Mustahkamlash kemalar: Xalq dorilar. idishlar mustahkamlash uchun qanday

inson tomirlari - quvurining bir xil. Bu modda almashinuvini qutqarsa qon harakat sifatida. yosh bilan, qon tomirlari zaif bo'lib, tiqilib, qon dolaşamaz, shuning uchun inson hayotida uzilishlar bor. tomir muammolar birinchi belgilari kayfiyat, holsizlik va charchoq, gipotenziya yomonlashishi etiladi.

Vaqt tozalash va sarf kemalari mustahkamlash shifokorlarga sayohatlar oldini olish va yana katta his etadi xalq himoya vositalaridan.

Barcha kasalliklar - chegarasi

Bu ibora haqiqatdan yiroq emas. organizmning qon tomirlari tufayli asab holsizlanish uchun zaif bo'lib. Zamonaviy hayot bu maksimal uchun imkon beradi. Hamma joyda, stress, band Ish tartibi, muammo juda ko'p. Millionlab bir uzaygan depressiyadan azob. Oxir-oqibat, asab tizimi bajarilmasa, bosh og'rig'i, qon bosimi otlar.

To'yib ovqatlanmaslik tomirlarida xolesterin kafti shakllanishi olib keladi. Bu o'tgan o'n yil ichida odamlar ancha foydalanish boshladi, yog'li achchiq va sho'r ovqatlar, bo'ladi.

Harakatsiz hayot tarzi, shuningdek, ular "durgunlaştırmadaki" qilingan to'la quvvat bilan kemaga hissa qo'shadi. Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol ham tomirlarini tozalash hissa.

yomon tomirlarning belgilari

Tiqilib tanasi tomirlari ko'p turli kasalliklarga olib kelishi mumkin. tbbi yoki kuchaytirish uchun harakat qon tomirlari mavjud bo'lsa arziydi xalq vositalarni:

• Tez-tez bosh aylanishi. Ular keskin yuksalish bilan belgilangan, ayniqsa, agar.
• Sovuq qo'llari va oyoqlari.
• Siz transport tebranmoqda.
• bor hushdan, yurak urishi qayd.
• orom bor bo'lsa, ma'badni "taqillatib".

chizgilar

yosh bilan, odamlar tobora qon tomirlar bilan muammolar bo'g'ilib bo'lgan. Ko'pincha, eng katta qiyinchiliklar miya tomirlari paydo. Va xavfi yuqori, bir kishi bo'lib katta. Ko'pincha buzishdan miya tomirlari halokatlidir. 50 yildan so'ng, o'lim xavfi shunday keskin oshiradi va har bir keyingi 5 yil, 2 barobarga oshdi.

izlanishlarga ko'ra, odamlar, miya qon ketishi qilingan gemorragik insult yuqori ehtimolini 50 59 yoshgacha. 60 79 uchun odamlar yoshida tufayli ishemik insult uchun azob ehtimoli ko'proq, deb miya tomirlarining trombozi bilan bog'liq.

Statistik, tufayli 40 bemorlarning 50%, izlar butun insult uchun. sabr omon bo'lsa, keyin oqibatlari jiddiy bo'ladi. Ba'zi hollarda, bu, falaj harakati ehtimoli yo'qoladi. xotira bir zarar bo'lishi mumkin. Ba'zan bir kelsa mushak atrofiyasi.

Nima odamlar xavf zonasi kiritilgan va insult olish mumkin? Bu ro'yxatda birinchi genetik yatkınlık bo'lishi keltirganlardir. Quyidagi gipertoniya va ateroskleroz aziyat qavmdirlar. Lekin faqat ulardan gapirish noo'rin, bir falaj har bir kishi uchun sodir bo'lishi mumkin.

davolash falaj

Siz va tozalash va mustahkamlash qon tomirlari xalq vositalarni o'tkazish kerak. Bundan tashqari, bu usul qon bosimini barqarorlashtirish va miya qon ketishini yaxshilash uchun yordam beradi. chet elga 50 yildan so'ng, u bir profilaktika chorasi sifatida ularni qabul qilish maqsadga muvofiqdir.

Bunday meadowsweet, motherwort, cottonweed va kestirib kabi o'tlar talab qiladi. Ular teng nisbatlarda olish kerak. 4 osh qoshiq aralashmasi qaynoq suv 1 litr navlar va 8 soat davomida tindiriladi. Bulyon yarim chashka uchun 3-4 marta bir kun olib. Qabul Duration - 1,5-2 oy.

bir oy keyin, miya tomirlari mustahkamlash uchun davom ettirishingiz mumkin. Bu borada Xalq dorilar - eng yaxshi assistent. Endi siz Sophora japonica va beda gullar 2 osh qoshiq yorongul o'tloqi (o't), meva kerak. Bularning barchasi qaynoq suv 2 stakan quyinglar, va keyin bir kechada bir termos navlar. Tayyor bulyon filtri uchinchi kubogi uchun 3-4 marta bir kun olish va. qabul muddati ham 1,5-2 oy.

qon tomirlarining elastikligini qilish qanday

falaj oldini olish va ateroskleroz va yurak xuruji kabi kasalliklar kabi, bu idishlarga mustahkamlash muhim ahamiyatga ega. Xalq dorilar Bu usullar katta tanlash taklif etamiz.

a retsept quyidagi Odamlar, siz qon tomirlari tozalab va ularga egiluvchanligi qaytishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Aralash moychechak gullari va Avliyo Ioann wort, qayin kurtaklari, o'lmas o't va civanperçemi. davolash kursi boshiga har moddaning bir qadah kerak.

o'tlar osh qoshiq qaynoq suv va quymoq yarim litr quyiladi. Keyingi, infuzion suziladi. asal tashqari bilan piyola dori tavsiya bedtime ichish. Ertalab kechki infuzion qolgan qizg'in va shuningdek, asal bilan ichgan. bo'sh oshqozon, ovqatdan oldin 20 daqiqa qabul qildi. Davolash end aralashmasi qadar davom etiladi. Bu 4 yil ichida kamida bir marta takrorlash uchun kerak bo'ladi.

yurakni mustahkamlaydi

Taniqli haqiqatni - kasalliklarni davolash uchun nisbatan oldini olish osonroq bo'ladi. yurak ham kuchaytirish kerak. buning uchun yilning eng yaxshi vaqt - qish. Oldini olish xolesterin, u oziq-ovqat tashqariga olinadi qon tomirlari tiqilib sifatida, elektr o'zgarishlar bilan amaliyot boshlash uchun yaxshidir.

Yurak Hawthorn yoki bibariya o'tli infüzyonları mustahkamlash yordam berish uchun eng yaxshi hisoblanadi:

• do'lana ol - maydalangan meva 5 osh qoshiq. Ular suv stakan qaynoq va hajmi yarimiga kamaytiriladi qadar keyin past olovda qaynatiladi quydi. Olingan bulyon suziladi. Ovqatdan oldin 20-40 tomchi uchun kuniga 3 marta boring.
• asab tizimiga rozmarin foydali ta'siri infuzion. harakat dori ko'ra juda kuchli, chunki u, to'g'ri dozalash rioya qilish muhim ahamiyatga ega. 5 osh qoshiq quritilgan rozmarin hafta davomida tindiriladi va suziladi, aroq 100 ml bilan to'lgan. Ovqatdan oldin 25 tomchidan 3 marta, bir kun ularni oling. Albatta, hech qanday ortiq 12 kun davom etadi.

oddiy infüzyonları va damlamalar mavjud olgan holda, u xalq himoya vositalaridan qalblarini mustahkamlash mumkin. Va tozalash tomirlari amalga oshiriladi, va asab tizimini tinchlantirishga bo'ladi.

bosh massaj

Massaj, shuningdek, tomirlari mustahkamlash hodisani qilmoqda. Shu bilan bir vaqtda Xalq dorilar qabul qilinishi mumkin. Double ta'siri natija mustahkamlaydi.

U uyg'onib va karavotga o'tirdi ertalab, u boshini va yuz massaj amalga oshirish mumkin. Bu uning quloqlari bilan boshlanadi. Siz soat yo'nalishi bo'yicha bir daqiqa massaj uchun, keyin bosh va barmog'i o'rtasida bo'laklari va ushlab turing, va kerak. Ular qizil o'girib qadar Shundan so'ng, quloqlari qo'llarini ishqalab yuvish kerak. Qizarish 10 daqiqadan so'ng o'zini tushurlar.

Endi siz bosh massaj uchun boshlashingiz mumkin. Rastopyrivat barmoqlari keng va bir oz uchi bukilib. va bunday vaziyatda u massaj amalga oshirish kerak bo'ladi. Circular harakatlar, shuningdek, bir daqiqa davom etmoqda.

Keyingi qoshlar navbat keladi. Soat ko'rsatgichiga qarshi ko'rsatkich barmog'i etakchi, ularni massaj. 10 soniya davomida bir oz sukutdan keyin 20 soniya davomida bir massaj, va amaliyoti takrorlang.

Bu massaj u ijobiy yo'l qo'yadi, shuningdek rahbarining tomirlari mustahkamlaydi, butun kun uchun bir kishi tezlik bilan bir zaryad beradi.

zaryad

Bu qon tomirlari xalq himoya vositalaridan devorlarini mustahkamlash uchun muhim ahamiyatga ega. Lekin biz ham kasallik bilan engish yordam berish uchun himoya chora-tadbirlar bir qator olishi kerak. Xo'sh kontrast vanna tomirlarini mustahkamlaydi. Agar butun tanani yuvishga xavf yo'q bo'lsa, u holda, biz qabul va oyoq vannalar mumkin. odatdagidek tong mashqlar ham katta tomirlari mustahkamlaydi. bir kun yordam beradi Faqat 10-15 daqiqa yaxshiroq his qilish va qon barcha organlar, shuningdek oqim bo'ladi.

zaryadlash uchun, o'rta maktab, chunki mashqlar, do'stlari majmuini foydalanishingiz mumkin. Ertalab u mashqlar qilish o'zingizni majbur qilish juda qiyin, lekin u bir odat bo'lib, keyin kayfiyat har xil bo'ladi, va tana - yana quvnoq va idishlar - toza va sog'lom.

Siz etaklarida bilan boshlash mumkin. Bu qavatga Barmoqlaringiz bilan erishish uchun harakat qilish tavsiya etiladi. Harakati keskin bo'lmasligi kerak. Bu mashqlar xalq himoya vositalaridan oyoqlari tomirlar mustahkamlash bilan bir xil ta'sir ko'rsatadi.

Biz quyidagi mashqlar bajarish. boshlash uchun, polga va otda o'tirib. bir vaqtning o'zida qo'llari tirsakkacha da to'g'irlay. Cant, uning tirsaklar bilan polni erishish uchun harakat qiladi. ozgina muhlat bilan suyultirish mumkin bir necha yondashuvlar mavjud bo'lishi kerak.

Zo'r qon tomirlari va taniqli mashqlar "velosiped" mustahkamlaydi. Bu mashqlarni bajarish so'ng tiz ustida xonasiga kabi bir oz bo'lishi mumkin.

o'ng eb

To'g'ri ovqatlanish, shuningdek, qon tomirlari mustahkamlaydi. Xalq dorilar, xun bilan birga, samarali bo'ladi. Parhezshunoslar bir kun 4-5 marta eyishni tavsiya, ayrim bo'limlari kichik bo'lishi kerak. tanadagi qon tomirlari zaif bo'lsa, bir og'ir ovqatdan so'ng zaif bir tuyg'u bosh aylanishi va quloq shang'illashi paydo bo'lishi mumkin bor. qon oshqozon uchun taqiladi tufayli shakllanadi.

katta arteriya faoliyatini tushirmoq tamaki va spirtli ichimliklar, shuning uchun u, yomon odatlardan voz zarur. bir bor bo'lishi mumkin , qon tomirlarining siqilish, ular ham qiziqtirayotgan bo'lishi mumkin.

qizil va qora smorodina, ahududu, klyukva, Bektoshi uzumni, va yong'oq xun uchun qo'shib erishilgan tomirlari xalq vositalarni kuchaytirish. Bu mahsulotlarni va salomatligini topish uchun yordam berishi mumkin zaryadlash amalga oshirish va tomirlarning muntazam iste'mol elastik va kuchli.

Shuningdek, ekspertlar quyidagicha qon tomirlari mustahkamlash maslahat:

• qaynatilgan suv suli pyuresi bilan boshlang.
• och qoringa, bir stakan suv ichish va bir soatdan keyin guruch 2 osh qoshiq eb.
• zaytun yog'i, 1-2 choy qoshiqlar Daily qabul qilish. petrushka, ukrop, salat: u faqat neft qilish qiyin bo'lsa, bodring, pomidor, qalampir, piyoz va ko'katlar iborat salat uni kiritish mumkin.
• Bodring teri tozalash kerak.
• Bu er-xotin uchun kerak bo'lgan, ota-ovqatlar pishirishni va baliq va go'sht orasida muqobil harakat qiling.
• Bu ko'tarildi yashil choy va Hawthorn va itga parchalar ichish foydalidir.
• Anor sharbati qon tomirlar ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qaynatilgan suv bilan suyultiriladi.
• asal bilan yordam pishirilgan olma.
• Ovqat o'rik va qaymoq bilan qaynatilgan lavlagi salat bilan kartoshka pishirish mumkin.
• Kechalari siz asal va ichimlik suv 1 osh qoshiq, bir stakan ekish mumkin.

xulosa

kasallik kechada bartaraf emas. Bu sabr-toqat va qat'iyat ko'rsatib kerak. So'ngra natija bo'ladi. , To'g'ri ovqatlanish bosgan ertalab mashqlar qilib, hayot tarzi o'zgarishlar, qo'lga kiritilgan va salomatligi yaxshi davlat va qon tomirlari mustahkamlash mumkin. Xalq dorilar yaxshi va ancha samarali sog'liqni saqlash. ehtiyotdan, ular juda zarur.