E'tibor chalg'itdi - Qanday o'zlariga yordam qilishga?

Qanday uchun xotirani yaxshilash va e'tibor? Nima uchun bu qadar muhim? Bu savollarga javob kerak. Agar nima qilayotganingizni e'tibor qilish qobiliyati muvaffaqiyat uchun eng muhim qadamlardan biri hisoblanadi. bir odam ma'lum bir muddat bir vazifa ustida to'plamoq mumkin emas, yoki ma'lumotlarni eslash, u narsa erishish mumkin?

Muvaffaqiyatli odamlar muayyan maqsad va kecha-kunduz erishish haqida o'ylash mumkin - ular natija etmagunimcha, u kuchini, shuhrat, pul, o'z-o'zini takomillashtirish, yoki mulohaza yuritishni yoki yo'qligini. juda ko'p narsalar bor bo'lsa qanday qilib, e'tibor qarichcha yaxshilash uchun? Albatta, bugungi kunda holatlarini tashxisi hiperaktivite (DEHB) televidenie, internet, video o'yinlar va ko'chma foydalanish rivojlantirish bilan qo'l o'sishda davom etmoqda axborot vositalari. Hamma joyda bor reklama e'tiboringizni tortadi. U erkin fikrlash uchun yorqin ranglar, ... Bu barcha fokuslar yodda ehtimoli o'ldirish qilingan baland, baqiriq sarlavhalari bilan ifodalanadi, va bir natija sifatida - sochilgan e'tibor va ish joyga jamlanganda, ishonchsizlik, ish. muvaffaqiyatga yo'lda birinchi qadam - Agar bu, albatta, voqea, diqqat, xotira va takomillashtirish, deb tan bo'lsa.

Bu erda eng yaxshi natijalar uchun, ba'zi maslahatlar:
1. "Men to'plamoq mumkin emas.», O'zingizni aytib qo'ymang Shunday qilib, siz kontsentratsiyasi va e'tibor vaqt etishmasligi uchun fikringizni dasturiy.
2. Agar siz o'ylash kerak, har doim, uni, albatta, mumkin, o'zingizga bir necha marta takrorlang. Bu usul, bu qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi.
3. e'tibor yaxshilash eslab, uni o'rgatish, shuningdek, har qanday mahorat kerak. Agar qunt va jiddiy shu ustida ishlash bo'lsa, u holda, vaqt davomida, sizga bir narsa haqida o'ylash mumkin bo'ladi.
4. o'tish o'rganing. Misol uchun, e'tibor mashg'ul narsa bor bo'lsa, ish muammolar yoki oilaviy muammolar hal etilmagan, barcha bu bir oz vaqt kutish mumkin, deb o'zingizni aytaman, va siz ular boshlagan nima tugagan keyin siz uni qaror. Bu ishlamasa - bir parcha qog'oz tadbirlar rejasi ustida yozish. Bu vaqtincha qiziquvchan muammolar sizni bezovta lozim.
5. Bir vaqtning o'zida bir narsani bajaring. ruhiy bezovtalik uzoq muddatda zerikarli bo'lishi mumkin o'zga faqat fikringizni o'rgatish bir narsa sakrab-sakrab, beparvo bo'ladi.
6. Agar biror narsa bilan band bo'lsa, hushyor bo'lishi, va siz o'zingiz boshqa narsa haqida o'ylab qo'lga qachon, keyin qaytib, bir narsa ustida ishlash uchun borishga harakat qiling.
Agar fikrlaringiz yozib 7., siz avtomatik tarzda ularning ustidan to'liq e'tibor qaratiladi. biz bir necha bir narsani yozish va bir vaqtning o'zida, deb o'ylayman mumkin - yana. Shunday qilib, qalam va qog'oz - Agar e'tibor g'ofil bo'lsa, yaxshi vosita.

kelgusi yillarda, biz qo'ldan olasiz axborot miqdori faqat ortib mumkin. Bugungi kunda juda ko'p IT-kompaniyalari siz e'tibor boshqarish yordam beradi vositalari va metodlarni rivojlanmoqda.

Shu bilan bir vaqtda, yo'naltiradi va eng zarur bo'lgan bizning e'tiborimizni mumkin, ulangan yashash va bizga mumkin ko'proq ijtimoiy axborot vositalaridan foydalanish va: Ko'rib turganingizdek, bu bizning vaqt vazifadir. Oxir-oqibat, biz qaror qaysi narsa aslida, yo'lga nuqta, biz hayot o'tkazish uchun qaror, biz e'tiborini.