Nutfadan sifatini yaxshilash uchun qanday

O'tgan o'n yil davomida sezilarli asosiy roli spermatozoidlardan sifati o'ynaydi ayollar, reproduktiv vazifasini kamaydi. Bu tufayli sperma hujayralari (ular qiyin tuxum hujayrasini erishish topish nima bo'lgan) kamroq faol va mobil bo'lib, aslida og'riqqa bir shaklga (olmaydi ega bo'ladi tuxum urug'lantirishdir). Bu sohada tadqiqotlar juftliklar chorak Sifatsiz spermatozoidlardan xato tasavvur, va bu holatlarda uchinchi mumkin emas, deb taklif qiladi.

Homiladorlik boshlanishi oldin, ayollar salomatligiga alohida e'tibor qaratmoqda. ekspertlar erkaklar salomatligi kabi homiladorlik uchun muhim, shuningdek, ayollar ishonch, deb aytish-da, lekin, ayni paytda, erkak jinsiy funktsiya, jiddiy bo'ladi. keyinchalik juda kech bo'lishi mumkin, chunki Shuning uchun, bir yigitni bor, afzal bir odam spermatozoidlardan sifatini oshirish haqida o'ylash, reproduktiv funktsiya bilan jiddiy muammolar paydo bo'lishi davom ettirish.

Qanday yaxshi spermatozoidlardan sifatini belgilaydi

Urug 'sifati quyidagi omillar bilan belgilanadi:

• Soni. erkaklarning jinsiy funktsiya yaxshi bo'lsa, urug ' , taxminan, 39 million faol sperma o'z ichiga olishi kerak.
• Sifat. Jum sog'lom sperma muntazam shakli va tuzilishi haqida 4% bo'lishi kerak. Sperma to'g'ri oldinga, ularni yuboradi bir oval rahbari va uzoq dumi bilan shaklidagi kerak. Kichik bilan katta tartibsizlik shaklidagi rahbarlari va dumlar bilan spermatozoid tuxum urug'lantirishdir ancha qiyin bo'ladi.
• Sperma motilitesi. Homiladorlik sperma motilitesi haqida 40% uchraydi.

kambag'al sperma sifati sabablari

spermatozoidlardan sifatini yaxshilash uchun qanday tushunish uchun, u bu haqiqatni ta'sir qildi bilish ham muhim ahamiyatga ega. salbiy spermatozoidlardan sifatiga ta'sir ko'p turli omillar bor:

• chekish;
• Spirtli ichimliklarni yoki noqonuniy dorilar foydalanish;
• stress va qattiq ish;
• urug 'shakllanishi pasaytirishi, chunki juda tez-tez bo'shalish. Shuning uchun 2-3 kun Keyingi zaryadga oldin kutib tavsiya etiladi;
• tor-uydirma, ichki kiyim, shim;
• abuse Vanna, hot tub;
• harakatsiz turmush tarzi;
• moyak shikastlanishi;
• atrof-muhit ifloslanishini;
• organizmdagi Rux tanqisligi.

nutfadan sifatini yaxshilash uchun qanday

Bir faqat sperma sifatini yaxshilash uchun bir necha oddiy maslahatlar amal kerak.

• polivitaminlar iste'mol. Bu erkak spermatozoidlardan optimal miqdori va sifati uchun javobgar bo'lgan kundalik vitamin A, E va olish uchun muhim ahamiyatga ega.
• Sizning ovqat meva va sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Bu o'z ichiga o'sha oziq iste'mol qilish tavsiya etiladi:

- Rux (oysters, banan, avokado, bodom va boshqa yong'oq). Rux motilitesini oshiradi va testosteron sintezini yaxshilaydi.

- vitamin A (sabzi, sut, tovuq, treska jigar neft, pishloq, tuxum, jigar). Vitamin A hosil spermatozoidlardan miqdorini oshiradi.

- vitamin C (qulupnay, apelsin, brokkoli, kivi). sperma tubining salohiyatini kamaytirish esa, motilitesini oshiradi.

- E vitamini (bodom, pista, ismaloq, brokoli).

- Selen (sarimsoq). Selen nuqsonlari barpo xalaqit beradi.

- likopin (pomidor, tarvuz, pushti greyfurt, pushti Guava, papayya, qizil qalampir).

• qiyin vaziyatlarni oldini olish. Stress sperma ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan gormonlarni ishlab chiqarish uchun tana to'sqinlik qiladi. Bu, shuningdek, salbiy erkaklarning jinsiy vazifasini ta'sir qiladi.
• doimiy spermatozoidlardan sifatini yaxshilash uchun qanday hayron o'rniga, saqlab qolish uchun harakat faol hayot tarzi. Jismoniy faoliyat butun organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Aks holda, siz vaqtinchalik keltirib mumkin, uni qattiq ishlashga emas muhimdir gormonal etishmovchiligi, urug 'sifati, biz bir yo'l olish shunday emas ta'sir qiladi.
• og'irlik tomosha.
• suv ichish unutmang! seminal suyuqlik katta qismi suv iborat, suvsizlikdan ham, urug 'hujayra sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. suv taxminan 8 stakan ichish bir kun qilib ko'ring.

kuzatilgan emas yaxshiroq uchun o'zgartiradi taqdirda, u qanday qilib nutfadan sifatini yaxshilash sizga xabar beradigan bir shifokor ziyorat qilish tavsiya etiladi.