Bolalar bir-ikki yil ichida nimani boqishadi: maslahatlar va tavsiyalar

Barcha onalar bolaning eng yaxshi oziqlanishi ona suti ekanini biladilar. Ammo vaqt keldi, va bolani katta yoshli taom bilan boqish uchun jozibadorlikni kiritish vaqti keldi. Va agar har bir narsa johillik bilan kamroq bo'lsa, unda har yili qancha bola ovqatlansa, barcha mumiya bilmaydi. Va hamma narsa juda oddiy!

Qoidalar

Hayotning ikkinchi yilidagi bolaga oziq-ovqat mahsulotlari va idishlarning kichik ro'yxatini e'lon qilishdan oldin, bu chaqaloqning ratsioni kattalarnikidan farq qiladi. U har 4 soatda ovqatlanishni talab qiladi, shuning uchun uxlashdan avval ovqatlanish va ovqatlanish majburiydir. Bundan tashqari, hozirgi vaqtda, ona hali ham yangi mahsulotga bolaning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatishi kerak, chunki ular allergiya yoki boshqa kiruvchi daqiqalarga olib kelishi mumkin. Va, albatta, esda tutingki, bolalar uchun ovqat pishirish idishlari (ammo kattalarga ham) sifatli va eng yangi mahsulotlardan kerak. Go'yo u o'zining qoshlarini mazali ovqatlar bilan iste'mol qilishni xohlamaganidek, keksni, shokoladni va bolaning ovqatlanishidan ko'p shakar o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlarni chiqarib tashlash yaxshidir.

Nonushta

Xo'sh, bolalar bir yil ichida nonushta qilish uchun nimani boqishmoqda? Birinchi taom juda zich bo'lishi kerak, chunki u butun kecha ovqatlanmagan, shuning uchun u och qoladi. Siz juftlik uchun chirigan omletni tayyorlashingiz va yarim moyli nonni berishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday oq nonni oq navlardan foydalanish yaxshiroq, chunki u hazm qilish osonroq. Siz bolani nonushta porridiga (glyutensiz va glutenli) ham berishingiz mumkin, siz ozgina moy qo'shib qo'yishingiz mumkin. Shunisi e'tiborga molikki, chaqaloq nonushta qilishni xohlaydi. Bu bolalar choyi, kompot, uzvar, jele yoki sharbat uchun javob beradi.

Tushlik

Agar onasi chaqaloq uchun kechki ovqatni tayyorlamoqchi bo'lsa, hayotning ikkinchi yili uchun kichkina menyu bir xil bo'ladi. Shuning uchun, bolani ovqatlantirishdan (bir yarim yil yoki ikki yarim yildan beri) muhim tavsiyalar taxminan bir xil bo'ladi. Shunday qilib, kechki ovqat tarkibidagi sabzavotli salatlardan iborat bo'lishi mumkin, u erda barcha ingredientlar maydalashtiriladi. Keyin sho'rva - sabzavot yoki sutdan keyin. Esingizda bo'lsin, chaqaloq makaronini haftada bir martadan ko'prok berish kerak emas. Bundan tashqari, kartoshkani suiiste'mol qilish yaxshi emas, chunki u ko'p kraxmalni o'z ichiga oladi. Osh oshpazidan so'ng, bolaga turli sabzavotlar aralashmasidan tayyorlangan sabzavotli pyure berilishi mumkin. Go'sht haqida unutmasligimiz kerak. U alohida-alohida pishiriladi, siz er-xotin uchun qo'ziqorin yoki burmalar yasashingiz mumkin. Baliqlarga tez-tez berilmaslik kerak, haftada bir necha marotaba, er-xotinga ham ovqat pishirish yoki pishirish yaxshiroq. Tush-ovqat kompot yoki sharbat bilan yuviladi.

Peshindan keyin snack

Har kuni ertalabki ovqatlanish uchun bolalar nimani oziqlantiradi ? Bu erda siz chaqaloqqa kam yog'li pishloq, yogurt, kefir, sufle berishi mumkin. Meva pichoqlar ham yaxshi. Yarimga yaqinroq bo'lganingizda siz pishloq , kichkina pishiriq (uy yoki maxsus, chaqaloq) bilan pancakes taklif qilishingiz mumkin, chunki chaqaloqning barchasini chaynash uchun etarlicha tishlari bor. Yana siz choy, sharbat, kompot va uzvarni ichishingiz mumkin.

Kechki ovqat

Yil davomida bolalarni kechki ovqatga nima beradilar? Bu pyuresi yoki sabzavotli pyure uchun juda foydali, siz go'sht yoki baliq bilan foydalanishingiz mumkin. Ovqatlanish uchun yaxshi, bir atir meva sifatida kartoshka pyuresi. Ichimliklar bilan ko'proq ehtiyotkor bo'lish kerak, chunki kechasi bolaga ichimlik ko'p berilmaydi.

Uyqudan oldin

Hayotning ikkinchi yili farzandlari uchun yotishdan oldin ovqatlanish ham muhim ahamiyatga ega. Agar chaqaloq hali ham emizikli bo'lsa, emizish etarli bo'ladi. Aks holda, sut kukuni, yogurt yogurt yoki yogurtni berasiz. Ichkilikni rad qilish yaxshidir. Boladan tushdan 2 yil oldin ovqatlanish uchun - onani hal qilish uchun, ammo bu yoshda oziq-ovqat ratsioni biroz o'zgarib ketgan va bola bunday kech iste'mol iste'molini talab qila olmaydi.