish uchun zarur. maxsus qo'shimchalar va vitaminlar ichish. U muayyan bunday L sifatida dorilar, tavsiya, shuning uchun bir shifokor Immunolog maslahatlashing Faqat yaxshi oldin - karotin, yaxshi, amino kislotalar charchoqni qarshi kurash. Uning ko'p sut mahsulotlari topilgan.

u allaqachon o'z tutqunlikda qo'lga bo'lsa, surunkali charchoq, nima qilish kerak? ularning salomatligi haqida o'ylash nihoyat boshlang. To'g'ri ovqatlanish bilan boshlang. faqat sog'lom oziq-ovqat, hech xun va o'z-o'zini qiynoqqa englar. yangi yozuv eyishga harakat qiling. Yangi - 30-40 daqiqadan so'ng kesilgan salat foydali fazilatlarni yo'qotish boshlanadi. isitish oziq-ovqat foydalanish uchun imkon qadar kam harakat qilib ko'ring. Bu sizning tanada energiya darajasini kamaytiradi. Qo'shimcha meva va sabzavot - quyosh energiyasini olish. Bad odatlari - olib. ranjida o'zingizni mahrum bo'ladi yo'l qo'ymang. Qo'shimcha ijobiy his-tuyg'ular. Agar chindan bo'lsa ham, kam asab harakat qilib ko'ring. g'amdan hech aql va sog'lom bo'lsin!