Jami tana massaj. Massaj va davolash ahamiyati

Massaj davolash - rejeneratif tibbiyot qadimiy shakli, zikr qaysi orqa ikkinchi ming yillikning miloddan avvalgi qadimiy Xitoy qo'lyozmalar topish mumkin. Turli grindings, karıncalanma va sensorli mushak ohangini tushgan va qadimiy Gretsiya va Rimda og'riq doktori engillashtiradi edi. Bosh massaj XIX va XX asrlarda ishlatilgan tanasi, lekin keng tarqatish va davolash, bu usul yanada rivojlantirish XX asr 70-yillarning o'rtalarida kerak.

massaj asosiy maqsadi -, tana ohangini, mushaklardagi taranglikni kamaytirish umumiy farovonligini oshirish qon aylanishini yaxshilash uchun. U yumshoq to'qima jarohatlari va mushak og'riqlari uchun juda yaxshi. Jami tana massaj mayin, matoni cho'ziladi bo'g'imlarning harakat oshiradi, va nafas olish yaxshilanadi, shuningdek, qon bosimi va yurak tezligi va marom kamaytiradi. to'qima hujayralari dam olish va tinchlantirish og'riq kimyoviy moddalar - uning miyasida davomida endorfin ishlab chiqaradi, deb aslida tufayli Restorative massaj vazifalari. Yana bir davolash va tiklovchi massaj xususiyati bemorning juda ijobiy ta'sir bo'lib aloqada tabiati, yotadi, relizlar tashvish va jalb javoban tuyg'ularni bloklangan.

Bugungi kunda keng tarqalgan turli massaj turlari tanasi. Classic Evropa anatomiyasi va fiziologiyasi ma'lum nazariyalar asosida an'anaviy usullardan foydalanadi. yumshoq to'qimalarining haqida usullari ta'siri Besh turlari - silay ezg'ilay, davulcuların ishqalab va uning uslublarini tashkil tebranish. Silay boshlanadi va to'liq tana massaj bilan tugaydi. Bu muskullar qiziganda, qon ketishini ziyoda. Yoğurma - qon aylanishini yaxshilaydi va mushak qisqarishini va atrofiyaga oldini oladi. Tritürasyonla ko'pincha periarticular maydonlarni massaj. Bu qon aylanishini kuchaytiradi va harakatini tiklash. Percussion, yuzaki qon aylanishini yaxshilaydi balgamlanmasında qilmoqda va o'pka uni bartaraf. Titrash - rag'batlantirish va organizmning to'qimalarning dam xush kelibsiz. Bu oyoq va to'la to'qimalariga ayniqsa samarali hisoblanadi.

Zamonaviy Evropa Massaj texnologiyasi asab tizimi, his-tuyg'ular, gavda va harakati uning oqibatlari haqida so'nggi ilm bilan mo'ljallangan. tana yo'naltirilgan davolash va psixoterapiya texnikasi bilan massaj birlashtiradi - Ulardan biri Rolfing hisoblanadi. usuli mohiyati - tana to'g'ri vertikal o'rnini berib orqali davolash ta'sir erishish va shunday qilib tana og'irligi va ideal nisbati erishish uchun gravitatsiya.

Sharqiy massaj davolash foydalanadi acupressure tanada energiya tizimini qayta tiklash va barkamol muvozanatli davlat uni olib va Shiatsu.

so'nggi yillarda keng shuhrat bir sotib olingan tosh issiq tosh massaj, dam olish va keyin shunday qilib, ularning himoya yaxshilash, tananing tonna mushak issiq va sovuq tosh muqobil foydalanish asoslangan.

davolash va tiklovchi massaj funktsiyasi haqida gapirganda, davolash, bu turi etarli va holatlar ekanligini yodda tuting. birinchi zarur tavsiyalar beradi sizning shifokor, konsalting holda davolash seanslari uchun harakat qilmang. Albatta, kerakli yordam va shifo ta'siri faqat professional massaj berishi mumkin. Yaxshi mutaxassis, tarixini o'rganib, uning hozirgi holati haqida ma'lumot olish va individual xususiyatlariga asoslangan davolash dasturini ishlab chiqadi.

Profilaktik to'liq tana massaj - bu farovonligini va ish faoliyatini yaxshilash, stress va taranglikni ham kamaytiradi, mushak ohangini saqlab uchun yaxshi tizim hisoblanadi. Sportchilar muntazam jiddiy jismoniy harakat oldin mushaklarni issiqlik uchun foydalanishingiz, shuningdek, murakkab davolashda jarohatlari va ko'kargan saqlab qolish uchun.