Oshqozon oziq-ovqat hazm bo'lmaydi, nima qilish kerak? Oshqozon og'riq Postprandiyal

Kechalari bir samimiy nonushta, bir atıştırma, yog'li oziq-ovqat rad etish - Keling, eb afsuski, juda ko'p. Bunday bir taom emas, faqat og'ir ko'rinadi, lekin mumkin oshqozon ham noqulay his - to'liqlik og'ir, his-tuyg'u, ko'ngil aynishi. Bu oshqozon oziq-ovqat hazm bo'lmaydi, deb taklif qiladi. hech qanday chora ko'rilmasa bo'lsa, oziq-ovqat durgunlaşır, stul bilan muammolar bor. Natijada, tana Cürufların bilan tiqilib qoladi. Ushbu maqolada aratilgan Oziq-ovqat oshqozon hazm emas nega, va qanday muammoni hal qilish.

Bu nima oshqozon?

Bu joy qorin chap tomonida joylashgan oziq-ovqat hazm, uchun. oshqozon hajmi - 2-3 litr. Oziq-ovqat, u qizilo'ngachdan kiradi. oshqozon asosiy vazifasi - uni buzib tashlash uchun yog'lar, uglevodlar, oqsillar ovqat kirdi. oshqozon o'n ikki barmoqli ichak ichiga oladi Barcha deb, so'ngra qoladi. Biz ochlik hissini bor, yoki ovqat boshlash bo'lsa, u ishlab chiqaradi xlorid kislota, parchalanadi va oziq-ovqat hazm qilurmiz. Oshqozon devori kislota ta'siridan himoya maxsus qobiq bilan qoplangan. bir necha soat davomida oziq-ovqat hazm. hazm yog'lar haqida besh soat, uglevodlar ishlash bajarish uchun ikki soat davom etadi.

Nima uchun og'riq bor?

Agar oshqozon og'rig'i ovqatdan so'ng, oziq-ovqat, og'ir yog'li yoki achchiq edi, shuning uchun. Ichkilikbozlik alamli sezgilar olib kelishi mumkin. alkogol, katta miqdorda ta'siri ostida oshqozon suvlari, shilliq qavatining bosim ortib, va natijada, og'riq bor. Shuningdek, oshqozon ovqatni hazm tufayli (homilador ayollarda keng tarqalgan) gormonal kasalliklar qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, oshqozon shirasining kam sekretsiyasi sekretor bezlar kasalliklar bilan namoyon bo'ladi.

Qanday oshqozon oziq-ovqat hazm qilish?

Suv, darhol ichak ichiga, och qoringa ichilgan.

15-20 daqiqa osh, meva va sabzavotlar sharbatini singishi uchun talab qilinadi.

20-30 daqiqa aralash salat hazm qilish.

20 daqiqa poliz, apelsin, uzum, greyfurt singishi uchun zarur.

40 daqiqa gilos, olma, nok, shaftoli va boshqa mevalar semisweet hazm uchun talab qilinadi.

30-40 daqiqa suvli bo'lgan bunday bodring, salat (barg, qizil, Boston, bog '), pomidor, yashil va qizil qalampir, karaviz va boshqa sabzavotlar kabi xom shaklida bir salat kirib sabzavot, qayta ishlash uchun zarur.

uning assimilyatsiya sabzavot va ko'katlarni (Qal'aning, ismaloq) suvda pishirilgan yoki dimlangan uchun 40 daqiqa talab.

45 daqiqa brokkoli, gulkaram, qovoq, qaynatilgan makkajo'xori hazm qilish.

Bunday Parsnips, sholg'om, lavlagi, sabzi ildiz sabzavotlar qayta ishlash uchun tana tomonidan talab 50 daqiqa.

Haqida bir soat kraxmalli sabzavot singishi uchun zarur bo'lgan - qovoq, Acorns, kashtan, Quddus artishok, shirin kartoshka va muntazam bir hisoblanadi.

60-90 daqiqa, Qayta guruch, tariq, grechka, jo'xori uni ezib, deb kraxmalli ovqatlar, hazm Misr uni, quinoa, arpa.

yasmiq, jo'ja no'xat, Lima loviya va boshq an'anaviy - 90 daqiqa dukkakli singishi uchun zarur.

120 daqiqa zot hazm.

Haqida 2 soat kungaboqar urug'lari, kunjut urug'lari, qovoq, qovun nok qayta ishlash uchun talab qilinadi.

2,5-3 soat findiq, bodom, xom sifatida yong'oq hazm eman, pecan, Kaju, yong'oq va Braziliya.

90 daqiqa pishloq, tvorog, pishloq hazm uchun talab qilinadi.

2 Chasa butun sut, pishloq qayta.

pishloq (menstrer, Shveytsariya) o'zlashtirish uchun borar 5 soat.

butun tuxum qayta ishlash uchun - 30 daqiqa tuxum sarig'i, 45 daqiqa hazm uchun talab qilinadi.

Yarim soat bocalayacaklardır, odatda, kichik cod, halibut qayta ishlanadi.

45-60 daqiqa ko'proq yog'li baliq (seld, tonna baliq, alabalık, qizil ikra) emilmesi uchun zarur.

1,5-2 soat teri holda tovuq hazm qilish.

2:00 - teri holda Turkiya.

3-4 soat qoramol va qo'y go'shti hazm uchun talab qilinadi.

4-5 soat cho'chqa qayta ishlash uchun zarur.

Biz uni eb keyin nima ovqat uchun sodir bo'ladi?

zarur oziq-ovqat, energiya va ne'mat olib maqsadida, u tana tomonidan so'riladi kimyoviy elementlar, tavba kerak. Bu murakkab jarayon tishlari zamin bo'lgan og'ziga boshlanadi, va so'lak oziq eriydi. So'ngra, oshqozon u oshqozon sharbat va kislota ta'sir qiladi. So'ngra kapillyarlar orqali jigar orqali o'tadi qonga so'riladi. Bu har qanday zahar (masalan, alkogol) dezintoksikatsiya fermentlar va saqlanadi foydali vitaminlar, glyukoza, temir minglab bor. oshqozon qancha oziq-ovqat bo'ladi? to'liq ovqatdan so'ng, oziq-ovqat oshqozon 2-4 soat ichida bo'ladi. Shundan keyin u ingichka ichak tushib. Qaerda hazm boshqa 4-6 soat davom etadi. So'ngra hazm oziq yo'g'on ichiga olish. U erda ular yana 15 soat bo'lishi mumkin, u holda tana suyuqligi va yarim qattiq qoldiqlarini chiqadi. oshqozon oziq-ovqat hazm qilmasa, jarayon to'xtab va yoqimsiz his bor.

Qanday holatini normallashtirish?

ovqatdan keyin muntazam oshqozon og'rig'i bo'lsa, quyidagi ko'rsatmalarga amal qilish kerak:

• kichik qismlarini eb;

• yog ', og'ir, achchiq ovqatlar iste'mol cheklash;

• kechki ovqat, yotishdan oldin uch soat;

• Ovqatdan o'rtasida suyuqlik foydalaning.

og'riq uchun oshqozon oziq-ovqat ham sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak. Oziq-ovqat qaynatilgan yoki pishirilgan hech gap bo'lishi kerak.

agar oshqozon barcha emayman, va bir taom darhol qayt boshlaydi keyin, u bir yara ko'rsatadi mumkin. Bu holda u kasalxonaga darhol murojaat qilish kerak bo'ladi.

Alohida elektr ta'minoti hazm normallashtirish uchun

oshqozon oziq-ovqat hazm bo'lmasa, alohida oziq-ovqat maqomini normallashtirish yordam beradi. Bu xun bilan hazm qilish organizmning xarajatlarini kamaytiradi va oziq-ovqat buzilishi sabab bo'lgan aniqlash mumkin. Bir taom alohida oziq-ovqat nazariyasiga ko'ra uglevodlar va oqsillar birlashtirish mumkin emas, lekin semiz uglevodlar va oqsillar bilan birlashtirilishi mumkin. Bu asosiy qoida emas, balki faqat biri hisoblanadi. Agar alohida ozuqa hisobga nozik ko'p olishi kerak. ayrim oziq-ovqat singishi uchun zarur bo'lgan vaqt haqida unutmang, va turli oziq-ovqat hazm davomida bir vaqtning o'zida ovqat yo'q. Shunday qilib, kerakli fermentlar tanlash qiyinchilik tashqari, apelsin uchun bodom eb bo'lsa, balki to'liq meva yong'oq bilan birga oshqozon 2-3 soat bo'ladi hazm. Agar salat yog'i qo'shing bo'lsa, shuningdek, 2-3 da oshqozon oziq-ovqat yashash vaqti ortadi.

Qanday ovqat hazm yaxshilash uchun?

1. faqat yaxshi kayfiyatda bo'lishi kerak oziq-ovqat olish uchun boshlang. Shuningdek gazeta o'qish va televizor tomosha qilish bilan band bo'lishi tavsiya etilmaydi.

2. Bu xun bilan rioya qilish zarur. Yuqori sinf nonushta va tushlik va kechki ovqat bo'lishi kerak. oshqozon ustida yuk juda kuchli bo'lishi mumkin emas, chunki, u, odatda, faoliyat imkoniyatiga ega bo'ladi.

3. Ozuqa kichik qismlarga bir kunda bir necha marta bo'lishi kerak. jadvalda u ochlikdan engil his bilan olish uchun tavsiya etiladi.

4. Ikki kun faqat etsiz ovqat haftasiga iste'mol qilinishi kerak. Bu "qolgan" nafaqat oshqozon, balki jigar, oshqozon osti bezi, deb beradi.

ethnoscience

oshqozon oziq-ovqat hazm qilmasa, davlat tomonidan tasdiqlangan mashhur retseptlar foydalanishingiz mumkin normallashtirish. Misol uchun, ikki hafta davomida oshqozonni normallashtirish dorivor o'tlar, infüzyonunu yopiq ichish (centaury, shuvoq va boshq.). Siz ham, dolchin qaynoq suv desert qoshiq bir piyola quyib besh daqiqa davomida qaynatiladi va ovqatdan (up to'rt osh qoshiq) oldin yarim soat uchun natijasida bulyon ichish mumkin. qorin holati oson besh daqiqalik massaj engillashtirish, u muqobil yumshoq tazyiq va kuchli bosim tavsiya etiladi.

oshqozon muammolari kutmasdan, har qanday muammoni hal qilish uchun ko'proq oldini olish osonroq ekanligini yodda tuting, juda yaxshi va muntazam ravishda taom.