Men bilagi, shishgan to'piqdan o'ralgan, nima qilish kerak? Qanday uyda davolash uchun?

Bilagi zo'r bukilish mashhurligini faqat bel mintaqada og'riq uchun yo'l berish uchun. Oyoqlar bir og'ir yuk duch, shuning uchun juda tez-tez jarohat. Bu kabi bo'ladi: twisted oyog'ini, shishgan o'sha. Nima qilish kerak, nima davolash uchun? unga va nutq haqida.

jarohati sabablari

jarohati asosiy sabablari:

• qo'shma o'rnatish;
• ortiqcha vazn;
• to'satdan harakat, bir kuz, bir zarba;
• noqulay poyabzal;
• kambag'al aylanish.

Ba'zi odamlar, shuning uchun o'zingiz g'amxo'rlik qilishga harakat va sport qilmasangiz, shikastlanishga faol turmush tarzini olib keltirganlarga paydo ishonamiz. pastki ekstremite tarkibida o'ziga xosligi hisobga olgan holda, yuk cheklash mushaklar bir zaiflashishiga olib keladi, qon oqimi pay buzilish sodir kamaytirish. ozib ketgan mushaklari va ligaments qisqa tana vazni suyaklari o'tkazilgan bo'lsa, bo'g'imlarga haddan ortiq yuk azob. suyak va transport vazifasini himoya qilish bilan bir qatorda, muskullar, qon aylanishini ta'sir - kesib, ular yurak qon haydash. elektr yuk kamaytirish uchun, aks holda qon, qon tomir kasalligi (venalarining varikoz kengayishi, tromboz, varikosal) ishlab chiqish durgunlaşır.

Shuning uchun, chiqiq uchun har qanday iste'mol surish, kuz, sakrash, kick qo'rg'oshin. siljish qo'shma standart joydan kelsa, munosabatlari mikro GAP ba'zan keng bo'shliqni sodir tufayli cho'zib.

Nima chiqiq bilan, albatta,

Bir kishi chap og'riyotgan his mumkin emas siljish og'riq birinchi daqiqada, keyin joyiga va shunchaki bezovtalik hissi bo'ladi.

oyoq, shishgan oyoq Bilagi zo'r burkulan qachon - nima qilish kerak? ligaments moslashuvchan, yaxshi bo'lsa, bas, albatta, farq minimal bo'ladi. Etarli yukini kamaytirish oyoq kiyimlarini olish uchun bir yordam qilib, oyoq dam qilaylik. iloji bo'lsa, muz qo'llaniladi. kichik kattalashishi taqdirda Bilagi zo'r elastik bint tutuculuğunu ta'minlash uchun zarur. Har qanday holatda ham bor og'riq bo'lishi va yanada jiddiy davolash talab qiladi, Qo'shma isitish mumkin emas, yoki yallig'lanishi boshlanadi. qo'shma 2-4 kun ichida tiklanadi. Jabrlangan maydonda bu vaqtda bir sovutish ta'siri bilan kel qo'llaniladi.

jiddiy zarar

Lekin yana jiddiy zarar, so'ngra bir necha alomatlar bor bor:

• uning yarador oyog'i tayanib og'riq;
• oyoq egish-uzaytirish og'riq;
• qo'shma qattiqlik - to'xtating o'girilib yoki qiyinchilik bilan tiklanishi mumkin emas;
• to'piqdan tegib og'riq;
• Bilagi zo'r shish;
• gematoma;
• ba'zan haroratini oshirib boradi.

shunday burkulan deb sodir bo'lsa oyoq kabarmıştı nima yomon bilagi, siz oldindan bilish kerak. Biz darhol oyog'ini ko'tarib, oyoq kiyimlarini olish, o'tirib, o'zimni yordam kerak. Faqat tizzasi urmang - qon dolaşımının kerak. Agar zarar bog'lamalari tiklash sarf vaqti, birinchi kuni harakatlari bog'liq xabardor bo'ling.

Nima u jarohati keyin qilish taqiqlanadi

Afsuski, u oyog'ini, Antistatik burkulan. va nima qat'iy nima bo'lishi mumkin emas mumkin? Bu holda, harom:

1. , Tortib bıçaklamış urishdan va keskin joyiga qaytarib og'riyotgan qo'yish uchun bir urinish oyog'ini ushlab torting. Kichik bukilish uy qurib suyak belirleyicilerin yordam berish uchun harakat qachon eng muhim jarohat bo'lib: torting, torting, oyog'ini Evert. Natijada, singan tolalar ortadi, singan tomirlar og'riyotgan oziqlantirish, paylarning uzilishi, singan tog'ay yoriqlar soni. qo'shma o'zini siljish joyiga tushadi, keyin Odatda, shuning uchun siz o'rnini tahrir qilish shart emas.
2. bir yostig'i isitish qo'llash, dastlabki ikki kun ichida kompres qilish, sauna borib, issiq hammom qabul. pay singan qon tomirlar bilan jarohati paytda. to'kilgan qon suyuq qismi, u erda shish va gematoma bo'ladi. to'qimalarda qon aylanishining tiklash jarayonining birinchi 48 soat. Kompilyatsiya isitish bo'lsa, idishlar tiklab bo'lmaydi - o'sadi shish, yallig'lanish yanada kengroq maydoni tarqaladi.
3. Statsionar stop moslashuvchan bo'lmagan bandaj. mushaklari tomirlari o'tgan tomonidan shartnoma imkonini bermaydi himoyasi to'p materiallar bo'lsa, sog'ayish jarayonini asoratlarni uchun uzoq vaqt talab etadi.
4. Men o'zingizni tashxis emas. Agar chiqiq qo'ng'iroq nima, u bo'lishi mumkin yopiq yoriqlar. Shuning uchun, davolash tashxis va maslahat uchun favqulodda xonasiga murojaat qiling.

jarohati so'ng birinchi ikki kun ichida harakatlar

Men, shishgan to'piqdan mening oyoq Bilagi zo'r burab - deb uyda mumkin?

1. oyoq kiyimlarini olish, oyog'ini ko'taring. Tizza Bend zarur emas.
2. og'riyotgan maydoni muz Qo'llash. Muz sumkada qo'yish va u sovuq emas edi to'xtatish uchun sochiq o'ralgan uchun. qiyinchilik - salqin, lekin muzlatilgan emas.
3. juda og'riqli bo'lsa, bir og'riq qoldiruvchi olish. Agar bir isitma his bo'lsa, bir olov xorlovchi olish.
4. ancha zaif yashil choy ichish. Green choy, yallig'lanish bilan muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi anestetik va chalg'ituvchi ta'sir ko'rsatadi.
5. Og'riq va shishib engillashtirish uchun bir malham, jel yoki krem amal qiling.
6. Xavfsiz oyoq elastik bandaj. hech bandaj mavjud bo'lsa, u paypoq bir necha juft kiygan, vaqtincha oyog'ini tuzatish mumkin.
7. sizning shifokor bilan maslahatlashing. Bu, suratga olish uchun yoriqlar, tanaffus va yoriqlar oldini olish uchun zarur bo'ladi. shifokor davolash tezroq bo'ladi bo'lgan dori va faoliyatini tavsiya qiladi.

farmatsiya harid qilish mumkin Asboblar

burkulan oyoq shishib Bilagi zo'r, - nima amalga oshirilishi mumkin: a alam bor edi? Xalq dorilar, albatta, davolash mumkin, lekin u bir shifokor maslahat yanada yaxshi bo'ladi. uning tavsiyasi bilan, siz, yallig'lanishni kamaytirish shish va karaxt yordam berishi mumkin, deb vositalari ayrim sotib olishingiz mumkin:

• Omega va og'riqni kamaytirish, shish kamaytirish nosteroid yallig'lanishga qarshi agentlari: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• sovutish mentol, kamfor, "Bengin" "Troxevasin" "Mentol malham" asosida anglatadi;
• , Qon aylanishini yaxshilash yallig'lanishi, regeneratsiya jarayonlarini jadallashtirish kamaytirish va qon quyqalar "Geparin", "Lioton" shakllanishini oldini olish uchun.

Agar qo'ng'iroq paytida chiqiq bilan favqulodda xona bemorlar ko'pincha gips qo'yish tavsiya etiladi. Gips ketkazadi Bilagi zo'r, yanada jarohati ehtimoli. Boshqalar quyma qo'shma harakat rivojlantirish mumkin emas, chunki siljish, bir bandaj boshqarish mumkin, deb aytish Ba'zi shifokorlar, gips kerak, deb ishonaman. bir yilda bir necha hafta muskullar, ligamanlar va qon tomirlari yomon ta'sir tashlab.

ta'mirlangan

Men bilagi, shishgan Bilagi zo'r o'ralgan. Nima qilish kerak, qanday jarohati saqlab qolish uchun? 2-3 kun shish engillikni keyin, og'riq kamroq bo'ladi. Endi siz issiq kompres, fizioterapiya Boshlovchi qilish mumkin.

Bu amal qilish juda foydalidir isitish malham ilon yoki ari zahari asosida. Bu malhami aylanishini va qon oqimi, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin" yaxshilash, qon tomirlarini kengaytiradi, yuqori nufuzga ega. "Kapsikam", "Elakur": sabzavot ashyolardan asoslangan Shu bilan bir qatorda foydali maz.

Bu bo'g'imlarning harakat qaytishga zarur, o'rgatish rivojlantirish, tugun, qo'shma mashqlar rivojlanishini kuzatib boshlaydi. mashqlar to'satdan harakatlar holda, bir-sekin sur'atlarda stulda o'tirib, kundalik amalga oshirilishi kerak.

1. 1-2 daqiqa davomida o'z ustida keyin ustiga paypoq oling va.
2. biridan birga orqangizga qo'ying va oyoq barmoqlari. qavatda off orqangizga off sug'urib, keyin bir daqiqa uchun qavatda qo'ydi. birgalikda tovonini va oyoq barmoqlarini qo'yib, bu mashqlar bajaring, va birga paypoq qo'yish va bir-biridan To'piqlarni.
3. mashqlar qavatda o'tirib keyin, tiz isloh va kengaytirish his qilib paypoq o'zlarini ushlab torting buzoqni va Tanaka (asab solishi bo'lishi kerak). orqa to'g'ri tuting. 30 soniya uch fotoalbomlarda uchun bu mashqni bajarish.

Men bilagi, shishgan Bilagi zo'r o'ralgan. Nima qilish kerak? Asosiy narsa vahima emas, balki bor! og'riyotgan tiklash, albatta, u ba'zi hollarda, jarayon bir necha oy davom etadi, qiyin. Lekin davolash muvaffaqiyati bemorning bog'liq. fizyoterapiyi amalga oshiruvchi doktori, malhami foydalanish tavsiyalar, rioya, tezroq normal qo'shma qaytishini mustahkamlash bog'lami va mushaklarning moslashuvchan yaxshilash uchun amalga oshiradi.