Yaponiyadan yoshlarni Chizu Saeki va barcha sirlarini

2004 yilda Yaponiyadagi kitob do'konlari javonlarida Chizu Sayekaning "Inqilobiy yapon terisini davolash" kitobi paydo bo'ldi. Bir necha kun davomida bir necha o'nlab sahifa chop etilgan kitobcha eng ko'p sotilgan kitobchaga aylandi. Unda yaponiyalik kosmetolog Chizu Sayeki har qanday yoshdagi ayollarga go'zallikning sirlarini ochib berdi. U o'nta oddiy qoidani olib keldi, unga rioya qilib, keksayib qolgan yosh terilarni saqlash mumkin.

Yaqinda kitob rus tiliga tarjima qilingan va bizning hamkasblarimiz Chizu Sayeki tomonidan yaratilgan dasturning samaradorligini o'zlari ko'rishlari mumkin edi. Uning usullari oddiy va har birimiz uchun ochiqdir. Ular ko'p vaqt va pul talab qilmaydi. Shunday qilib, uning qoidalari bu erda.

Birinchisi. O'zingizni seving

Birinchi qoida eng qisqa, lekin eng muhimi bu. Mashhur yaponiyalik ayollarning fikriga ko'ra, go'zallik uchun harakat qilish va faol harakat qilish kerak. Kosmetolog, birinchi navbatda chiroyli bo'lishni xohlashingizga ishonadi. Siz o'zingizni o'zingizning ko'zingizni porlayotgan ko'zlari, silliq va tukli terisi, nozik va hatto yuzi bilan tasavvur qilishingiz kerak. Shundan keyin Chisu Saekaning "Inqilobiy yapon terisini parvarish qilish" dasturini amalga oshirishni boshlash mumkin. Go'zallik sanoati sohasida professional, u boshqa hech kimga o'xshamaydi, tashqi tuyg'ularni ayolga umrbod hamrohlik qila olmasligini biladi, agar unga intilmagan bo'lsa. Shunday qilib, sobiq Sovet filmini eslab, "Chisu Sayeki" dan yoshlik va go'zallik sirlari avto-takliflar bilan boshlanadi: "Men eng yoqimli va jozibali odamman".

Ikkala qoida. Oynaga qarashni o'rganing

Oynaga to'g'ri qarash va yuzning terisini muntazam nazorat qilish muhimdir. Pastroq jag'lar bilan ajinlar yanada ravshanroq, ikkinchi chin esa sezilarli darajada farq qiladi . Yigirma yil davomida yuzini yoshartirish uchun sizning chiningizni biroz ko'taring. Kosmetolog Chizu Sayeki, yuzning o'ng va chap yarmi tengsiz ravishda o'sib borishini da'vo qiladi. Qaysi tomonlardan qaysi biri ko'proq e'tibor talab qilishini aniqlang, siz bir xil ko'zguda yordam berasiz. Siz lablarini ochmasdan va burchaklarni ko'tarmasdan tabassum qilishingiz kerak. Natijada, bir tomondan ko'proq ajinlar bo'ladi. Chizu Sayeki bu tomonga alohida e'tibor berishni maslahat beradi - bu tomonni chaynash, uxlash, uyg'onish va uni yanada yumshoqroq qilishini ko'rish uchun.

Yaxshi duruş juda yosh. Qorish uchun jismoniy mashqlar, shuningdek, orqa va qorin matbuotining mushaklarining kuchaytirilishi juda keksa yoshda ham oqlangan va qarashga imkon beradi. Ko'p yillar davomida ayollar o'zlarining tashqi qiyofasiga kamroq vaqt ajrata boshladilar - ular oila yaratdilar, farzandlar ko'tardilar va kareralarini ishga tushirdilar. Bu juda g'amgin, chunki yaxshi ko'rinish va sog'likni saqlab qolgan har qanday odam hayotdan quvonchni qo'lini silkitganidan ko'ra ko'proq qabul qiladi.

Uchinchi qoida. Teri holatiga rioya qiling

Har kuni ertalab teri hidratsiyasi, moslashuvchanligi va ohangini aniqlash kerak.

Namlik darajasi quyidagicha tekshiriladi. Ikkala qo'lning kaftlari ham yonoqlarga bosilishi kerak. Barmoqlaringizni quloqlaringizning orqa qismiga qo'ying. Qo'llarni yonoqlarga qisqa bosing va qo'yib yuboring. Oddiy namligida, palmalar teriga yopishadi. Agar bunday bo'lmasa, terining haddan tashqari tashqariga chiqishi va tegishli protseduralar talab etiladi.

Terining moslashuvchanligini tushunish uchun uni ikki barmoq bilan qisqa siqib, uni darhol qo'yib yuboring. Odatda teri darhol o'zining dastlabki holatiga qaytadi.

Ko'z atrofidagi terining rangi, shuningdek, yonoqlarga palmalar qo'yish va terini quloqqa yaqinlashtirib aniqlanadi. Agar bu harakatlar natijasida ko'zga yaqin vertikal ajinlar paydo bo'lsa, teriga ehtiyotkorlik zarur - namlikni va massajni talab qiladi.

Ko'z atrofidagi terini massajlash chiziqlari va yo'nalishlari diagrammada ko'rsatilgan. Bu joyda teri yog 'qatlamidan mahrum, shuning uchun u qurib qoladi va ajinlar hosil qiladi. "Qoshning oyoqlari" dan indekslar, o'rta va halqa barmoqlari bilan patlarni yordam beradi. Terini oldindan terini tozalash va maxsus yog 'yoki ko'z kremini qo'llash kerak.

To'rtinchi qoida. Qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling

Chisu Saekiga alohida e'tibor qaratmoqda. Va ular nafaqat juda tez o'sib borishi va haqiqatni yoshini ko'rsatganlari uchun emas, balki ular yuzning parvarishida bizning bosh yordamchimiz. Losyonlar, kremlar, sarumalar, emulsiyalar va yog'lar issiq qo'llar bilan qo'llanilishi kerak. Parmaklar va palmalar yumshoq, mixlar esa qisqa bo'lishi kerak. Faqat bu holda massajdan yaxshi natija kutish mumkin va massaj (Chizu Sayeki bu ta'kidlaydi) terining yoshligini uzaytirishning eng samarali usullaridan biridir.

Qo'llarini yumshoq ushlab turish uchun kerosinni har oyda bir marta bajarish foydalidir . Ushbu protsedura idishni amalga oshirish uchun qulayroqdir. Boshqa barcha tavsiyalar Chizu Sayeki uyda amalga oshirish juda oson. Haftada bir yoki ikki marta, ularning holatlariga qarab, qo'llar issiq suvda qaynatiladi, qari yog'li yoki yog'li oziqlantiruvchi krem bilan yoyiladi, polietilen qo'lqoplarga solinadi, paxta teriladi va 1-2 soat davomida ushlab turiladi. Natijada, qo'llar chaqaloqqa o'xshaydi. Yuvish va tozalash vositalaridan foydalanadigan har qanday uy ishi doimo himoya qo'lqoplarida bajarilishi kerak.

Beshinchi qoidalar. Yuzingizni tozalang

Yaponiyalik kosmetologning yuzini tozalash alohida ahamiyatga ega. Har kuni yuzida dekorativ kosmetika mavjudmi yoki yo'qmi, nima bo'lishidan qat'i nazar, buni amalga oshirish kerak. Chizu Saeki: "Maxsus krem va losonlardan foydalaning", - deydi taniqli yapon ayolining dori-darmonlar va kimyoviy soyabonlar. Amaldor kosmetolog tomonidan yozilgan kitob terining nozik tozaligiga katta e'tibor beradi. Kir yuvish va kosmetika mahsulotlarini olib tashlash Saeki massaj, namlik va ovqatlanish bilan birlashadi.

Yuzni tozalash bo'yanishdan olib tashlanadi. Kosmetolog sizga to'g'ri yo'lni o'rgatadi. Sizning xurjingga ozgina krem yoki yog 'qo'yishingiz va uni iliq qilishingiz kerak. Yana bir qo'l - yonoqlarda, peshonada, burunda va chin uchun beshta nuqtada issiq qaymoq qo'llash. Keyin, engil harakatlar bilan, kremni butun yuzga tarqating. Krem kirni eritganda, uni olib tashlash kerak. Ikki marta takrorlang. Barmoqlarning barcha harakatlari muskullarni yengil qilishga yordam beradigan yo'nalishlardan o'tishi kerak. Bu talab ayniqsa yapon kosmetologi Chizu Sayeki tomonidan talab etiladi. Kitobda barmoqlarning harakatini ko'rsatadigan massaj satrlari va o'qlar diagrammasi mavjud. To'g'ri amalga oshirilgan massaj ajoyib ishlarni amalga oshiradi, deydi Saeki, va noto'g'ri tushunmovchiliklar qo'shilib, shunga ko'ra, bir necha yillar davomida yashaydi.

Kosmetikani olib tashlangandan so'ng terini yoshartiruvchi, namlovchi, oziqlantiruvchi, tortuvchi yoki oqartuvchi vositalarni qabul qilish uchun tayyorlash kerak. Shu maqsadda sochiq olinadi, issiq suvga botadi, siqiladi va yuzga suriladi. Sovuq tushganda, sochiqni sovuq suvda zudlik bilan yuvish va yuvish kerak. Yana bosing va yuzga qo'ying. Bir necha marta takrorlang. Ushbu protsedura qon tomirlarini mukammal o'rgatish va kupperozaning oldini olishdir. Uni porlashni boshlaydigan issiq sochiq bilan tugating - bu keyingi bosqich uchun talab qilinadi. Bunday ziddiyatli kompresslar hatto eng asabiylashtirilgan teriga ham zo'r moslashadi.

Kechki parvarishning yakuniy bosqichi chuqur tozalash bo'lishi kerak - nemli teri tozalagichi qo'llaniladi, yuzni ko'zlar uchun bo'laklar bilan qoplangan va 10-15 daqiqaga qoldiriladi.

Ertalab, bo'yanishdan oldin, teringizni yuvish va massaj qilish kifoya. Chisu Sayeki yuzining massaji toza suvni tozalashni taklif qiladi. Buni amalga oshirish uchun, kolba bilan plastik shisha idishga olib, ichiga suv quyib, shishani qo'l bilan siqib, massaj chizig'i orqali suv oqimini boshqaring. Chizu Sayeki bu qurilmaning fotosuratini uning kitobida taqdim etdi. Ushbu idishni suv bosimi etarlicha kuchli bo'lishi sharti bilan, nozik bir uchi yoki dush shlangi bilan rezina shprits bilan almashtirilishi mumkin.

Oltinchi qoida. Loson niqobidan foydalaning

Loson niqob bilan nemlendirici. Ushbu protsedura kuniga ikki marta - ertalab va kechqurun eng yaxshisi. Kundalik hijyenik marosimning bir qismi bo'lishi kerak, shuningdek, tishingizni va qolganini tishlashingiz kerak.

Chisu Saeki dan olingan libos suv, yog'lar va emulsiyadan iborat emulsiya. Kosmetolog uni o'n daqiqa davomida qo'llashni tavsiya qiladi. Birinchidan, yuz tozalanadi va bug'lanadi. So'ngra diskli disklar suv bilan namlanadi va loson qatlami bilan qoplanadi. Ushbu disklar peshona, jag', nasolabial burmalar, burun, yonoqlarga joylashtiriladi. Va 20 daqiqaga qoldirildi. Disklar polietilenli kino bilan ko'zlar, burunlar va og'izlarga mo'ljallangan kesmalar bilan qoplanganida, Chisu Sayeki dan olingan libos niqobi yanada faolroq ishlaydi.

Ba'zan disklar o'rniga paxta matosidan tayyor niqob foydalaning, lekin u juda qulay emas - disklar burunning ko'prigi va yuzning konturi bo'ylab burun yaqinidagi pastki labda joylashtirish osonroq. Ayniqsa ovalni mustahkamlash uchun pastda.

Ettinchi qoida. Serum va kremlar - 30dan keyin

Chisu Sayeki, 30 yoshini nishonlagan ayollarning yoshi bilan bog'liq teri o'zgarishiga ayniqsa diqqatli bo'lishi kerakligiga ishonchi komil . Yoshlarning paydo bo'lish muammolari o'smirlik davrida boshlanadi va 30 yoshda bo'ladi. Bu faqat 15 yil. Qolgan vaqt terisi etuk hisoblanadi va unga g'amxo'rlik taxminan bir xil. Faqatgina muntazamlik, ya'ni terining holatini tahlil qilish va uning natijalariga ko'ra - tozalovchi, namlashtiruvchi va ovqatlanish talab etiladi. Bularning barchasi to'g'ri massaj bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak, Chizu Saeki ishonadi. Kosmetologning kitobi ta'kidlash kerakki, ko'pincha yosh va yosh bo'lmagan teri muammolariga bag'ishlangan.

Saeki, ayollar har qanday kremni ishlatishdan oldin yuzaga sarumni qo'llashni tavsiya qiladi. Kremdan ko'ra faolroq bo'ladi va epidermal hujayralarga osonroq kiradi. Sarum, terini atrof-muhit ta'siridan himoya qilmaganligi sababli, bo'yanish bazasi sifatida mos kelmasa, uni mos krem bilan yopish kerak.

Sakkizinchi qoida. Ultraviyole nurlanishdan ehtiyot bo'ling

Teri kasalligining eng halokatli omili - yapon kosmetologi ultrabinafsha nurlarini hisoblaydi. Yapon ayollar, Evropalik ayollardan farqli o'laroq, terini quyosh yonishidan himoya qilishni har doim izlaydilar. Ilgari, guruch kukunini ishlatish uchun , suv bilan seyreltilmiş, endi - melanin teri hujayralari ishlab chiqarishni bostiruvchi maxsus vositalar.

Hozirgi sayyoramizdagi ozon qatlami juda nozik bo'lib, joylarda u umuman yo'q, ochiq teri hududlari o'lik radiatsiya yiliga ta'sir ko'rsatmoqda. Bu ko'plab saraton kasalligiga sabab bo'ladi. Chisu Sayeki o'zining kundalik kremi tanlaganda, siz uchun mos xususiyatlarga ega bo'lgan kishiga imtiyoz berish kerak. Quyosh nurlarining zararli ta'siridan himoya qilish, imkon qadar erta boshlanishi va hech bo'lmaganda ozon qatlami tiklanmaguncha tugamasligi kerak.

To'qqizinchi qoida. Teri tiklanishi kerak

Teriga intensiv ravishda g'amxo'rlik qilish, epidermis hujayralarining doimiy ishda ekanligini unutmang. Juda ko'p miqdorda oziq-ovqat kosmetikani mutlaqo e'tibordan chetda qoldirmaydi. Terini haftada kamida bir kun kosmetikadan saqlash kerak. Shu kuni yuzingizni bir necha marotaba turli xil nurlarda ko'rib chiqing va kelgusi haftada qanday muammolarni hal qilish kerakligini aniqlaysiz. Bir kunni bunday dam olishga bag'ishlaganingizdan so'ng siz pigmentli dog'lar, gum yoki tomirlar tarmog'ining ko'rinishini o'z vaqtida ko'rishingiz mumkin va shu sababli dastlabki bosqichda ularning rivojlanishini to'xtatishingiz mumkin.

Siz odatdagicha qiyofasiz yomon ko'rinasiz bo'lmasdan qo'rqmang. Chizu Saeki, hafta oxiri oldingi kunlarda sodir bo'lgan operatsiyalar terining sog'lom, silliq va porloq bo'lishiga yordam bera olmasligini ta'kidlaydi. Uning kitobidagi tavsiyalaridan foydalangan ayollarning fikriga ko'ra, bunday kunlarda ular poydevor, soyalar, maskara, rouge, lab bo'yog'i, yashirish, yorqinlik va hokazolarning to'liq to'plamida kunlardagi kunlarga qaraganda maqtovga ko'proq ega bo'lishadi. E. Va shunga o'xshashlarga, ular sezilarli darajada yoshroq va obod edilar. Ehtimol, o'ttizdan oshib ketgan bo'lsangiz, ko'rinmas obro'sini olmaysiz, demak ha?

Qoida o'ninchi. To'g'ri ozuqa

Chisu Sayeki, sifatli mahsulotlar va iz elementlarning to'g'ri nisbati - yuz va tananing chiroyi garovidir. U har qanday yoshdagi ayollarning go'zallik sharoiti bo'yicha o'z reytingida o'ninchi o'rinni egallaydi.

Bir yarim litrdan kam bo'lmagan hajmda suv yaxshi metabolizm uchun zaruriy shartdir. Suv sifatiga alohida e'tibor berilishi kerak. Ichimlik uchun, shuningdek, kosmetika preparatlarini tayyorlash uchun faqat jonli, sof, mikroelementli boy va mineral tuzlar mos keladi. Bu muzli, eritilgan yoki yaxshi artezian qudug'idan ajoyibdir.

Dengiz mahsulotlari va baliqlar cho'chqa go'shti va mol go'shti o'rnini egallashi kerak. Odatda, 30 kundan keyin dietada go'sht miqdori kamaytirilishi kerak. Hayvonlarning oqsilini fermantalangan sut mahsulotlari - pishloq, yogurt, pishloqdan olish kerak. Aytgancha, bu osteoporozning oldini olish bo'lib, u davolashdan ko'ra oldini olish osonroqdir.

Stol ustidagi sabzavotlar va mevalar nondan ko'ra ko'proq ko'rinishi kerak. Agar siz buni rad qila olmasangiz, kepak, butun don yoki javdar uni bilan pishirishni afzal ko'rishingiz kerak. Yapon guruch unidan non va non pishiradi. Biroq, bu juda foydali emas. Un unsiz, jigarrang guruchdan bo'lishi kerak. Keyin bu don, sog'liq uchun zarar etkazmaydi. Peeled, cilalı, guruch - semirib ketish va diabetga to'g'ridan-to'g'ri yo'l.

Dengiz suvi oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanish sochlar va tirnoqlarning holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Yapon ayollari Evropa davlatlari aholisiga qaraganda ancha kechroq bo'ladi. Bu ularning oziq-ovqatida kollagen o'z ichiga olgan qo'shimcha mahsulotlarni o'z ichiga olganligi va sochlar follikullari tomonidan yaxshi so'rilgani, sochlarga boy rang va nashrida bo'lishlari bilan bog'liq.

Oziq-ovqat taqsimlanishi kerak, kichik qismlar - kichik. Ovqatlanishdan oldin, bir stakan suv ichish kerak. Bu juda kichik qismlardan to'yintirishni boshdan kechirishga va oziq-ovqatning yaxshiroq hazm bo'lishiga yordam beradi.

Nima uchun Chisu Saeki ishonchli bo'lishi mumkin?

Tashqi ko'rinish insonning ichki dunyosini aks ettiradi. Saeka xonim kosmetikadan amaliy foydalanmaydi. Bu zamonaviy kanonlarga ko'ra go'zal emas, deyish mumkin emas, lekin bu go'zal ayolning yuzi shunchalik mehribon va xotirjam, chunki u ishonishni xohlaydi. U televizorda ko'p gapiradi, intervyu beradi, odamlar bilan muloqot qiladi.

TV ekranida Chisu Sayeki yaqin tortishuv - bu ayol hech qachon plastik jarrohlik qilmagan. U allaqachon 73 yoshda (u 1943 yilda tug'ilgan), lekin u yoshiga qaraganda ancha yoshroq ko'rinadi. Va bu, Chisu juda faol hayot kechirayotganiga qaramay, uning kundalik dasturi cheklovga to'lib - 40 yildan ortiq vaqtdan beri bu kichik ayol go'zallik sohasida ishlaydi. Ayni paytda u go'zallik salonlari tarmog'ini boshqaradi, o'z mahsulotlarini loson ishlab chiqaradi, televizor qiladi, kitoblar yozadi va muxlislari bilan faol muloqot qiladi.

Uning Maslahatlar oddiy va iloji bor. Biz faqat chiroyli bo'lib istayman kerak. Va keyin ajoyib natijalarga erishish mumkin, oz harakat (Chizu Saeki takrorlayotganini charchab emas).

Chizu Saeki o'zlari ham kech emas g'amxo'rlik boshlaydi, deydi. namlovchi, massaj, niqob va kuch bilan bir hafta davolash so'ng ham, juda overdried va bo'sh teri sog'lom rangi va yaxshi ohang sotib.

jamiyatning bir qismi bo'lgan ayollar toifasida uchun yozilgan kitob Chizu Saet bizning onalar va buvilar, ya'ni, ularning yoshi uchun juda buzilgan hurmat emas, va hali jon, ular eski emas, deb, albatta, "Inqilob Yaponiya jild xizmati muallifi ".

intervyusida Chizu Saeki yoshi bilan Yevropa ayollar yuz soyalar ichiga olish uchun harakat, yillar davomida, aksincha, jamiyat va oila va Yapon yetakchi o'rinni egallab moyil payqadim. ularning hamkasblari farqli o'laroq Saeki mashhur 50 yilligiga keyin ma'lum bo'ldi. kitob kosmetolog o'z tajribasi tımarlanmaya qo'ydi. Va bu haq, go'zallik juda qiziqarli Evropa ustalari emas yosh toifasida ayollar, uchun amal qiladi. Biz yoshlar hukm suradi ibodat ayting, va, chuqur sizga 50, hatto adabsiz tan. Evropa Kozmetoloji tavsiyalar deyarli har doim (Qavslar ichida biz bu deyarli har doim plastik jarrohlik natijasi ekanligini unutmang) yosh nisbatan 30 ko'rinadi kim yosh yoki kishilarga qarata.