Qanday tiz osteoartrit bilan fizioterapiya bo'ladi?

Tiz osteoartrit birinchi alomatlar og'riq, ajoyib siqilish, charchoq va ba'zi cheklangan harakatchanlik edi. Eng tez-tez kasallik qiladi o'zi, kunning oxirida his so'ng, uzoq yurish, va ozayib yoki narvon chiqish paytida. Bu kasal ta'sir oyog'ini tirik bo'lganida, u qo'shimcha yukini ta'sir sifatida tez-tez og'riq va bezovtalik, sog'lom qiyin ahvolda namoyon ta'kidlash lozim. Fizioterapiya , tiz osteoartriti bo'lgan, ayniqsa kasallikning erta bosqichlarida, kamaytirish yoki noqulay his bartaraf qilishga yordam beradi. maxsus tanlangan jismoniy mashqlar bilan muntazam xolding tizzasi to'qimalarining ovqatlanishini yaxshilash mumkin, shuningdek, mustahkamlash va rivojlantirish uchun pastki o'ng oyoq muskullarini shunday atrofi va ta'sir maydoni harakati alamli cheklash oldini olish, va sonlari.

Agar ko'rsatdi bo'lsa tiz osteoartrit, fizioterapiya, bu kasallikning samarali davolash uchun usullaridan biri bo'ladi. Kasallikning boshlang'ich davrida, Shifokorlar chuqur tiz virajlı tashqari, maxsus mashqlar majmuini amalga oshirish uchun tavsiya etiladi. Bu yallig'lanish jarayonini yanada etuk oldini olish mumkin, tiz osteoartriti faqat muntazam fizioterapiya beri, tizimli bilan shug'ullanish juda muhim ahamiyatga ega. tanangizni tiklash emas maqsadida, siz asta-sekin harakatga yuk va turlarini ko'paytirish, deb asta-sekin imkon amalga oshirilishi lozim bo'lgan mustahkamlash mashqlar bilan ertalab boshlash kerak.

Qanday tiz osteoartrit bilan fizioterapiya bo'ladi?

Kasallikning asosiy belgilarini bartaraf qilish uchun mashqlar tizimi juda oddiy. Sizning oshqozon yotgan, siz muqobil bel qavatdan alohida emas, nazorat bilan, tizzasiga oyoqlari da egilib kerak. Bu harakatlar, tizzasi kasal qo'l engashib, keyin 15 marta, va bo'lishi kerak o'n soniya, bu holatda ushlab takrorlang.

Chalqancha ustidan dumalab, biroz keyin o'rnini boshlab qaytish va oyoqlarini o'zgartirish, bir necha soniya davomida qavatda off oyog'ini ko'tarib va ushlab turing, tiz cho'ksin. Bundan tashqari, u sportchi taqlid, Oyoqlar ko'taring va ularni Twist foydali bo'ladi. Bu asta-sekin maksimal mumkin uchun sur'atini oshirish, asta-sekin bu mashqni boshlash uchun muhim ahamiyatga ega.

uning o'ng qo'lidan ushlab, bir kichik qattiq SUM rahbari ostidan, o'ng tomonida oching; Uning oldida qoldirib tayanar. keyin asta-sekin qaytib stop uni olib, uning oshqozon uchun chap oyoq oling. Bir necha daqiqadan so'ng, boshqa tomoniga ag'daring va allaqachon boshqa oyog'i bilan mashqlar takrorlash kerak.

Mumkin, tiz osteoartriti bo'lgan fizioterapiya:

- bo'g'im xaftaga kuchini normallashtirish;

- ta'sir og'riyotgan harakat ta'minlash va or-nomus, yuklarni uni o'rgatish;

- og'riqni kamaytirish;

- bog'lami va mushaklar to'qimalari mustahkamlash;

- umumiy tana ohangini oshirish.

tiz artroz Xalq davolash

Osteoartrit uchun foydalidir dulavratotu, davolash , sharbati qadar yuvib lozim, previous Köln'de joylashtirdik va sellofan ro'mol ustida ta'sir sohasida yoki jarohat qo'llaniladi. Ushbu koida yotishdan oldin bajarish va ertalabgacha siq tark tavsiya etiladi.

bitlar Foydali xususiyatlari, chunki yallig'lanishi kamaytirish mumkin, balki metabolizmini tozalash uchun bu o'simlikning yordamida, uzoq vaqt davomida ma'lum qilindi. bo'g'imlarning ovqatdan oldin bir yangi sharbati woodlice osh qoshiq olish kerak salomatligini yaxshilash uchun.

osteoartrit davolashda bemor og'riyotgan, oldindan isitish kirib artiladi kerak tavsiya etiladi muhim rol pista moyi, kasb etadi. uzoq vaqt og'riq haqida unutish uchun faqat bir necha bunday protseduralar beradi.