Biz bir soatdan kamroq esda kabi: 5 qadamlar

tinglovchilar oldida nutq qiyin bo'lishi mumkin. boshqa narsalar orasida, olimlar bu glossophobia topgan, yoki jamoat gapirish qo'rqish, amerikaliklar orasida eng keng tarqalgan qo'rquv, ham oldinga thanatophobia bo'ladi - o'lim qo'rquvi. komediyachi Dzherri Saynfeld dafn ishtirok o'rtacha shaxsni aytganidek, tobut maqtov o'qib beradi ko'ra yaxshiroq bo'ladi. Lekin jamoat ichida ishlashi, albatta, siz juda vazifani soddalashtirish, bu qadamlarni, ko'rib, ayniqsa, agar, shunday qo'rqinchli bo'lishi shart emas.

1-qadam: nutq rejasini yozing

so'z uchun nutq so'z, yozish va so'zma-so'z, uni eslash harakat hech qachon hech qachon. Bu qavargan va mexanik ovoz beradi. Va siz tabiiy tovushlar nutq kerak. Agar faqat asosiy nuqtalari esda bo'lsa, u sizga bajarish uchun ajoyib Kiritilgan bo'lishi mumkin spontan narsa aytish erkinligini ham beradi. eng oson yo'li, siz aytib bo'ldim, nima eslay mumkin har qanday so'z yoki qisqa iboralarni yozish uchun. bu sizning ovozli aloqa, ma'lumotlar, asosiy nuqtalarini chunki - siz fikr yopishib kerak hammasi. Shunday qilib, birinchi qadam - Agar biron-bir yod texnikasi foydalanishingiz emasmiz go'yo tayyorlashdir.

2-bosqich: har bir element uchun ruhiy tasvirlar yaratish

Sizning fikr ancha yaxshi tasvir emas, balki so'z eslaydi, chunki Keyingi siz qayd ob'ektlar har biri uchun aqliy tasvirlar bilan kelish kerak bo'ladi.

3-qadam: "memory saroyi" yaratish

Anything siz ma'lumotlarni saqlash uchun joy kerak, eslash. Bu eng yaxshi bir "xotira saroyi" yaratadi qaysi Loki bu usul, uchun javob beradi. Bu uslub u Sherlock Holmes kitoblarida bayon qilingan va uning teatrda Shekspir tomonidan ishlatilgan, ortiq ikki yarim ming yil davomida atrofida bo'ldi. Siz uyda mebel eslash kerak, nima taqdim etish kerak. Siz bu ibora uchun foydalanish istayman mebel tanlash, ya'ni, bir "xotira saroyi" qurish haqida yigirma daqiqa kerak bo'ladi. Ushbu ibora o'zlashtirilgan Lekin, bir marta, siz hayotda bir narsaga turli "Xotira saroyi" foydalanishingiz mumkin. bir xonada yoki ofis ostonada tur va chapdan boshlab, mebel, har qanday bandlarida bir beshinchi raqamlar qilaylik. Bu etarli emas va keyingi xonada va soni besh mahsulot borsangiz - olti, o'n uchun.

4-qadam: Görselleştirin

Endi, oldingi qadamda siz sanab mebel bilan, sizning asosiy nuqtalari har biri uchun tanladingiz tasvirlar, ulash kerak. Agar buni Ammo, siz mebel bir parcha uchun alohida yo'l bilan sherik hid, tatlar, tovushlar va his-tuyg'ular haqida fikr parallel kerak. ko'proq harakat va tuyg'u sizga yaxshi, tasavvur qilishimiz mumkin. davom birinchi kelgan, barcha asosiy nuqtalari uchun buni. Bu har bir narsani yaxshi eslash mumkin bo'ladi, qanday qilib, lekin, albatta, siz mebel parcha bilan birga tasvirlarni ko'rish uchun kerak. yanada aniq rasmlarni (hokazo, suv tovushi, oziq-ovqat ta'mi, o't hidi qo'shib olovdan issiqlik hissi, va) qilish mumkin, yaxshi eslash mumkin bo'ladi. va sekin har qanday qog'oz qarash kerak bo'lmasdan gapira boshlaydi - siz so'zga qilganingizda, siz faqat xonaga oldida taqdim etish kerak.

5-qadam: eslayman va amaliyot

Siz yoddan ularni o'rgangan qadar, qayta-qayta tasvirlar bilan mebel dona eslash kerak. Suratlar faoliyat ishonch hosil qilish uchun kamida bir marta oynaga oldida nutq so'zladi va etarli bo'ladi. Ushbu ibora o'zlashtirish so'ng, yozuvlar har qanday yordamida holda, soat davom etishi mumkin so'zga, qilish mumkin bo'ladi. Agar Visual yordam sifatida taqdimoti foydalanishingiz mumkin, lekin hozir ular siz uchun hayotiy zaruratdir bo'lmaydi.