Qanday istig'forni

Bu "Kechirasiz", deb u katta qiyinchilik bilan berilgan ko'plab faqat gap oson qisqa so'z bo'lishi mumkin ko'rinadi. Va ko'pincha o'z g'urur, yoki to'g'ri istig'for Ishonchsizlik oldini oladi. Ayni paytda, to'g'ri vaqt va "Kechirasiz!", Dedi Bu hayot tejaydigan yaqinlaringiz bilan munosabatlar uchun bo'lishi mumkin. Lekin xohlamasligi yoki olmasligi ko'pincha istig'for hayotda salbiy stsenariylarini yaratish, uyushmalari va hatto oilalarni yo'q qilish.

Bu, ayniqsa, qiyin mag'firat so'rab , barcha huquqiga his qilish uchun foydalaniladigan qilganlar uchun. Odamlar qiyin va hatto o'z ko'zlari bilan, uning aybini tan topish Bas, ular o'z harakatlarini oqlash uchun harakat qilmoqda. sparvedlivosti yo'lida bo'lsa-da, biz ular boshqalardan ko'ra ancha qiyin vaqt bor, deb e'tirof kerak. Ular o'zlarini aybdor mumkin, ichki fojiani boshdan, lekin hech qachon aytish o'zini olib "Kechirasiz!" Qo'shimcha ular, albatta, mumkin, nima: hech narsa yomon sodir bo'lgan o'zimizni ishontirmoqchi va vaziyat slaydni qilaylik.
faqat, istig'for qanday bilmayman to'g'ri so'zlarni topa olmaydi va o'rinsiz biror narsa deb faqat keyingi vaziyatni buzadi deb o'ylayman, ba'zi odamlar bor.

Xo'sh, qanday qilib siz to'g'ri istig'for qilasiz?

At oila psixologlar : uch "R" bir qoida bor , bu vijdon azobi, qaror va natija.
Biz ular haqida ko'proq gaplashamiz.

birinchi "P" - bu tavba emas. Xolis tavba - yarashuv uchun asos. U bo'lsa, mag'firat so'z o'zlari keladi. Agar afsus va boshqa inson his-tuyg'ular, bir tushunchaga namoyish etish imkoniga ega bo'lsa - siz mag'firat qabul qilinadi. huquqbuzarning va Xafa bir o'zaro tajriba bo'lganda samimiy kechirish mumkin.
Ikkinchi "P" - qaror o'z harakatlari uchun mas'uliyatni qabul qilish. Bunday hal bo'lsa, odam uzr va ayblashni boshqalarni qilish uchun harakat emas. qaror aybdor siz o'z harakatlari ustidan to'liq nazorat ega va ularning harakatlari uchun otvechaeete deb Ko'rsatilgan bahslasha.
Uchinchi "P" - natija yoki maqsad vaziyatni bartaraf qilish. deganlari kabi qilib, tuzatilgan, lekin u kelajakni hal qilish uchun mumkin bo'lmaydi. Psixologlar vaziyatni yaxshilash edi harakatlar rejasini muhokama qilish, kechirim so'rab maslahat beramiz. Bu uning aybi emas, faqat, bu uzr ko'rsatish, lekin kelajakda uni oldini olish istagi paydo bo'ladi.