eng holatlar poyabzal To'piqlarni - Ehtimol, har bir ayol, deb zamonaviy poyabzal biladi. Classic u moda chiqmas, uzoq vaqt oldin kiritilgan. An qiziqarli yurish, ingichka oyoqlari, erkak aholining manfaatdor qarashlarimiz - bir tush emas?! Lekin har bir kishi imkoniyat tabiati desyatisantimetrovyh PIN turish va aqldan atrofingizdagi hammani saqlab qolish uchun birinchi marta beriladi. Albatta, bu holatda kashshoflar juda qiyin. Lekin tush kelmang!
Qanday ustida yura o'rganish baland poshna? tashqi tirnoqli tashqari ichki platforma balandligi ziyoda ega modellarni faqat katta raqam bugungi kunda, bor, chunki Birinchidan, siz, maksimal bo'ladi siz uchun nima balandligi to'pig'i aniqlash kerak bo'ladi. Siz minimal boshlash kerak, u haddan shoshilmang bir marta zarur emas. Misol uchun, bir to'pi juda qulay poyabzal - bu balandligi uning qat'iy nazar u (hairpin, "kuyov", va boshqalar) nima turi haqida 4-6 santimetr, va ega bo'lgan. Bunday imkoniyat allaqachon o'tib ketgan bo'lsa, u holda bevosita davom «kamolot cho'qqilarini."
Agar dasturi o'rganish oldin, kodi-nomidagi "Qanday baland poshna yurishni o'rganish", bir necha qoidalar o'rganish hisoblanadi.
- Qadamlar, kichik toza va silliq bo'lishi kerak. Bu osonlik bilan ularni, albatta, tavsiya etiladi.
- to'g'ridan to'pig'i taglik yuzasiga birinchi da oldinga bir qadam, va undan keyin butun oyog'ini olib. Va yurgan harakati aniq va ishonch bilan amalga oshirilishi kerak.
- terlik paypoq ichida emas, faqat oldinga va hech qanday sharoitda, "qarash" kerak, va albatta emas, turli yo'nalishlarda (va bu sodir), yoki "klubi oyoq" qiyofasini yaratgan, va hatto deyarli bir yurish "Uchish".
Qanday sizning sog'lig'iga zarar holda baland poshna yurish o'rganish? Asosiy talab - qulay poyabzal. mukammal tasvir yaratish va tashqi mexanik ta'sirlardan oyoq himoya qilish emas - Poyabzal asosiy vazifasi, chunki hech qanday ehtiyoj, xotin-qizlar shkafi kabi muhim mavzu uchun pul uchun uzr his. Poyafzal oyog'iga "osilib" emas, balki tor bo'lmasligi kerak. hajmi aniq, uning, xotirjamlik haqida unutmang tanlangan bo'lishi kerak. balet ham katta balandlikdan to'satdan o'tish qilish hojat yo'q, u asta-sekin ko'nikib olish uchun yaxshidir. u, shish sabab keng tomirlar va paydo bo'lishi va rivojlanishiga xizmat qilmoqda, chunki, shifokorlar "qora ro'yxat" da shunday poyabzal eslab oyoq deformiteleri. Shuning uchun, albatta uy keladi keyin har kuni massaj oyoqlarini qon aylanishining yaxshilanishiga hissa va buzoqlarni, shuningdek sovuq banyoları.
Qanday go'zal baland poshnali yurish o'rganish? Juda tez-tez faqat oliy o'tish | darhol yurish, lekin juda qiyin, zo'rg'a kichik qadamlar qilish emas, har qanday shahar qizlar ko'chalarida topishingiz mumkin. Siz bu xonimlar orasida istamayman? Bunday holatlarda, siz bunday coveted qiziqarli yurish yaqin olish yordam beradi xos mashqlar mavjud. Bir go'zal yurma siri nimada? Albatta, xatti-! Sizning qo'llarini yoydi ularni qaytarib olish va uni yopish uchun harakat qiling. Xavfsiz. Endi, sizning oshqozon torting va iyagini ko'tarib, shuning uchun u ilgari "qaradi». So'ngra uning tush qondirish uchun jasorat borib, oyoqlariga pastga qarash kerak emas, qiziq narsa yo'q! Avvaliga siz bu fokuslar qilish bor bo'lmasa, so'ngra, uning qo'llarini tutib emas, uning boshiga qalin kitob bilan kvartirada atrofida yurib harakat qiling. Bunday vaziyat shakllangan to'g'ri gavda.
Poezd faqat qulay poyabzal tanlash va o'zingizga iymon, ishonch hosil qiling, lekin bu holatda, barcha siz olish! Omad tilaymiz!