Skameyka Sport: tanlash va mustaqil ishlab chiqarish haqida maslahatlar

Sport eshak - samarali qorin mushaklari ohangda mushaklar boshqa guruhlar qo'llab-quvvatlash uchun, tayoq bilan shug'ullanish urishi imkonini beradi ko'p tomonlama dizayn. Keling, zaxirasini tanlashda siz e'tibor kerak punktlarida nima bilib olaylik.

ashyo

Eng muhimi, eshak poyga po'latdan yasalgan bo'ladi, agar. Bunday material simülatörün xavfsiz ishlashi uchun foydalanuvchi beruvchi, muhim mexanik yuklarni dosh ega.

Bu zaxiradan ishlab chiqarish uchun ishlatiladi po'lat profili, parametrlari tuzilishi haqida kutilgan yuklarni mos deb orzu qiladi. Shuning uchun, bir skameyka sotib kerak tajribali og'ir vazn toifasida sportchi kamida 50x50 mm metall elementlar bo'limning tashkil etdi. Yangi boshlagan parametrlari 25x25 mm bilan po'lat profili yasalgan trenajyori kifoya qiladi. konstruktiv elementlari parametr devori qalinligi kelsak kamida 2 mm bo'lishi kerak.

ergonomikasi

Sport eshak tekis yoki gvardiyasi maydoni bo'lishi mumkin. Ikkinchi variant mos tajribali sportchilar, lekin yangilar shuningdek orqa pastki muammolar bor foydalanuvchilar tomonidan ishga joylashtirish uchun tavsiya qilinmaydi. a to'g'ri bortida orqa uchun xavfsiz o'rnini tanlash ancha oson bo'ladi. ularning ko'pchiligi bir tinch holatda qoladi, deb, shuningdek, bu holda mushaklar hech haddan tashqari, bor.

funktsional

Menimcha, sport parametrlarini sozlash uchun elementlarning topgan kerak. Ularning mavjudligi tanasi jismoniy mashqlar davomida murabbiy ostida moslashtirish uchun sabab va har bir foydalanuvchi uchun katta qulayliklar beradi emas.

Stop tanlash oson qurilish, orqa burchak balandligi o'zgartirish qilish modellari haqida tavsiya etiladi. Barcha bu o'z tanasining parametrlariga skameyka rostlash imkonini ochadi.

qoplamalarini

Menimcha, sport tashlanishiga va aşınmaya barqaror etarli darajada ishonchli material bilan qoplangan bo'lishi kerak. Tanlash tabiiy teri beriladi. bunday taxta mahsulotlari yuqori qiymati qaramay juda uzoq sun'iy o'rniga ko'ra davom etadi.

sport kursilarini tanlashda astarli qulaylik baholash tavsiya etiladi. mashqlar davomida tana qo'llab-quvvatlash yuzasida, kıpırdar emaklab kerak emas. kuch bu yo'qligi mavjudligi qolgan holatda tanani qulflash ta'minlash, o'rniga qorin sohasida qaratiladi mushaklar, ustidan stress to'plamoq uchun, ko'krak, ishlab chiqish lozim bo'lgan boshqa joylar.

plomba kelsak, u juda yumshoq bo'lmasligi kerak. Axir, sport eshak bir to'shak emas, va unga bir sinf tanasi uyga bir tasalli ta'sir bo'lmasligi kerak.

eng

eshak poyga matbuot bar uchun ishlatiladi bo'lsa, bunday holda, kengligi taxminan 29-32 sm bo'lishi kerak. Bu parametr atletika bilan shug'ullanadigan optimal sportchilarni hisoblanadi. 18-22 sm. Yuqoridagi asosida ham skameykaga kengligi, biz eng yaxshi variant haqida 24-28 sm bo'ladi eshak sport o'rtacha kengligi mashqlar turli bajarish uchun, deb xulosa mumkin bo'lsa qo'lida dumbbells bir wirings kelsak, mashqlar foydali bo'ladi.

uzunlik

Bu umumiy daromad ham, yirik sport eshak hech qanday ma'noga ta'kidlash joiz. Asosiy narsa ekanligini bir moyil o'rnini dumba va uning yuzasida tanasi uchun qulay to'xtatish yaratish boshning orqa tanlashda. Umuman, chiziq uzunligi individual parametrlarni amalda sinash kerak armatura. Oliy sportchilar ⁴⁵ ° burchak ostida bir holatda uni harakat bilan yuz qulaylik nazorat qilish tavsiya qilinadi. Shu bilan bir vaqtda, uning bosh samolyotga dam beradi, lekin chetiga uzoqda kengaytirish emas, balki, agar qulay mashqlar bo'ladi.

o'z qo'li bilan Sport eshak

o'z-o'zini montaj skameykada uchun asosiy sport Agar to'rtburchak shaklida pishirishni istayman parametrlari bilan bir profilli po'lat quvur 40X40 mm bo'lib xizmat qilishi mumkin. javonlar sifatida harakat qiladi ramkani tayyorlash uchun, faqat 30 mm minimal kengligi bilan bir metall ipi foydalaning. maqsadida moddiy bolg'a bilan egilib uchun etarli, keyin profilli quvur payvandlash ulangan istalgan shakl berish uchun.

Xulosa, po'lat quvur to'g'ri burchakli profili asosida metall tarkibini parametrlarga muvofiq kesib bir taxta yoki fanera kesik, yuklovchi uchun etarli bo'ladi. Qulf a'zosi quvurlar tegishli doirasida oldindan teshiklari ostida bo'lishi kerak bo'g'imlarga, civatalı mumkin.

Plomba ko'pik bir varaq foydalanish mumkin. Bu "kukunlarini" uchun sinfda kursilarda yuzasi bo'ylab harakat qilmadi, avval u elim kiyib kerak. final sensorli - yog'och eshak qismi atrofida tomonidan jihozlangan va bir shtapel qurol bilan himoyalangan leatherette taxta, yaratish.

xulosa

Ko'rib turganingizdek, hech narsa, hech bir uy uchun sport kursilarda tanlashda murakkab. Asosiy narsa - tezroq va arzon narxlari oralig'ida bir necha qurilmalar sinab emas. Agar so'ralsa, resurslar, asbob va materiallar, masalan, trenajyori mavjudligi bir do'kon skameykadan yoki sport zalida bir namuna sifatida foydalanib, o'z to'plashi mumkin.