Basketbol erkin otishni: zamin qoidalari va ijro texnikasi, futbolchi pozitsiya, qancha ball

basketbol erkin otishni - raqib unga hurmat bilan qoidalarini buzgan bo'lsa, bir o'yinchini tashla, hakamlar tayinlash to'g'risidagi amalga oshiradi. Biz erkin otishni o'rganish liniyasi bo'yicha qoidalar bilan yaqindan ko'rib, bu maqolada, uni amalga oshirish va boshqa qiziqarli faktlar texnikasini ko'rib.

umumiy ma'lumot

basketbol halqasida erkin otishni o'rganish jamoasi uchun katta imkoniyat hisoblanadi. Bir uch ochko hech dushman qarshilik, bir qulay o'rnini, turini beradi. qoida tariqasida, bunday jazo bir futbolchi halqa atrofida to'pni tashladi paytda, raqib unga qarshi qoidalarni buzgan taqdirda tayinlanadi. bir yomon to'p uzuk bosing keyin ball sanab va tayinlangan bo'lsa, bir jarima kidok. ikki marta - boshqa hollarda. Lekin bir istisno bor: a basketbolchi u uch-nuqta o'rnini tashlaganlarida, qarshi qo'pollik ishlatib, agar u uzuk bor bo'lsa, u, uch to'p Javob berilmagan taqdirda tortishish va bir beriladi. basketbol erkin otishni boshqariladi va, chunki jamoalar boshqa ochiq-oydin buzilishi mumkin. texnik xato bilan u jamoaning har qanday a'zosi qiladi. penaltidan gol har bir maqsad, bir nuqtaga olib keladi.

erkin otishni o'rganish sohasida basketbol sud belgilar

Erkin otishni o'rganish, shuningdek, boshqa basketbol o'yin qoidalari ixtiro qilindi Jeyms Neysmitom tomonidan 1891 yilda. basketbol Line erkin otishni o'rganish saytga loyihalash xalqqa markazida tashkil bo'ladi nazaridan olti metr masofada dastlab edi. Lekin faqat 1895 yilda, masofa 4,6 metr qisqartirildi.

Jarima liniyasi oldida parallel ishlaydi. Bu ikki satrlarni chetiga (bir-biriga nisbatan) proksimal orasidagi masofa 5,8 metrga teng. o'ylab, bir to'g'ri chiziq ustida, ularning o'rta yolg'on. jazo uzunligi 3,6 metrga teng. ularni bog'lovchi old bo'lgan qirralarning bo'lgan bir bag'ishlangan on-sayt maydoni, yomon yo'l va ikki - azob (cheklangan) maydoni. erkin zona tashqi tomonlarining oldida markazida 3 m masofada boshlanadi va liniyasi bepul oxirida bekor. Shunday qilib, cheklangan maydoni bir Trapez hisoblanadi. Ko'pincha, ammo, bu bir to'rtburchaklar ila uzoqlashar. Bu hudud rangli farq qilishi mumkin, lekin u markazi doira bir xil bo'lishi kerak.

TUTILGAN erkin otishni o'rganish - o'rta chiziq yotgan uning markazida, basketbol bilan erkin otishni bilan yarim doira bo'lib sayt maydoni markazi tomon cho'zilgan. bepul chetiga chetiga masofa yarim doira bir diametri hisoblanadi. cheklangan sohada - U, shuningdek, liniyasi boshqa tomoniga qo'llaniladi. yagona farq yarim doira bu tomonida nuqta chiziq uchun qo'llaniladi, deb.

qoidalari

Ba'zi hollarda, bir to'g'ridan-to'g'ri erkin otishni o'rganish, biz topdik, va endi uning ijrosini soluvchi qoidalar qarash.

erkin otishni shooter bajaradi futbolchi:

1. Bu tegishli liniyada bir yarim doira ichida bo'lishi kerak.
2. U biron-bir tarzda savatda to'pni otish mumkin. to'p yuqorida yoki xalqqa ricocheting dan savatga tushib kerak.
3. U hukm o'tkaziladi, men vaqti 5 soniya ichida to'pni otish kerak.
4. modomiki to'p savatga yoki uzuk tutsa sifatida tashqi yomon chiziq yoki maydoni tegmasligi kerak.
5. U otish taqlid qilish huquqiga ega emas.

Endi boshqa futbolchilar haqida basketbol erkin otishni o'rganish qoidalarini ko'rib. bepul zonasi bo'ylab Strip besh o'yinchilar (2 hujum va 3 himoyachilari), eng ko'p egallab mumkin. Bu holda, ikki futbolchi (tajovuzkor va himoyachisi), bir tomondan, va (himoya oldinga o'rtasida) uch - boshqa kuni. har ikki tomon birinchi pozitsiya jarima maydoni otib dushman futbolchi bilan band bo'lishi kerak.

jarima maydoni bo'ylab asos futbolchilar, hech huquqiga kerak:

1. noto'g'ri o'rnini egallaydi.
2. to'p irg'ituvchi qo'lidan ozod etiladi deb uzoq uning o'rnini tark.
3. Bu uzuk urdi oldin to'pni bosing, yoki u savatga tushib emas, aslida tomonidan seziladi.
4. to'p halqa bilan aloqada bo'lgan vaqtda panel va savatni bosing.
5. Quyida savatga chiqib to'pni taqillatyapman.
6. bir yoki ikki boshqa ortidan bo'lsa, tashlab keyin har qanday harakatni hosil qiling.

Free basketbol otish va u bilan bog'liq har qanday xatti-harakatlar, qachon to'pni tugaydi:

1. savatni kiradi.
2. jinsi nisbatan.
3. maydon tashqarida uzaytiradi.

Qiziq faktlar

yomon liniyasi tortishish amalga oshirish bo'yicha NBA ning eng muvaffaqiyatli basketbol futbolchi yilda Rik Berri hisoblanadi. professional pog'onasida 14 yil davomida u aynan erkin xafta amalga oshirish orqali asosiy nuqtalari o'z jamoasini olib keldi. Rik uning kidkov 90 foizini amalga oshirdi.

Statistika jazo eng yaxshi o'yinchilar kam orqaga liniyasi urdi, deb ko'rsatadi. Markaz basketbol o'yinchilar yomon liniyasi tortishish amalga oshirish past foizini bor. Ularga qarshi professional basketbol ba'zan qasddan o'yin, ayniqsa, kech, faul. Bu strategiya oz bepul irg'itish amalga oshirilmoqda qaysi ma'lum pivot ba'zi qarshi ishlatiladi. Ular orasida: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal va Ben Wallace. qo'pollikdan va sotilmagan jazo orqali to'pni taktikasi o'zlashtirish Hack-a-Shaq deb atalgan. futbolchi gol va, shuning uchun, favqulodda hollarda qo'llaniladi va faqat, albatta, baxtsiz jarima maydoniga qarshi, chunki u, asosan ishonchsiz.

markaz futbolchilar orasida yaxshi bepul irg'itish amalga oshirilmoqda, deb ham bor. Maxsus muvaffaqiyat Lithuanians farq Arvydas Sabonis va Zhidruns Ilgauskas. Aytganday, Ilgauskas bepul texnik faul taqdirda uradi otish kerak edi necha NBA futbolchilar, biri hisoblanadi.

Qanday quyma bo'ladi

elkasiga bir qo'li bilan ostidan ikki qo'llari, uning ko'kragidan va boshqalar ham qo'llari: bir necha mashhur texnikasi jarima to'pi bor. Bugungi kunda futbolchilar eng yelkasiga bir qo'lini ag'dardi. Ikkinchi qo'l to'pni ushlab. Bu usul bir klassik hisoblanadi, va boshqalar zamonaviy basketbol ochiq taajjub sababdir. Ajablanarlisi shundaki, 1950 yilgacha, eng keng tarqalgan (pastdan ikki qo'li) "yubka ostida" yo'l edi. vaqtda klassik versiyasi faqat ayrim futbolchilarga iste'fo.

Maishiy elektr asboblari erkin otishni o'rganish

basketbol, mukammal quyma barcha tugadi. Uning qo'llarini va oyoq Baki silkitib uyg'unligi yaxshi natijaga erishish va uni har doim takrorlash mumkin. Agar zarbasi harakat oldin, maqsad qarash, dam pastga, qo'l qo'yish va nafas olish kerak. So'ngra asta-sekin siz to'pni otish kerak. muvaffaqiyatli otgani uchun eng yaxshi stend - oyoqlari sal-biridan elka-kengligi joylashtirilgan tizzasiga va oyoqlari bukilib. Bu holda, qo'llarini savat yetishi lozim. hajmi bir basketbol siz qulay bosqichlarini tashlashga, uni nazorat qilish imkonini beradi. harakat, butun qo'li bilan boshlanadi davom va uning barmoq bilan cho'tka bilan tugaydi. barmoqlarining final bosqichida to'p yuqoriga torting.

psixologik tomoni

Maishiy elektr asboblari basketbol erkin otishni o'rganish tez va osonlik bilan juda o'zlashtirildi. Biroq, basketbol, hatto eng nomlangan, tez-tez yomon liniyasi olish yo'q. sababi nima? narsa bepul-otishni o'rganish aniqligi psixologik omillar o'rniga texnikaning bog'liq deb hisoblanadi. ning ular bilan shug'ullanish uchun ruxsat bering.

A uloqtirish, uning oqibatlari haqida o'ylash mumkin emas. fikr Agar odamlar ko'p ko`rayotgan, va siz darhol lavozimidan ozod emas, ularning umidlari qadar jonli emas, mumkin, deb. hamma narsani tayyorlash ancha oson, lekin aslida bir basketbol futbolchi asosiy maqsadi - tanlovda o'zlarini ko'rsatish uchun. Shuning uchun, bir jarima zarbasi amalga, halqa va koptokda haqida o'ylash.

Agar jamoa olib nima haqida Xavotir olmang. Sizning hamkasblari, ehtimol, hech bir mukammal jarima otish mumkin, va ular siz toymasin holda tanlash g'alaba qozonish uchun hech narsa bo'ladi, deb tushunadi. Bu tushunib, raqibning tajriba tark va faqat siz ta'lim yuzlab marta muvaffaq nima.

Mashqlar his-tuyg'ularini engish uchun

zararli tuyg'ular holda to'pni otish uchun qanday o'rganish uchun yordam mashqlar ko'rib chiqaylik. , Bir qiyin, lekin haqiqiy maqsad, masalan, 5 bepul ball ketma-ket uradi. Qachon miss, bir zarbasi muammoni oshirish. Agar siz allaqachon yo'qotib ochko uchun uzr bo'ladi, chunki har bir yangi kidkov bilan javobgarlik darajasi, o'sadi. Shu harakatni amalga oshirish natijasida, siz uning eng sof shaklda texnikasi tutilsa his-tuyg'ular va iroda haqida unutish qiladi.

Ikkinchi mashqlar, biz uchun "rezina-muhr" bepul, yuqori tezlikda sepib kerak, deb. sizga to'p boqish uchun sherik so'rang. Bu basketbol hajmi va uning og'irligi va shu xonada yana o'ziga xos, hozir ahamiyat kasb etadi. Ular har xil bo'lsa, mashqlar sodir bo'lmadi.

xulosa

Bugun biz basketbol erkin irg'itish tashkil nima ko'proq bilib olaman. unda yuqoridagi yomon liniyasi kidka mahorat har basketbol futbolchi uchun asosiy va majburiy biri, degan xulosaga mumkin asoslangan. Axir, qat'i nazar, jamoa rollarda, jarima biri bo'lishi mumkin. Shuning uchun, siz, basketbol muvaffaqiyatli sepib bepul isrof va avtomatizmni ularni olib istasalar.