7 sabablari dush o'rniga bir hammom qabul qilish

Deyarli har bir kishi yaxshi ko'pik hammom sevadi. Ular istalgan paytda Afsuski, kattalar doimo uni tutmang. Nima uchun? Buning uchun, sabablar bir qator bor: hammomi dush nisbatan ko'proq vaqt o'tkazish uchun kerak; Bu dush kabi qulay bo'lishi mumkin emas. Yoki negadir, bu o'zlari uchun pishirishni vannadan ko'ra dush qabul qilish oson. u yaxshi yo'l uzoq kunning oxirida dam olish, balki sog'liqni saqlash foydalari juda ko'p bo'lsin uchun emas, balki faqat, chunki Biroq, hammom, siz uchun, albatta, foydalidir.

qarishini pasaytirishi mumkin: 1 Shift balandligi

dermatologlar ko'ra, hammomlar sekin qarishini yordam va kattalarda akne holatlarning oldini olish. Nima uchun? akne sonini ko'paytirish va qarishini olib kelishi mumkin bo'lgan stress gormoni - kamayish bo'yicha Shift balandligi kortizol organizmning darajasini kamaytirish uchun yordam beradi.

2. mushak og'riq

Hech kimga sir emas, deb issiqlik - bu dam olish uchun ularni yordam beradi, deb og'riq, muskullar bor mukammal yechim. Homon, siz butunlay tana bo'ylab muskullaridan taranglikni olib tashlanadi iliq suv, botiriladi. Bundan tashqari, suv ham og'riqni yordam, qaysi turli tuzlar yoki efir moylari qo'shishingiz mumkin.

3. Vanna bir dush kabi toza

Ba'zi odamlar kam gigiena hammomlar rain ko'ra, shuning uchun siz unda yuvish qadar iflos suv birlashtirish emas, deb aytish. Lekin bu to'g'ri emas. ochiq havoda yoki jismoniy mashqlar qolish tufayli sizning teri iflos yoki terli faqat eng yaxshi hollarda Do'stlari,.

Agar faqat oddiy kundan keyin tozalash bo'lsa, vanna, dush kabi samarali bo'ladi. Bundan tashqari, bug 'hammom, ularning tozalash xizmat qiladi teri, gözenekleri ochiladi.

4. Vanna qon shakar darajasini kamaytirish mumkin

Olimlar yaqinda, Buyuk Britaniyada bu hot tub mumkin aslida kam qon shakar darajasini aniqlashdi. Bu odam yeydi keyin ko'tariladi hech kimga sir emas, va u juda yuqori bo'lsa - u diabet belgilari biri hisoblanadi. Albatta, hammomi sog'lom parhez va mashqlar o'rnini bosa olmaydi, lekin ular uchun juda yaxshi to'ldiruvchi bo'lishi mumkin!

5. jildi uchun foydalari

Bu qadar ko'p odamlar Vanna zararli bo'lishi mumkin, deb o'ylayman issiq suv, teri dehydrates sir emas, lekin aslida u emas. Sizning teri, uni olib tashlash uchun yordam beradi hammom va dush tabiiy yog 'va issiq suv o'z ichiga oladi. farq, hammom, siz mineral tuzlar, efir moylari, jo'xori uni ezib, asal qo'shishingiz mumkin, deb hisoblanadi. Bu ingredientlar teri namlaydi va uning qo'shimcha oziq-ovqat bilan ta'minlash yordam beradi. Faqat siz hammom tark qachon, namlikni saqlab qolish uchun tana loson foydalanish eslayman!

6. hammomlar stress dalda yordam

Ko'p hollarda, biz bir sabablarga ko'ra bir hammom qabul: tanglikni bartaraf qilish uchun. Ular tashvishlar qochib va bir necha daqiqa o'zimni sarflash yordam beradi. Bundan tashqari, tana harorati oshishi, qon aylanishini yaxshilash asab tizimini tinchlantirishga, tanani detokslamak va yaxshi his qilaman va kun davomida yig'ilgan stress qutilish qilish endorfin ozod qilishga yordam beradi.

Bundan tashqari, siz xushbo'y sham yonadi yoki qo'shimcha dam olish uchun efir moylari qo'shishingiz mumkin.

7. Vanna yurak ko'proq kaloriya mumkin

Issiq, bir hammom aslida mashqlar ko'proq kaloriya mumkin! Bir soatlik Vanna yarim soat yurish paytida bir xil haqida, taxminan 130 kaloriya beradi. Yana, hammomi mashqlar o'rnini kerak emas, lekin u jismoniy mashqlar rejimi uchun katta qo'shimcha bo'lishi mumkin, va siz hissiy foyda, lekin jismoniy foyda nafaqat olish.