Model va faqat go'zal bir qiz Yana Yatskovskaya

Moda jurnallari sahifalari qizlar go'zalligidan taajjublanmaslikka yordam bermaydi. Model ishi tashqi ma'lumotlarga mos keladigan yoshlarni qabul qilishdan doim mamnun. Biroq, afsuski, ozchilikki, go'zallik nafaqat yuqoridan berilgan sovg'a emas, balki doimiy va doimiy ishdir. Bu erda, masalan, Yana Yatskovskaya. Bu ajoyib va chiroyli qiz juda uzoq vaqt davomida namuna sifatida ish olib bormoqda. Uning fotosuratlari eng mashhur moda jurnallarida ko'p uchraydi. Biroq, ko'pchilik o'zini o'zi ishlashi kerakligini tasavvur qila olmaydi.

Biroz tarjimai hollar

Yana Yatskovskaya Moskvada tug'ilib, yashaydi. 1991 yil 22 iyulda tug'ilgan. Bolaligimdanoq raqs bilan shug'ullanardim. Muntazam treninglar, etti yoshdan boshlab chiqishlar. Ba'zi odamlar Xudo tug'ilish paytida go'zallikni taqdirlagan deb hisoblashadi. Agar shunday bo'lsa ham, narsalar o'z-o'zidan ketishiga yo'l qo'ysa ham, mavjud narsalarni osonlik bilan yo'qotishingiz mumkin. Bu model uchun ham amal qiladi. U tabiatan unga ko'p berildi, lekin u o'zini juda yaxshi his qila boshladi. Maktab yillarida Ian tajriba, tush ko'rdi, kelajak kasbi haqida o'ylardi, lekin keyinchalik model bo'lishga qat'iy qaror qildi. Uning tarjimai holi hali ham boy emas. Yana Yatskovskaya yosh va hamma narsa uning oldida.

Hayot tarzi modeli

Jana bolalagandan beri raqsga tushmoqda, "Todes" ansamblida faol ishtirok etmoqda. Raqslar bir xil sport, ayni kunlik mashq. Sport zalida haftasiga to'rt marta to'rt soat qilsangiz, to'g'ri ovqatlanishni unutmang Yana Yatskovskaya. O'sish, bugungi kunda uning vazni har qanday qiz tush ko'radi. 168 sm ko'tarilib, uning vazni 45 kilogrammni tashkil etadi va bu ko'rsatkichlar 90/52/85. Bunday holatga erishish uchun siz o'zingizning shirinliklaringiz va lazzatlaringizni inkor qilishingiz kerak.

Men omadli emasman. U yaxshi merosga ega, u kamolotga moyil emas va dam olish kunlarida pies va pelmeni bilan o'zini juda ham chaqqon qilishi mumkin. Ammo bundan keyin kuchli ta'lim talab qilinadi. Moddaning dietasida odatdagi kunlarda o'simliklarning ozuqalari, sabzavot va mevalar, kam yog'li baliq va go'sht navlari .

Yana tasviri

Jurnallarda fotosuratda, model hayotga muhtoj bo'lgan narsani aniq biladigan sotsialga o'xshaydi. Yana Yatskovskaya jurnal go'zalligining haqiqatdan ancha farq qilmaydi. Giyohvandlik - unga umumiy holat va barcha holatlarda. Taraftarlar va muxlislar model har qanday holatda ajoyib ko'rinishga ega ekanligini ta'kidladilar. Yana ning asosiy shiori - ayollik va maftunkorlik. Bu juda yaxshi chiqadi. Yorqin ko'rinish, chiroyli soch va chiroyli figura - yosh ayol baxtga muhtojmi?

Modeldagi oddiy hayot

Yana Yatskovskaya yosh ayolning odatiy hayotini yashaydi. Ish bilan ishlash, bo'sh vaqtimda - qizlar, partiyalar, partiyalar bilan muloqot qilish. Ko'pchilik kabi, u ijtimoiy tarmoqlarda o'z sahifalarini ochdi, u erda nafaqat qarindoshlari va qarindoshlari bilan, balki muxlislar va muxlislar bilan ham muloqot qilmoqda. Uning sahifalarida sizning yaqinlaringiz, do'stlaringiz bo'lgan joylarda rasmlarini ko'rishingiz mumkin. Model Yana Yatskovskaya o'z ta'lim va ovqatlanish tizimining asoslarini xush ko'radi. Saytda issiqlik bilan videoni topishingiz mumkin, mashqlarning butun majmuasi taqdim etildi.

Ayniqsa, uning dietasi bilan qiziqdi. Agar uni o'rganishingiz kerak bo'lsa, albatta, Janna hech kimni ochlikdan o'tkazishga majbur qilmaydi yoki mahsulotni rad etadi. U deyarli hamma narsalarni iste'mol qiladi, faqatgina moderansiyadir. U boshqalar tomonidan almashtirilgan mahsulotlar bor. Bu shakar va shakarlamalar. Menyuning birinchi o'rniga - asal, tuz - ziravorlar o'rniga, ammo yana hamma narsa moderativ bo'lishi kerak. Eng muhimi, parhezga ko'ra, modelga ko'ra, meva, sabzavot, kefir, tvorog bo'lishi kerak. Bundan tashqari, doimo vitaminlarni olish kerak. Sport paytida ko'plab energiya va energiya sarflanadi, shuning uchun yaxshi ovqatlanish orqali tanangizni yo'qotishingiz kerak. Uglevodlarni unutmang. Faqat qanday shakl va nima uchun ishlatilganligini kuzatish muhimdir.

Yana Yatskovskaya haqida bir oz ko'proq

Dunyoda qancha odam borligi haqida juda ko'p taniqli so'zlar bor, juda ko'p fikrlar bor. Bu haqda Jan. Ba'zilar, bu go'zallik va ayollik modelidir, boshqalari esa - aksincha. Eng asosiysi, qiz o'zi erishgan narsalar bilan to'xtamaydi va o'z-o'zidan ishlaydi. Qolaversa muvaffaqiyatsizliklar ham, muammolar ham bo'lishi mumkin, baribir oldinga harakat qilish kerak. Taxminan bu prinsipga ko'ra, Yana yashaydi. Uning kelajak uchun katta rejalari bor. Bu iste'dodli, ishlaydigan va ayni paytda juda yorqin model. O'ziga katta yordam berib, u yangi boshlanuvchilarga faol yordam beradi. Ko'p qizlar, Yana bilan muloqotda bo'lishadi, unga o'xshashdirlar. Nima uchun? U yomon odatlarga salom bermaydi, u sog'lom turmush tarzini olib borishga intiladi. To'g'ri ovqatlanish va sport har bir qizga, qizga, ayolga foyda keltiradi. Hammasini ishlagan va o'z-o'zidan sinab ko'rgan odamdan foydali maslahatlar oling va unga rioya qiling - nima uchun bunday emas? Janga ko'ra, chiroyli bo'lish juda qiyin emas, faqat uni xohlashingiz kerak. Va faqat mashg'ulotni boshlash kerak va asta-sekin sport o'ynash odat bo'lib qoladi.