Men avgust güneşlenebilirler va bir chiroyli sarg'ish olish mumkinmi?

ShK ventilyatorlari quyosh qadar singib ketgan, lekin yoz birinchi ikki oy ichida buni muvaffaq bo'lmagan edi, tez-tez, men hayron: u Rossiyadan shunday chiqmasdan, avgust güneşlenebilirler mumkin? Javob oddiy: u mumkin. Lekin faqat zarur chora-tadbirlar.

güneşlenme olish zarurati

qadim zamonlardan beri, odamlar issiq nurlaridan bo'lishi sevdim. Bu holda, nafaqat ularni zavq, yuradi, balki güneşlenmek uchun. Nima uchun odam shuning uchun bu samoviy tana bahramand bo'ladi? Umuman, quyosh nuriga foydasi yaqqol ko'rinib turibdi:

1. aqliy va jismoniy sohalar uchun mas'ul bo'lgan kabi, bu komponent inson vujudida eng muhim biri hisoblanadi vitamin D shakllanishini qilmoqda. Uning etishmasligi jiddiy kasallik va nogironlik olib kelishi mumkin.
2. ruhiy salomatligini yaxshilash. Olimlar 15 daqiqa davomida quyoshga ta'sir qachon bir kishi kayfiyatini va yengilligi bir tuyg'u bekor isbotladi.
3. Bir go'zal Tan ko'rinishi. Tushdi teri juda yaxshi Tishlab chaqishi qarshi himoyalangan. Bundan tashqari, u oq ancha chiroyli ko'rinadi.

Shunday qilib, u hayron uchun zarur emas: u avgust oxirida bir tan olish mumkin. Sahifalar sohil tezda.

Nima quyosh yonishi qiyofasini belgilaydi?

osmonda quyosh va tana joylashtirish lavozim: ikki sharoitlar birikmasi bo'lganda Avgust Sun olish sodir bo'ladi. oy kuni - birinchi omil, keyin, birinchi navbatda, mavsumda bog'liq, va. Iyun oyida, quyosh ancha zaif qiziganda, lekin u sarg'ish sirtini va tananing faqat bir tomonini o'girib, chunki. Bunday vaziyatda bir qaytib ko'tarib bilan ham bir şezlong yordam bermaydi.

yaxshi fikr - Iyul oyida bir tan olish. kun 12 soat ichida tana gorizontal holatda ko'rsatilgan va tushdan keyin bo'ladi - vertikal. Avgust kelsak, Sun aynan bir xil bo'ladi. Quyosh kamayadi va juda ko'p issiqlik berish uchun to'xtatadi: Biroq, oyning oxirida vaziyat o'zgarmoqda. savol avgust güneşlenebilirler mumkin degan savol tug'iladi qachon Shuning uchun, javob aniq bo'ladi: ha. Va quyosh yotgan oyning o'rtasida tavsiya etiladi.

Qanday yaxshi Tan olish mumkin?

Albatta, barcha odamlar-oq tanli va qora tanli bo'linadi. kim va siz bir go'zal teri ohangini olishingiz mumkin: Shunday qilib, u aniqlanishi sifatida, u avgust güneşlenebilirler mumkin yoki yo'qligini hayron nafaqat tavsiya etiladi?

Dark tanli odamlar juda oson bir Tan olish. Melanin dastlab o'z tanasida mavjud, shuning uchun qo'shimcha soya ta'minlash uchun bir oz harakat talab qiladi. oq bilan, hamma narsa butunlay farq qiladi. asosiy xavfsizlik ularning teri qoidalariga nafaqat mumkin Berns, balki saraton rioya qilmaslik. xavfli o'simtalarning paydo bo'lishining oldini olishda asosiy qoidani kerak: Agar uy tark oldin tanasi rang soya ortiq teri, quyosh himoya neft yoki quyuq soqol uchun. Bundan tashqari, lekin eng kam emas, olish oftobda qorayish qoidalari quyidagi mahsulot bor:

• maki Majburiy foydalanish. Bu uning keratinize teri dan poklanish tomonidan kosmetika tanasi debitorlik yanığı tayyorlash imkonini beradi.
• beach tashrif qachon, tez va xavfsiz Tan olish uchun yordam malham murojaat qiling.
• qaytgach, butun tana chayqatiladi va qaymoq namlaydi lozim.

Moskva va boshqa rus shaharlarida avgust oyida bir tan olish mumkinmi? Iloji. Buning uchun, siz har kuni yuqorida berilgan barcha tavsiyalar amalga oshirish kerak. Keyingi, quyidagi tadbirlarni amalga oshirish uchun kerak:

1. qahva asoslangan yog'sizlantirish foydalanishingiz kerak teri po'st oldini olish uchun. Shunday qilib, ikki muammolarni hal: U bir go'zal sarg'ish va silliq aylanadi.
2. Har kuni ertalab kir yuvish choy bag'ishlashga kerak. Payvandlash nafaqat tonna va teri siqiladi, balki uzoq davri swarthiness berib o'z hissasini qo'shadi.
3. Xun. o'rik, sabzi, qovun va ismaloq kabi sabzavot va meva, foydalanish At, Agar melanin etarli miqdorda olish Tan yaxshilash uchun yordam beradi. vitaminlar guruhlar foydalanish paytida va A, C, E, shokolad soya doimiy saqlanib.

Bunday qoidalar qo'llash adolatli tanli odamlar zarar va barcha yuqorida, go'zal va ularning foydalanish, xavfsiz Tan kamaytiradi.

Bir quyosh tanlashda mezonlari

quyosh Qo'llash nafaqat-yorug'lik yonib, balki qora tanli insonlarni tavsiya etiladi - past so'nggi nisbatan saraton xavfi, lekin mavjud. UV nuriga qarshi himoya vositalarini barcha turlari, quyosh xavf omili bilan ajralib turadi. Bu muddat UV-nurlari ta'siridan himoya qilish tezligini xarakterlaydi. Shunday qilib, quyosh himoya malhami ikki asosiy guruhlari bor:

• Sanskriny. Ular juda yo'naltirilgan chora bor. UV B qator ta'sir terini himoya qilish, ular bilan o'simta paydo sabab, qarshilik nurlari oralig'i ko'rsatmayapti.
• Sanbloki. juda qimmat turib, bu ko'p qirrali vositalari. Biroq, ular etarli darajada samarali va zararli nurlanish barcha turdagi qarshi himoya.

Bularga qo'shimcha ravishda, agentlari boshqa guruh bor. Bu yaxshi infraqizil nurlanish ta'siridan himoyalangan. tijorat maqsadlarida bir malham roliklar sifatida mavjud, va ko'p tomonlama yilda. "Bu kabi vositalar bilan Rossiyada avgust oyida bir tan olish mumkinmi?" - Siz so'rang. Bu mumkin, lekin u yashash vaqti qarab, bir tan olish, yog'upa pick up kerak.

SPF to'g'ri tanlash

Ko'pchilik o'ng SPF darajasini tanlash uchun qanday bilmayman, quyosh yog'upa sotib olish uchun qaror qabul qildi. Natijada, u avgust güneşlenebilirler himoya uskunalar yordamida mumkin yoki yo'qligini savolga o'rganish, ular firibgarlik ishlab chiqaruvchilar haqida yozish. Ayni paytda, quyidagi tanlash qoidalari bor:

1. Birinchidan, siz teri turini o'rnatishingiz kerak. engil va 6 - - zulmat 6 turlari, qaysi birinchi bor. turi-1 omil darajada mavjud 50 ball orqali tanlangan bo'lishi kerak. Shunga ko'ra, so'nggi - eng past.
2. odam - eng tez-tez tananing quyosh ta'sir duchor bo'ladi. Bu uning uchun bir cream, siz qanday qilib past bir SPF tanlang, va butun tanasi uchun bir xil bo'lishi mumkin, shuning uchun.
3. Lablari ham tez-tez quyosh o'simliklar quriydir va Cod aziyat chekmoqda. ularni quyosh xavf omil bilan bo'yog'i sotib olish uchun tavsiya etiladi bilan muammolarni oldini olish uchun.

Qanday quyosh qo'llash?

Men Uraldagi avgust güneşlenebilirler mumkinmi? Agar mahalliy, sohil kunduzi juda ko'p vaqt sarf bo'ladi turaman, agar Ha, siz, juda shokolad soya bo'ladi. Asosiy narsa, jarayon xavfsiz ekanligini eslang, siz bilasiz va qaymoq qo'llash uchun asosiy qoidalariga rioya qilish kerak. Birinchidan, kichik miqdori foydalanish kerak. Cream hovuch teri keng maydoni uchun etarli bir Phalanx uchun qo'llaniladi. har 2 soatdan - Ikkinchidan, u tez-tez imkon qadar vositalarini ishlatish tavsiya etiladi. Qachon hammom - 30-60 daqiqa. Aks holda, hech qanday ta'siri ham bo'ladi. Uchinchidan, cream artdi lozim. Shunday qilib, ta'sir yanada samarali bo'ladi.