Agar bola (2 yil) tez-tez baqiriq uyg'onib, kechalari uyqu yo'q, nima qilish kerak?

Agar bola (2 yil) tunda ham, uyqu emas, balki nima uchun tez-tez, yosh ota-onalar hayron qilinadi. Qachon u ertalabgacha kechqurun dam olish uchun o'rganadi? Hatto, bugungi kunda ham bor
fitna va boshqa fokuslar murojaat, yomon ko'z, yoki ba'zi sirli kuch muammoni aybdor ota-onalar holda kechasi bilan bola uyqu qilish
tanaffuslar. Lekin aslida nima kam odam xotirjam, butun kecha dam olish uchun xalaqit?

Eng tez-tez, hayotning birinchi yil oxirida bola allaqachon uzluksiz uyqu barcha kecha mumkin. Lekin bu mahorat egallash uchun ko'proq vaqt kerak bolalar bor. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, besh bola, kamida bitta bola 1-2 yil kechasi yaxshi uyqu emas. Bunday xatti shu jumladan bolaning tabiat bir ifodasidir bo'lishi mumkin. Ular yana uxlab juda qiyin bo'lsa Active, notinch bolalar, har qanday tashqi tovushlarni dan uyg'onish qodir. Va vaqt uchun
dam bunday bolalar juda kam talab qiladi, shuning uchun ular juda erta uyg'onish.

Albatta, kulib yoki yig'layotgan bola yotar uchun bir urinish o'tkazgan kecha, bir butun sifatida oila uchun oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ota-onalar charchagan va natijada, ta'sirlanish kabi his. Bezovta qiluvchi va bola va bir hamkor, va uy yoki ofis ishlar. U kechasi bilan uyqu uchun chaqaloqni o'rgatish boshlash uchun iloji boricha tezroq shuning zarur. Biroq, keyin uning musht bilan kurash to'lqin emas, va bir bola (2 yil) tunda uyqu emas, balki bo'lsa, u tez sababini topish va u bilan nima qilish haqida qaror qabul qilish uchun muhim ahamiyatga ega.

sabablari

Eng tez-tez, muammolar bir tungi uyqudan nafaqat bevosita paydo, balki uxlash olish. Ya'ni, asosan, kechasi uyg'onish uchun bu yoshdagi bolalar uchun
OK. Lekin ko'p bolalar, u uyquga o'zlarini olish uchun vaqt yo'q edi, deb tushundi. ustiga muammo uyqu, uyqu bor bola o'z olmaydi. Faqat u kechqurun uni qo'yish qiyin deb. Xo'sh, sabab bo'lishi mumkin?

- og'riq, ochlik, chanqoqlik. Bu ehtiyojlar barcha uch oliy va bola uyqu uchun ruxsat bermaydi.
- Xayriya nuqtasi. Voyaga kabi, bir tush bola kun davomida unga nima bo'lganini kechirmoqda. Shuning uchun, uning hayotida muhim narsa bor bo'lsa, -
.. bir ovoz uyqu kutish emas - bolalar bog'chasi borib, boshqalar yangi oila a'zosi, qo'shib, o'z turar joyida o'zgardi.
- uyqu uchun istamaslik. Albatta, u qachon charchagan etarli yoki yotib juda erta uyqu juda qiyin.
- onasining Ahvoli. Bu uzoq bola onasining ahvolini his, shuning uchun bu isbotlangan u eng xafa bola, hayajonlanib, g'amgin bo'lsa
holatlar oz uyqu bo'ladi.
- bezovtalik. Balki Pijamalar kichik chaqaloq bor va oldini qulay his. Bu krovat ho'l bo'lsa tunda uyqu emas, balki bir bola (2 yil): Yoki u bir yirtqichlardan uchun savol yo'q edi.
- Tashqi omillar. yorug'lik bilan, shovqin, yuqori darajada uxlab qiyin va bola juda ko'p bo'lishi mumkin, u tunda uyg'onish bo'ladi.
Agar butunlay bunday harakatlar bolani ayirmoq mumkin emas bo'lsa, u imkon qadar ularni sezilmaydigan qilish kerak bo'ladi.
- Faoliyat. Yotishdan oldin bola faol o'yinlarni o'ynash yoki hissiy bo'lsa, u uyqu, deb kutmang. Hatto charchoq ta'sirida bo'lsa, u yana bir bor hissiy lahzalar kecha uyg'onish bo'ladi boshdan holda, uxlab tez tushadi.
- Qo'rqma. u onam bilan bo'lishi har doim ishlatiladigan bo'lsa, va hozir men bo'lishi kerak - 2 yoshda bola yana yaxshi Shuning uchun qichqirib, tunda yig'lab uyqu emas, balki
uning beshik bir. Baby u bilan uxlab oldin bo'lsa, ehtimol, u hali mustaqil uyqu uchun tayyor emas. Qanday bo'lishidan qat'iy nazar, ega onasi, yo'q bo'lishi bo'lsa, keyin, bolaning shikoyat tinglash uchun bir necha tun bor.

kerak

Ba'zan tushunish qiyin, bola uyqu istamaydi yoki u shunchaki ko'p o'ynashga boshladi. Agar chindan eng oson, shuning uchun, uni bema'ni qilish istamasangiz
Bola muammo tunda uxlab ega bo'ldi ishonch hosil qilish uchun. 2 yil - bu fikr bor va eshitishi uchun katta yoshi hisoblanadi. uyqu bola istamaydi yo'qmi tushunish uchun, nima yoshi da talab qilinadi qancha uyqu soat bilish kerak. Misol uchun kundalik talabni, uch oylik bola - 16-20 soat. yarim yil uchun 14,5 soat bedarak bola o'zlari haqida yaxshi his. 9,5 - bu ko'rsatkich 13,5 soat, pasaydi yil tomonidan yaxshi ikki va 13. to'rt yillik bolalar 11,5 soat, bir kun, olti yillik uyqu. 8,5 soat - kattalar arboblari yaqin uyqu uchun o'z muhtoj 12 yil bolalar uchun. Va biz bu hisob bir kun uchun berilgan unutmaslik kerak. Bu ikki yillik kunduzgi 4 soat uxlab, agar, sizga to'liq tunning qolgan kutish mumkin. Biz uni kechalari uzoq uyqu ruxsat bersangiz, u kunduzi o'ynagan qilmagan soat qo'lga qiladi. Bola kechasi uyqu bo'lmasa (2 yil) Komarovsky uning kunduzi uyqu rejimidan chiqish uchun maslahat. U shunchaki kunduzi suvdan ehtimoldan yiroq.

Kun tartibi

sog'lom bolaning tushida muhim rol uning o'ynaydi kundalik. Agar bola (2 yil) tunda ham, uyqu emas, kun rejimi buzilishi bor. oila jadvalga bir bola tug'ilgan, chunki zarur o'rgating. oldindan uyqu muhtoj uchun tayyorlash uchun. Agar bola uyqu borish kerak bo'lgan vaqt, u bir xil bo'lishi kerak. Shu bilan birga, u bola uchun balki ota-onalar hech farqlar bor edi tashkil qilish nafaqat qulay bo'lishi kerak.

Bola kun ijobiy o'zgarishlarni to'ldirish. Albatta, bu uning uchun butun kun uchun bir kunlik jonli o'yin tashkil qilish shart emas.
Bu ancha yurish ancha faol, ochiq va ta'lim o'yinlar o'ynash emas. Iloji boricha kuni yangi havoda chaqaloq uyqu qo'yish. Kechqurun, u haykal yoki prettification kabi bola sokin o'yinlar taklif, hissiy va jismoniy stress cheklash zarur.

ovqat

Balki kimdir g'alati tuyulishi mumkin, lekin bir bola (2 yil) tunda uyqu emas, balki bo'lsa, bu uchun gunoh noto'g'ri ovqatlanish bo'lishi mumkin. nuqtai biologik nazaridan, kecha ovqatlanish 6 oy beri zarur emas. Agar bola (2 yil) tunda yomon uxlab, oziq-ovqat talab bo'lsa Shuning uchun, u, albatta, och ekanligini anglatmaydi. Hoynahoy, u odat chiqarib qiladi, yoki u muloqot istaydi. yanada faol ota-onalar bu talablarga javob, bir bolaning miya kuchli, bu naqsh joylashtiradi. Kechalari, yaxshi ovqatlanishni oldini olish uchun. Birinchidan, kechalari eb odat, hech kim hech qanday yaxshilik olib, ikkinchidan, to'liq oshqozon uyqu buzilishlarining keyingi sabab bo'lishi mumkin.

birinchi kechki ovqat (oxiridan bitta oldingi taom) uning qornini to'ldirish uchun oxirgi kuni kechki ovqat uchun bir oz yaxshiroq kam boqish yura boshlagan. Biroq, bu fanatizm holda amalga oshirilishi lozim - so'nggi taom Yotishdan oldin kamida 2 soat bo'lishi kerak. Eng yaxshi meva, pyuresi, go'sht va sut mahsulotlari bilan oz miqdorda, ovqat. kechqurun egan shirinliklar, bolaga faoliyatini qo'shing va sog'lom uyqu oldini oladi.

uyqu

Albatta, har bir onasi chaqaloq uchun eng yaxshi narsani bilur. Bola kechasi uyqu emas, balki bo'lsa, tez-tez (2 yil) uyg'onib, uni uyqu uchun uning joyi eng munosib emas, degani mumkin. Bu oson tekshiring - shunchaki mutaxassislar tavsiyalarini amal va natijalarini keltiradi, agar qarang.

Ota-ona yotoqxonada alohida yotoq - pediator bir yil qadar bolalar uchun ideal joy, deb ishonaman. bu bir xil joy, deb Biroq, ular haqiqatni qabul qilishga tayyor
uch yilgacha ko'p bolalar uchun mos. Shunday bo'lsa-da, yil pitomnik o'z beshik ham yaxshi boshlab, shifokorlar ko'ra, bolalar eng. CO-uyqusida mutaxassislar juda salbiy bo'ladi. Albatta, bunday hodisa sodir bo'ladi, hali u zo'rg'a chaqaloq uchun va onam uchun sog'lom deb atash mumkin.

Yordam uyqu

bola (2 yil) tunda uyqu emas, hech qanday shikoyat bor edi, siz uyqu va uxlab qulay tushib kerak. Shunday qilib, qisqa oldin qoim bo'lib, u loyihalarini yaratish holda xonani shamollatish uchun kerak bo'ladi. Xona + 18-20 daraja afzal harorat. u ham issiq yoki sovuq bo'lsa, bola uxlab qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, siz namlik e'tibor qilish kerak: 60-70% qulay bo'ladi. Bu aromatik yog'lar yoki o'tlar bilan g'usl olib tinchlantiradigan uyqu qilmoqda. Qulay Pijama, quruq bezi, bir yostiq - bu bola qadriga etadi narsalar.

Bu uyqu uchun chaqaloqni sozlash marosimlarda yaratish maqsadga muvofiqdir:

- bir yurish uchun bola bilan yaxshi uyqu oldidan yarim soat uchun. U hovlida atrofida ishlatish bermadi, deb orzu qiladi, va u kabi sokin edi.
- Kechki ovqat, bir vaqtning o'zida taxminan juda qiyin emas, lekin, shunday qilib, bola och edi bo'lmasligi kerak.
- g'usl olgan holda. Pena, aromatik yog'lar yoki o'simlik infüzyonları bir yoqimli hid bolaning asab tizimini xotirjam yordam, mushaklari - dam olish.
- Tale. Ular Yotishdan oldin o'qiganimizda barcha bolalar ko'raman. Ko'pincha ular vaqtda o'ng va uxlab. ertak oxirida tinglash bo'lsa ham, lekin, u nihoyat u uyqu vaqti ekanligini tushunish uchun bolani beradi.

Bu bola uyqu yordam beradi tasalli ta'siri bir dalolatdir ro'yxati, deb. Albatta, hech kim o'z narsa kiritish, yoki har qanday olib tashlash uchun to'xtaydi
mavjud mahsulot.

uxlab yotgan yo'q

Bu barcha urinishlariga qaramay, bola (2 yil) tunda ham, uyqu emas, deb sodir bo'ladi. Bu holda u uyqu uchun chaqaloqni majbur emas, agar, turli fokuslar, murojaat, lekin u faqat butun oila uchun chinqirig'i buzmasdan uning beshik ichida jimgina o'tirib ruxsat zarur:

- Bu shunday erta tongda sizni uyg'onib bo'lsa, kechqurun dam olish imkonini beradi, erta bolangizni qo'yish kerak.
- Keyin u uyg'onib, faqat boshqalarga buzmasdan, uni o'ynaydi, chaqaloq to'shakda vaqt o'tkazish uchun yoqdi, har bir narsani.
- u, u sevgan va tashlab bo'lmaydi, deb ishonch baxsh tinchlantiradi, tez-tez qabul, bola bilan maksimal kunlik vaqt ushlab turing. Bunday ishonch bilan u bunday qilmadi
bir xonada yolg'iz uyqu qo'rqib bo'ladi.
- yumshoq o'yinchoq bilan sekin-sekin, chaqaloqning oziqlantirish joyda paytida keyingi. Asta-sekin, bu uning uchun ota-ona iliqlik ramzi boshlaydi, va uning irodasi bilan uyqu bo'ladi
qulay va xotirjam.

tushida Yordam

2 yoshgacha bo'lgan bola tunda uyqu emas, balki nima uchun savolga javob juda oson bo'lishi mumkin: ular himoyalangan his qilmaydi. Bolalar ota-onalar har doim kunning istalgan vaqtda yordam berishga tayyor ekanligini his qilish kerak. kichik bo'lsa Shuning uchun bola yig'laydi, unga murojaat qilish kerak bo'ladi, shuning uchun u siz ishonishingiz mumkin, deb biladi. Bu sizning bola tunda uyqu qaytib borib yordam berish uchun o'rganish juda muhim.

- yondashuv qaramay yig'lab bolaga ishonch hosil bo'lishi, chaqaloq o'z uxlab imkonini beruvchi, ayni vaqtda, uni, albatta, yo'q. uning sokin yig'lab bo'lsa, ehtimol, u oxirigacha uyg'onish yo'q edi. Agar chindan unga kerak bo'lsa, u "tovushini qo'shish." mumkin bo'ladi

- Yotishdan, bola tashqi tovushlarni, nur, ho'l bezi uyg'onish bermadi ishonch hosil qiling.

- Bir muammoni hal qilish sizga sekin va tez kerak. Balki sizning qo'lingiz ustida yoki to'shakda olib qaraganda, u faqat orqasiga chaqaloqni pastasi uchun yaxshidir.

Agar bola kechasi uyqu emas, balki 2,5 yil bo'lsa, xotirjam, o'lchanadigan qadamlar ota-onasi uni his-tuyg'ular bilan engish va ertalabgacha dam davom yordam berishi mumkin.

Uyqu qoidalari Komarovsky

bolalar bir necha avlod doktor Komarovsky kengash o'sdi. mashhur pediatr har qanday munosabati uchun tavsiyalar bor. Agar bola (2 yil) tunda uyqu kelmasa, tinchlantiradigan tunning qolgan qilmoqda mashhur shifokor qoidalariga foyda olish:

- ehtiyojlaringiz haqida unutmang. shifokor har qanday bola, eng muhim, deb hisoblaydi, - u baxtli oila. Happy - u shuningdek bermoqda. A
Shuning uchun, birinchi Komarovsky axborot ota-onalari uchun amal qiladi: yetarli uyqu olish uchun ishonch hosil qiling.
- aniq, bir kun tartibi. Yuqorida aytib o'tilganidek, barqaror uyqu uchun bola kuniga to'g'ri tashkil kerak. Quyidagi aniq qatnov jadvali beradi
Bola xavfsizlik va ishonch tuyg'usi.
- Kim bilan uyqu. Komarovsky uyqu uchun joy ko'ra, har bir oila a'zosi bo'lishi kerak. Co-uxlab ularning ota-onalari bolalarni, u foydali ko'rib bo'lmaydi.
- Ortiqcha zarur emas. bir bola ham uzoq vaqt kunduzi uxlab bo'lsa, u tunda dam barcha zarur vaqt uyg'onish uchun zarur.
- Eng shifo oziqlantirish. Bolani ko'p o'lja qilmang, bir E'lonni oldini olish. Oziqlantirish bir vaqtning o'zida sodir kerak, kechki ovqat kerak
to'yimli, lekin og'ir emas bo'lishi. bola 2 yoshga vaziyat, eb fonida juda tez-tez, yig'lab, tunda yaxshi uyqu emas.
- o'ng kun sarflash. qat'i nazar, kitob o'qish, ko'p harakat Ochiq o'yinlar o'ynash.
- Havo. Chaqaloq uxlab xona, u kun shamollatish zarur. iloji bo'lsa, tungi uyquning oldin ho'l tozalash qilish va sotib olish uchun
namlagich.
- To'shak. Bolaning to'shak silliq, bir xil do'lma, quruq bo'lishi kerak. Bolalar 2-3 yoshdan yostiqlar barcha zarur emas. Older bolalar bo'lishi mumkin
ingichka yostiq qo'yish. to'shak zig'ir faqat tabiiy bo'lishi kerak. bolalar Yuvish va tozalash vositalari bo'lishi kerak yuving.
- bezlar. Bezi bola va modeli hajmi uchun mos namlikni, shimib emas, "nafas" bo'lishi kerak.

sog'lik

Bolaning uyqu sanchig'i yoki tish og'rig'i tufayli bezovta bo'lsa, bu tajriba, va shifokor bilan maslahatlashing emas yaxshidir. Bundan tashqari, tibbiy muammolar onalar shikoyat bilan shifokor kelib sabab bo'lishi mumkin. Kechalari Bola 2 yoshda, juda yomon uyqu, tez-tez, yomon uyqu uyg'onish - barcha bu shifokor bilan muhokama qilinishi zarur. Shuningdek, undan keyin shifokor maslahat berish yoki sedatif buyurish imkoniyatiga ega bo'ladi, kun Baby rejimini qilaylik.