Nima uchun biz homiladorlik davrida tizza-tirsak o'rnini olish kerak?

Bugungi kunda, afsuski, u juda har qanday asoratsiz, juda silliq sodir tobora kamyob homiladorlikni bormoqda. sabablari bu yerda ko'p bo'lishi mumkin. Lekin, hatto yengil va homiladorlik ginekolog "o'ng" bilan bir kun tiz-tirsak pozitsiya bir necha marta qabul qilish homilador ona tavsiya qilishi mumkin. savol, tug'iladi, bu, albatta, juda ham foydalidir? Va bu mashqlar foyda nima? Bu homiladorlik davrida tizza-tirsak o'rnini olishi uchun juda zarur nega tushunish bo'lsin.

eng Ayollar uchun, homila joy ostin-ustun - homiladorlik davrida ekanligini, tabiat tomonidan taqdim barcha standartlarga javob beradi. Lekin Homila noto'g'ri holatlar bor. Bu, qiyshiq tos yoki ko'ndalang bo'lishi mumkin homila taqdimoti. Bu holda, u tiz-tirsak o'rnini foydalanish tavsiya etiladi vaqt va - bu holda, bola tug'ilishi va to'g'ri holatda oldin BEKOR imkoniyatiga ega bo'ladi, deb bir imkoniyat bor. Bozeman Bundan tashqari solishi, shunday, bachadon mushaklarini dam olish uchun yordam beradi qolgan bir davlat bilan ta'minlaydi.

Ikkinchi trimestrda boshlab, 15 daqiqa - Odatda, shifokorlar 12 uchun bir kun Homiladorlik davrida bir necha marta tiz-tirsak o'rnini olish tavsiya etiladi. Bunday vaziyat nafas osonroq bo'ladi yilda umurtqa muhim oqindi kechirmoqda. Bu homila uchun qon oqimini yaxshilaydi, va aslida, bu raqam bola qoni bilan bo'lgani kabi juda muhim va uning skelet kelajagini «Bino» foydali elementlar uchun barcha zarur moddiy oladi. Bu oddiy mashqlar u Fit homiladorlikni o'zi ko'radi kabi tez-tez takrorlash mumkin - bu erda, ular aytganidek, hech qanday zarar, bir yaxshi va ona va bola.

Homiladorlik davrida Bozeman holat bir narsa murakkab emas, va yerto'laga uni amalga oshiradilar. Siz to'rt oyoq ustiga olish va tos uning boshi ustida edi, deb bir pozitsiya olish kerak. Buning uchun, hech qanday noqulay his solishi band nisbatan iloji boshi va elkalari kabi past tomchi. ko'proq rohat uchun, siz ko'krak yostiq yoki yostiq shomil mumkin. , Televizor tomosha telefonda gaplashib va hatto taom - Ba'zi ayollar bunday holatda homiladorlik davrida, ular deyarli yashash eslang. Agar faqat umurtqa pastki qismida charchoq va bosim hissi bo'lib tiz-tirsak holatda, nima qilish kerak.

Homiladorlik davrida Bozeman pozitsiyasi ko'pincha buyrak ham turg'unlik turli turdagi olib tashlash uchun bo'lg'usi onalar tavsiya. Bunday tadbirlar Homiladorlik davrida üreterde chimchilab va siydik pufagi ichiga olish qiyin bo'ladi mumkin bachadon o'sish davomida paydo bo'lishi mumkin. Bu vaziyat, bachadon tonusini pasaytiradi kattalashishi xavfini kamaytiradi, hemoroid aziyat ayollarni yordam beradi. tiz-tirsak joy kam stress va pastki ichak ustiga bachadon bosim bo'lsa, u ham preeklampside oldini olishda yordam beradi.

Bu homiladorlik davrida Bozeman ning holatiga foydalidir va bu bachadon arteriyasi va pastki Vina java tushirish yordam beradi. Homiladorlik davrida, bachadon, chunki eshitib ko'rish (Oskültasyon) yurak ritmining buzilishi sabab bo'ladi yomonlashishi homila kislorod ta'minoti, sodir bo'lishi mumkin nima, qon tomirlari kompres mumkin. Va bunday holat homila oksijenlenmesinde (kislorod ta'minoti) yaxshilaydi.

Homiladorlik davrida tizza-tirsak gavda yana bir ijobiy tomoni og'ir yuk oshiradi umurtqa va qorin bo'shlig'i bosim kamaytirish bo'ladi. umurtqa qisqa tanaffus olish, bu yuk vaqtida ozod etiladi.