Servikal osteokondroz uchun eng yaxshi ortopedik yostiq: mutaxassislar va xaridorlarning baholashlari

Inson tushida uning hayotining uchinchi qismini o'tkazadi. Va uning sifati kun davomida yaxshi bog'liq. Ertalab bo'yinning mushaklarida bosh og'rig'i va qattiqqo'llik bo'lmasligi uchun uxlash uchun to'g'ri aksessuarlar tanlash kerak. Servikal osteokondroz uchun ortopedik yostiq ayniqsa muhimdir. Ushbu mahsulotni ishlatgan odamlarning fikri og'riqni samarali kamaytirish va tutishning oldini olish ekanligini ko'rsatadi. Ortopedik yostiq osteokondrozni davolash qilmaydi, lekin bu muhim yordamchi hisoblanadi. Muhimi, uni to'g'ri tanlash.

Servikal osteokondrozning xususiyatlari

Ushbu bo'limdagi orqa miya kasalligi juda xavflidir, chunki u ko'plab tanadagi tizimlarning ishlashida va hatto miyaning ishida aksakliklarga olib kelishi mumkin.

Buning sababi shundaki, bo'ynidagi vertebra juda yaqin va mushaklar juda zaifdir. Hatto kichkina yuk ham nervlarni va idishlarni siqib chiqarishga olib keladi. Shuning uchun servikal qism uchun ortopedik yostiq juda muhimdir. Haqiqatan ham, tushdagi tananing noto'g'ri pozitsiyasi bilan, orkestrning almashinuvi sodir bo'lishi mumkin . Ushbu kasallikni davolashga qaratilgan chora-tadbirlar majmuasida dam olish vaqtida mushaklarning maksimal bo'shashishini ta'minlash juda muhimdir.

To'g'ri uxlash

Dam olish paytida bo'yin, elka va orqa mushaklarini bo'shash kerak. Ayniqsa, bachadon bo'limi uchun orqa miya orzusini sifatli qo'llab-quvvatlash bilan ta'minlash kerak. Qolgan joyida noto'g'ri pozitsiyasi o'murtqa egriligini, uyqu sifatining yomonlashuvini va osteokondrozning kuchayishini ta'minlaydi. Ertalabki singan va charchagan holatda bo'lmaslik uchun qanday yo'l tutish kerak?

- Yotoqda qattiq va hatto asabiylashish kerak, siz kichkintoylar va qobiqlarda uxlay olmaysiz.

- Yostig'i tananing anatomik chizig'ini takrorlaydigan elastik, ammo yumshoq bo'lmagan holatni tanlash uchun yaxshiroqdir. Uyqu uchun teri yorganidan foydalanish tavsiya etilmaydi.

- Dam olish uchun eng yaxshi - ortopedik effektli yostiqdir.

Osteoxondroz bilan dam olish uchun yarating

Bu juda muhim va odam qaysi holatda uxlaydi. Barcha shifokorlar osteoxondroz bilan og'rigan bemorlar faqatgina ularning orqa tarafida yoki orqasida turishlarini tavsiya qiladi. Va bu qoidalarda maxsus tavsiyalar mavjud. Misol uchun, bir kishi oyoqlarini cho'zib, orqa tomonida yotsa, u butunlay bo'shasholmaydi. Va yon tomonda moyil holatida o'ng yostiqni tanlashingiz kerak. Oddiy dam olish uchun eng yaxshi pozitsiya embrionning pozitsiyasidir. Shu bilan birga, elkama-to'shakda yotadi va boshning ostiga kichik yostiq qo'yish kerak.

Shifokorlar, ayniqsa, bachadon og'rig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun qorin bo'shlig'ida uxlash tavsiya etilmaydi . Axir, bu holatda bo'yin zo'riqishida, umurtqa pog'onasini almashtirish xavfi katta. Shuning uchun, orqa yoki yoningizda uxlash eng yaxshisidir va maxsus ortopedik yostiq an'anaviy tarzda dam olishga yordam beradi. Servikal osteokondroz bilan shifokorlar va bemorlarning baholashlari og'riqning yo'qolishi va uyqu sifatida yaxshilanishini ko'rsatadi.

Yostiq nima bo'lishi kerak

Bu aksessuarning uyqu sifatidan nafaqat sog'lom dam olish, balki kun davomida farovonlik va kayfiyatga ham bog'liq. Va umurtqa pog'onasi bilan og'rigan odamlarga ortopedik yostiq kerak. Servikal osteokondroz - bu ko'proq odamlarga ta'sir qiladigan va ularni oddiy uyquga to'sqinlik qiladigan kasallikdir. Lekin shifokorlarning fikriga ko'ra, o'ng yostiq uyqu sifatini oshiradi. Ushbu aksessuarni tanlashda siz quyidagi xususiyatlarga e'tibor berishingiz kerak:

- Kichkina bo'lishi kerak, kengligi elkalariga mos bo'lishi kerak.

- Plomba shifokori boshning og'irligi ostida qulab tushmasligi uchun elastiklikni tanlashni tavsiya qiladi.

- Kamida bitta qattiq rollarda servikal osteoxondroz bilan ortopedik yostiq bo'lishi kerak. Shifokorlarning fikriga ko'ra, u to'rtburchak shaklda bo'lishi kerak, qirg'oqlar bo'ylab ikkita tizma va boshning o'rtasida joylashgan depressiya. Ba'zilar o'z bemorlariga yarim oy shaklidagi yarim oyni tavsiya qilishni afzal ko'rishadi.

Bundan tashqari, shaxsiy xususiyatlarga e'tibor berish kerak. Yostiq noqulaylik tug'dirsa va uni bezovta qiladigan bo'lsa, uni tashlab qo'yish yaxshidir.

Ortopedik o'tiradigan joylar nima?

Servikal osteokondroz bilan faqat ikki turdagi uyqu aksessuarlaridan foydalanish tavsiya etiladi:

- Hilol shaklidagi yostiq orqa tomondan uxlab yotganida bo'yni qo'llab-quvvatlaydi. Bu juda qattiq bo'lmasligi kerak, lekin bu shaklni yaxshi saqlaydi. Bu juda keng tarqalgan yostiq ortopediyasi. Paketdagi rasm uyqu vaqtida, uzoq safar davomida yoki uzoq vaqt davomida stulda o'tirganda qanday foydalanishingiz mumkinligini ko'rsatadi. Ushbu shakl bo'yin muskullarini dam olishga yordam beradi.

- Ammo ko'pincha servikal osteokondrozli bemorlar to'rtburchaklar yostiqni tanlaydi. U orqa va siz tomonda uxlashi mumkin. Bunday yostiqning boshi va qirralarning bo'ylab qattiq rulolari o'rtasida bir bo'shliq bo'lishi kerak. Faqat uning balandligini to'g'ri tanlash kerak. Buning uchun elkaning kengligi o'lchanadi. O'rtacha odam 10-12 santimetrga teng.

Yostiqning to'g'ri tanlanganligini qanday tushunish kerak

Shifokorlar xarid qilishdan oldin uni yolg'onga taklif qiladilar. Lekin bu har doim ham mumkin emas. Ko'pincha odamlar yostiq ularga yordam bermaganliklariga shikoyat qilishadi, uxlashning noqulayligi, og'riq yo'qolmasligi, faqat yomonlashdi. Haqiqatan ham, bu sodir bo'ladi va muayyan shaxsga mos keladigan yostiqni tanlash uchun ko'plab variantlarni sinab ko'rishingiz kerak. Ba'zilar hatto bir nechta qismlarni sotib olib, kerak bo'lganda o'zgarishadi. Misol uchun, orqa tomoningizda uxlash uchun bir yostiq, ikkinchisi esa sizning yoningizda uxlash uchun kerak. Bu holda elkaklar to'shakda qolishi va rulonni - faqat bo'yinni qo'llab-quvvatlashi kerak, bu uning to'liq yengilishiga yordam beradi. Yostiqning to'g'ri tanlanganligini qanday tushunish mumkin?

- Uyqudagi vaqtida biror kishi yostiq ostiga qo'l qo'ymaydi.

- Bunday yostiqda dam olgandan so'ng odatiy yostiqdan foydalanishni xohlamayman, kuchli uyqu va keyin uyg'onganidan keyin dam olish hissi uyg'otadi.

- Agar bo'yin va pechka uyqudan keyin zarar ko'rsatsa, yostiq past bo'ladi va to'shak juda qattiq.

- Ertalab yoki kechqurun bosh og'rig'i, bu aksessuar uyqu uchun juda baland.

Ortopedik o'tiradigan joy uchun plombalarning

1. Karabuğday qobig'i tabiiy mahsulotdir. Bunday plomba bilan bir yostiq faqat bosh shakli takrorlash emas, balki, shuningdek, massaj effekti ishlab chiqaradi.

2. Lateks antiseptik xususiyatlarga ega bo'lgan hipoallergen moddadir. Servikal osteokondroz uchun bunday ortopedik yostiqlar eng keng tarqalgan bo'lib, ular elastik va yaxshi shakllangan.

Ortopedik o'tiradigan joylar uchun mashhur bo'lgan boshqa material poliuretandir. Havo yaxshi o'tadi va osongina tananing shakliga ega bo'lib, tezda tuzalib ketadi.

4. Xotira yostiqlari qimmat bardoshli ko'pikli yoki arzon viskotsitlardan tayyorlanishi mumkin. Badanning shakli esdan chiqib, boshni yaxshilab ushlab, bo'ynini bo'shatadi. Bu eng qulay yostiq ortopediyasi. Paketdagi fotosurat tananing shakli qanday ko'rinishini ko'rsatadi va bir muncha vaqt o'tgach, u tuzaladi.

5. Sovutuvchi jelli yostiqlar esa kamroq. Bu ta'sirga hamma ham e'tibor bera olmaydi. Ular nafaqat boshni qo'llab-quvvatlamaydilar, balki terini yoshartirishga va yanada qulay uyquga ham hissa qo'shadilar.

Qaysi yostiqni tanlash kerak

Magazinlarda turli xil modellar mavjud. Bundan tashqari, tananing individual xususiyatlariga e'tibor qaratadigan yostiqni tanlash kerak, aksariyat iste'molchilar ular haqida hech narsa bilishmaydi. Va ular shakli, moddiy va narxlari jihatidan farq qiladi. Ko'pchilik uyqu uchun bunday aksessuardan foydalangan ko'pchilik, yostiqni uch mingdan arzonroq pulga sotib olishni o'ylashadi. Haqiqatan ham sifatli mahsulotlar narxi 3500 dan 10 ming rublga va undan ko'pdir. Va rus yostiqlari arzon, lekin kamroq samarasiz. Ko'pgina shifokorlar «Axon» kompaniyasining mahsulotlarini yoki Valentin Dikul usullarini ishlab chiqaradigan mahsulotlardan foydalanishni tavsiya qiladilar. Har qanday ishlab chiqaruvchining turli shakllari va plombalarning yostig'i shartli ravishda quyidagicha tasniflanadi:

- "Mediflex" - kichik lateksli buloqlar bilan to'ldirilgan konveks elastik yostiq, tanani shakliga mos ravishda.

- "Sissel" - xotira effekti bilan yuvish. Ular turli shakllarga ega, lekin ko'pincha bir yoki ikki rulonli.

- "TOP" o'tiradigan joy shifokorlar va bemorlar orasida ayniqsa mashhur. Ular xotira effekti yoki tekis yuzasi bilan, tekis yoki ikki rulon va bosh uchun chuqurchaga ega bo'lishi mumkin. Servikal osteokondroz uchun eng yaxshi ortopedik yostiq.

Turli modellar haqida fikrlar

Odatda, bunday yostiqdan foydalanib, odamlar bir muncha vaqt o'tgach, uyquning kuchli va qulaylashib, bosh og'rig'iga o'tishlarini unutmang.

Ular endi odatdagidek uyquga keta olmaydilar va bundan oldin nima qilishganini tushunishmaydi. Va osteokondrozli bemorlarni kuzatadigan shifokorlar bemorda ortopedik yostiqni sotib olgan taqdirda, vaziyat yaxshilanadi. Axir, bu kasallik juda muhimdir, chunki tushning oldini olish va bo'ynidagi to'g'ri pozitsiya. Shuning uchun, osteoxondrozdagi ortopedik yostiq hashamatli emas, balki zaruratdir. To'g'ri, ba'zi odamlar eng keng tarqalgan modellarning noqulayligini ta'kidlashadi. Ammo buni tushunish mumkin, chunki bunday aksessuani tanishlar yoki sotuvchilarning maslahati bilan emas, balki mutlaqo shaxsiy ravishda tanlash kerak. Shuning uchun, eng yaxshi ortopedik yostiq uxlash qulay bo'lgan narsadir.

Bu kabi mahsulotlar haqida foydalanuvchilar nima deyishadi? Ko'pchilik bu yostiqlarga alohida g'amxo'rlik bilan aralashtiriladi. Ularning ko'pchiligi yuvinib, qamchilanmasligi va og'ir deformatsiyalarga duch kelishi mumkin emas. Va bunday yostiqlarning qolgan qismida bu - orqa va bo'yin og'rig'ining eng yaxshi oldini olish.